Mafai Ona E Ola e aunoa ma se Gallbladder?

Anotusi

• O le a le mea e fai e le afu?
• E tatau ona ou suia laʻu taumafataga e aunoa ma se faʻafefe?
• Faʻatapulaʻa lau gaʻo taumafa
• Taumafa masani, laʻititi vaega ile aso atoa
• Faʻatapulaʻa lau filo i ai
• Faʻatapulaʻa lau kafeini
• E tatau ona ou faia ni suiga o le olaga?
• E le afaina le faʻamoemoe o loʻu olaga i le i ai o se faʻafefe?
• Le pito i lalo

Vaaiga aoao

E le o se mea e masani ai mo tagata le manaʻomia le aveʻesea o le latou gallbladder i se taimi. E mafua lenei mea aua e mafai ona ola i se umi, atoa olaga aunoa ma se gallbladder.

O le aveʻesea o le lapisi ua taʻua o le cholecystectomy. E mafai ona aveʻese lau gallbladder mo ni mafuaʻaga, e aofia ai:

• faʻamaʻi pipisi
• fula, taʻua o le cholecystitis
• maa maa
• gallbladder polyp

E ui e mafai ona e ola e aunoa ma se gallbladder, oe ono manaʻomia le faia o ni fetuunaiga i lou olaga ma masani ai 'ai e aloese ai mai ni faʻafitauli. I nei suiga, masalo e te le maitauina ni eseesega tetele i lou olaga mai lea aso i lea aso pe a maeʻa ona aveʻesea lau gallbladder.

O le a le mea e fai e le afu?

Ina ia ola lelei e aunoa ma se gallbladder, e taua le amata i le malamalama i le mea e faia e le gallbladder ia e iloa le mea o loʻo misia e lou tino.

O le gallbladder o se tamaʻi totoina meaai o loʻo nofo i lou manava, i tua tonu o le ate. E fesoʻotaʻi i lou ate e ala i le masani tafe gaʻo. O lenei auala e feaveaʻi ai le puta mai i le ate i totonu o auala o le hepatic, i totonu o le gallbladder, ma i totonu o le duodenum - o le vaega muamua o lou laʻau.

O le gallbladder e avea ma nofoaga e teu ai le lapoʻa, o se vailaʻau e fesoasoani e fesoasoani i lou tino e vaevaeina meaʻai ma faʻalu le gaʻo. A e 'ai, e faʻamatuʻu mai e lau gallbladder sina gaʻo i totonu o le tamaʻi manava, lea e amata ai ona galue i le talepeina o gaʻo.

Aunoa ma se gallbladder, e leai se avanoa mo le bile e ao ai. Ae ui i lea, o lou ate faʻasaʻoloto saʻo i totonu o le tamaʻi gaʻo Lenei e faʻatagaina oe e faʻavaivaia pea le tele o meaʻai. Ae ui i lea, o le aofaʻi tele o gaʻo, gaʻo, poʻo le maualuga-alava meaʻai avea faʻamalosia e falaoa. O lenei mea e mafai ona tupu i le kesi, fulafula, ma manava tata.

E tatau ona ou suia laʻu taumafataga e aunoa ma se faʻafefe?

O le faia o ni nai suiga masani o meaʻai i le tino o le a fesoasoani i lou tino e fetuʻunaʻi i suiga i le auala e faʻasaʻoloto ai le talo.

Faʻatapulaʻa lau gaʻo taumafa

Taumafai e aloese mai meaʻai e aofia ai sili atu ma le 3 kalama o gaʻo i le tasi tautua. Totogi faapitoa i igoa i luga o aano o manufasi, oloa gaosi susu, sosi, ma topping, o nisi taimi e tele ai gaʻo nai lo le mea e te manatu o le a latou faia.

Isi meaʻai e faʻalatalata iai ma faʻalelei e aofia ai:

• sosisi
• povi
• meaai falai
• chips
• sukalati
• susu susu atoa, yogurt, poʻo sisi
• kulimi
• paʻu-luga moa
• meaʻai e iai tele fualaʻau, pinati, canola, poʻo le suauʻu olive

Afai ua uma ona e 'ai i le tele o nei meaʻai, amata i le taumafai e suʻesuʻega maualalo pe le gaʻoa o nei meaʻai. I le avea ai o se tulafono o le limamatua, o le gaʻo e tatau ona na o le 30 pasene o lau taumafataga. A faʻapea e te faʻaaluina e tusa ma le 2000 kalori i le aso, ia e tausili i lalo ole 60-65 kalama o gaʻo.

Taumafa masani, laʻititi vaega ile aso atoa

Taumafai e aua le 'ai tele au meaʻai i le gasologa o tolu tele' aiga. Ole mea lea e mafai ona lofituina ai lau digestive tract ona e le lava le gaʻo o lou ate ile lelei na te faʻasoasoaina tele o meaʻai.

Nai lo lena, ia tausinio mo le ono taumafataga o loʻo iai le 300-400 kalori i le taimi. Taumafai e faʻapipiʻi aano o manufasi, pei o iʻa poʻo moa leai se paʻu, poʻo isi lava mea e le o gaosia i le polotini. E mafai foi ona e utaina fualaʻau ma fualaʻau.

Faʻatapulaʻa lau filo i ai

O le 'ai i meaʻai e tele i le alava pe a uma ona aveʻese lau gallbladder e mafai ona afaina ai lou manava, tiga lou manava, ma manava tata o loʻo e mauaina.

I le mulimuli ai i le faʻataʻitaʻiga, taumafai e faʻatapulaʻa lau taumafaina o meaʻai maualuga-fiber i lalo:

• broccoli
• kolisi
• kapisi
• pi
• nati, pei o pinati ma sekati
• falaoa maualuga-alava, pei o le atoa-saito poʻo le saito atoa
• cereals e maualuga le alava, e pei o le lapoa

E te le manaʻomia e tipi ese atoa nei meaʻai mai lau taumafataga. Naʻo le amata i nai aofaʻi laʻititi, ma faʻasolosolo faʻateleina au vaega a o e fuafuaina le mea e mafai e lou tino ona faʻatautaia.

Faʻatapulaʻa lau kafeini

Kafini mai mea e pei o ti, kofe, poʻo meainu malulu e mafai foi ona faʻateleina le kesi, tiga o le manava, ma le fulafula pe a uma ona aveʻesea lau afu oona. E mafua ona o le caffeine manava gaosina gaosina, lea e mafai ai ona manava fafo lou manava nai lo masani. A aunoa ma le faʻamautuina o le faʻapipiʻi e fesoasoani i le gagauina o manava o loʻo ulu atu i totonu o le manava, o le masani ai faʻailoga o le faʻamamaina o le gallbladder e mafai ona faʻateleina.

E pei foi o lau alava, e tatau ona e faʻatapulaʻaina lau inuina o le caffeine aʻo e toe malosi mai le faiga. E mafai ona faʻasolosolo ona amata faʻaopopo mea i lau taumafataga pe a faʻasaʻo e lou tino.

E tatau ona ou faia ni suiga o le olaga?

Taumafai e teu se tusi faʻamaumau meaʻai pe tusia lau taumafataga i se polokalama. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e suia ai ma le faʻaeteete au meaʻai ma mea inu. E ono faʻatapulaʻaina foʻi le tiga ma le faʻanoanoa o aʻafiaga e ono aliali mai.

A o e 'ai, vaavaai totoʻa pe faʻafefea ona tali atu lou tino i meaʻai faapitoa, aemaise lava i latou e tele i gaʻo, mea manogi, poʻo acid, ma faʻamaumau tali a lou tino. Lisi meaai e te 'ai ma pe fia le tele o meaʻai taʻitasi na e' ai i le taimi.

Ole fafagaina o au meaʻai i lalo i lenei tulaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e maitau ai ni faʻataʻitaʻiga i au faʻailoga, e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai meaʻai faapitoa e aloese ai, faʻatapulaʻaina, pe tele atu ai. Ole mea lea e mafai ona faʻafaigofie ai ma faʻamalieina le toe faʻaleleia o au faiga ma lau fetuʻunaiga lautele.

E le afaina le faʻamoemoe o loʻu olaga i le i ai o se faʻafefe?

Pe i ai sau gallbladder e leai se afaina i lou olaga faamoemoeina. O le mea moni, nisi o meaʻai suiga e te manaʻomia e faia ono faʻateleina ai lou olaga faamoemoeina. O le 'ai laʻititi o gaʻo, suauʻu, mea e gaosi mai susu, ma meaʻai gaosi e masani ona taitai atu ai i le paʻu o pauna. O le tausisi i se mamafa maloloina e mafai ona faʻaititia ai lou ono maua i le toto maualuga, maʻi fatu, maʻi suka, ma isi kanesa.

O le faʻaititia o kalori i le aso e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e ola umi ai i lou tino e faʻamalūina meaʻai ma faʻaaoga lelei le malosi.

Le pito i lalo

Oe mafai mautinoa ola e aunoa ma le gallbladder. Lenei foi le tatau ona i ai se aʻafiaga i lou olaga faamoemoeina. A i ai se mea, o meaʻai suiga e te manaʻomia e fai e ono fesoasoani ia te oe e ola ai i se olaga umi, maloloina.