Malala ola: o le a le mea e fai ma faʻafefea ona ave

Anotusi

• 1. Aveesea kasa
• 2. Faia le onā
• 3. Aveese mea le mama mai le vai
• 4. Faapaʻe nifo
• 5. Fesoasoani e puipuia le tautau
• Faʻafefea ona ave
• Aʻafiaga autu
• A le ave

Faʻaolaola malala o se vailaʻau i le tulaga o capsules poʻo fualaʻau e galue e ala i le faʻasalalauga o vailaʻau oona ma vailaʻau i le tino, o le mea lea e tele ni soifua maloloina penefiti, saofaga i le faʻaititia o gaʻo kasa ma tiga manava, nifo papaʻe, togafitiga o le oona ma le puipuia o tautau.

Peitai, o lenei vaifofo foi fetuʻunai le faʻaaogaina o nisi vitamini, minerale ma vailaʻau, o lea e tatau ona faʻaaogaina faʻapitoa ma i taimi ese nai lo isi vailaʻau.

1. Aveesea kasa

O malala ola ua iai le agavaʻa e faʻapipiʻi ai kasa oona, faʻaititia ai le fula, tiga ma le maua ai o lagona o le manava.

2. Faia le onā

E pei o le carbon activated o loʻo i ai le malosi tele adsorptive, e mafai ona faʻaaogaina i faʻalavelave faʻafuaseʻi i mataupu o le onanā ma vailaʻau poʻo i meaʻai oona, mo se faʻataʻitaʻiga.

3. Aveese mea le mama mai le vai

O mea eleelea i totonu o le vai e mafai ona aveʻese i malala ola e pei o vailaʻau faʻasaina, faʻailoga o fale gaosi otaota ma nisi vailaʻau, o le mafuaʻaga lea ua lautele faʻaaogaina ai i vai faʻavasega faiga.

4. Faapaʻe nifo

Faʻaolaina le malala faʻaola e faʻapaʻepaʻe nifo e pisipisia e le kofe, ti poʻo le ulaula tapaʻa mo se faʻataʻitaʻiga.

O le malala e mafai ona faʻaaogaina 2 i le 3 taimi i le vaiaso, tuʻu i luga o le pulumu ma fufulu ou nifo. I se faʻaopopoga, ua uma ona avanoa toothpastes mo le faʻatau atu i fale talavai, ua faʻagaoioia carbon i latou tuufaatasiga.

5. Fesoasoani e puipuia le tautau

O malala ola e faʻatagaina le faʻaaogaina o isi vailaʻau o loʻo fai ai meainu malolosi, e pei o suamalie faʻafoliga, sulfites ma isi vailaʻau oona, o lona uiga e fesoasoani e faʻaititia ai faʻailoga o le hangover.

I se faʻaopopoga, mafai ona faʻaaogaina le malala ola i mataupu o enteritis, colitis ma enterocolitis, aerophagia ma meteorism. Peitai, e le mafai ona mitiia le 'ava malosi, pamu oloa, potassium, uʻamea, lithium ma isi metala.

Faʻafefea ona ave

O le faiga o le faʻaaogaina o malala ola e aofia ai le taumafaina o le 1 i le 2 capsules, 3 i le 4 taimi i le aso, ma le tapulaʻa maualuga o aso uma e 6 fualaʻau i le aso mo tagata matutua, ma le 3 fualaʻau mo tamaiti.

Mo le puipuia o le faʻamalosi tino, o le fualaʻau fautuaina o le 1 g o le faʻamaʻaina o le malala i luma o le taumafaina o le 'ava malosi ma le 1 g pe a maeʻa le taumafaina.

E le tatau ona faʻafefiloi fagu ma masima, ae mafai ona ave i le vai poʻo le sua o fualaʻau.

Aʻafiaga autu

O aʻafiaga taua o le faʻamalosia o malala e aofia ai le faʻapogisaina o nofoa, puaʻi, manava ma manava pe a faʻaumatia tele. O le faʻaumiumi ona faʻaaoga e mafai ona faʻaititia ai le manavaina o vailaʻau e faʻaaoga i le taimi e tasi, o lea afai e te manaʻomia e inu soʻo se vailaʻau, e tatau ona aveina a itiiti mai 3 itula ae e te leʻi faʻaaogaina le malala.

A le ave

O le faʻamaʻaina o le malala e faʻasaina mo tamaiti i lalo o le 2 tausaga le matutua, i tagata mamaʻi e oʻo i le maʻi o totoga i vaega o le metotia, pe a fai o le papala o le manava, faʻafitauli tau gastrointestinal poʻo gasegase na faʻaofiina vailaʻau oona oona ma le vai. E le o faʻailoa mai foi mo tagata na faia se taotoga o le manava lata mai pe o iai foi le faʻaititia o le faʻaititia o le usus.

O le taumafaina o le malala ola i le taimi o le maitaga poʻo le faʻasusu e tatau ona faia i lalo ole faʻafomaʻi.