O Fesoʻotaʻiga Tamaititi Faʻafitauli ma Maʻi Faʻafitauli Fesoʻotaʻi?

Anotusi

• Se vaʻai vaʻai ile ACEs
• Le tala a le suʻesuʻega
• Latalata i le fale
• Tapulaʻa o le ACE faʻavae
• Faʻafeagai ma le ACE i se nofoaga faʻapitoa
• O le a le isi?

O lenei tusitusiga na faia i le faiga paʻaga ma le matou sponsor. O mea o loʻo i totonu e faʻamoemoeina, faʻamaoni togafitiga, ma tausisi i le Healthline's faʻatulagaina aiaiga ma aiaiga.

Matou te iloa o faʻalavelave faʻaletonu e mafai ona faʻaosofia uma mafaufau ma faʻaletino soifua maloloina mataupu i le matua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se taʻavale faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo se osofaʻiga faʻasauā e ono iʻu ai i le faʻanoanoaga, popole, ma le faʻamaʻi o le mafaufau pe a maeʻa le faʻalavelave (PTSD) faʻatasi ai ma manuaga o le tino.

Ae faʻapefea lagona tiga i le taimi o laiti?

O suʻesuʻega na faʻatautaia i le sefulu tausaga ua tuanaʻi o loʻo susulu mai ai se malamalama pe faʻafefea ona tupu se aʻafiaga o tamaiti i se taimi mulimuli ane o le olaga.

Se vaʻai vaʻai ile ACEs

ACE o ni mea le lelei na tutupu i le taimi o le 18 tausaga muamua o le olaga. E mafai ona aofia ai ma mea tutupu eseese e pei o le mauaina poʻo le molimauina o sauaga, tuulafoaʻiina, ma ituaiga eseese o faʻaletonu i totonu o le fale.

O se suʻesuʻega a le Kaiser na lolomiina i le 1998, a o faateleina le ACE i le olaga o se tamaititi, e faapena foi le ono maua o le "tele o tulaga lamatia mo le tele o mafuaʻaga o le oti i tagata matutua," pei o fatu fatu, kanesa, mama masani faʻamaʻi, ma maʻi o le ate.

O le isi suʻesuʻega tigaina-faʻailoa tausiga mo tagata na sao mai tamaiti faʻamaʻi tigaina maua ai i latou e maualuga togi ACE ono ono i ai i le sili atu lamatiaga mo autoimmune faʻamaʻi e pei o rheumatoid gugu, faʻapea foi ma le masani ona tiga ulu, insomnia, faʻanoanoa, ma le popole, ma isi. O loʻo iai foʻi faʻamaoniga o le faʻaalia o le "faʻateʻia oona oona" e mafai ona tupu ai suiga i le puipuiga.

O le talitonuga o le ogaoga o lagona faʻanoanoa o se auala mo le tele o faʻaletino suiga i totonu o le tino.

PTSD o se faʻataʻitaʻiga lelei o lenei talitonuga i gaioiga. O mafuaʻaga masani mo le PTSD e masani o ni mea tutusa na aloaʻia ile fesili ACE - faʻasaua, tuulafoaʻiina, faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo isi mala, taua ma isi. O vaega o le faiʻai e suia, e le gata i fausaga ma gaioiga. O vaega o le faiʻai e sili ona aʻafia i le PTSD e aofia ai le amygdala, le hippocampus, ma le ventromedial prefrontal cortex. O nei eria faʻatonutonu mea e manatua ai, lagona, faʻanoanoa, ma le fefe. A latou faʻaletonu, o lenei faʻateleina le aliaʻe mai o flashbacks ma hypervigilance, tuʻuina lou faiai i luga maualuga mataala i lagona mo lamatiaga.

Mo tamaiti, o le faʻatiga o le feagai ma faʻalavelave e mafua ai tutusa suiga i latou vaʻaia i le PTSD. Ole faʻalavelave e mafai ona fesuiaʻi le tino ile tali atu ile faʻamama avega ile mea maualuga mo mea o totoe ole olaga ole tamaititi.

I le isi itu, o le faʻateleina pupuga mai le faʻateteleina tali popole ma isi tulaga.

Mai se vaaiga i amioga, tamaiti, talavou, ma tagata matutua o e ua oo i le tino ma le mafaufau tiga e ono ono ono avea foi ma le le soifua maloloina auala e tali atu ai pei o le ulaula, fualaau faasaina, soona 'ai, ma feusuaiga. O nei amioga, i se faʻaopopoga i le faʻateleina o le tali atu o le mumusu, e mafai ona tuʻuina ai i latou i se tulaga maualuga atu mo le atinaʻeina o ni tulaga.

Le tala a le suʻesuʻega

Talu ai nei suʻesuʻega i fafo atu o le CDC-Kaiser suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai aʻafiaga o isi ituaiga o faʻalavelave i le popofou o le olaga, faʻapea foi ma mea e ono taʻitaʻia atu ai i ni iʻuga lelei atu mo i latou na aʻafia i faʻalavelave. E ui o le tele o suʻesuʻega na taulaʻi i le tino faʻaletonu ma tumau soifua maloloina tulaga, sili atu ma tele suesuega o suʻesuʻeina le fesoʻotaʻiga i le va o le mafaufau popole e avea o se vavalo mafuaʻaga mo tumau gasegase mulimuli ane o le olaga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega na lolomiina i le tusi o talaaga Clinical and Experimental Rheumatology i le 2010 na suʻesuʻe ai le tau o le fibromyalgia i tagata na sao mai le Holocaust, faʻatusatusa pe o le a le tele o le mea e ono totoe ai na i ai le tulaga e faʻasaga i se vaega faʻatonutonu oa latou uo. O tagata na sao mai le Holocaust, na faʻamatalaina i lenei suʻesuʻega o tagata na nonofo i Europa i le vaitaimi o le pulega a le au Nasi, e sili atu ma le faalua ona maua le fibromyalgia e pei o a latou uo.

O a tuutuuga ono mafua mai i le afaina o tamaiti? O lena e tau le malamalama i le taimi nei. Tele tuʻutuʻuga - faʻapitoa neurological ma autoimmune faʻaletonu - leai lava se tasi iloa mafuaʻaga, ae tele ma sili atu faʻamaoniga o loʻo faʻasino i ACEs pei o faia se taua vaega i lo latou atinaʻe.

Mo le taimi nei, o loʻo i ai ni fesoʻotaʻiga mautinoa i le PTSD ma le fibromyalgia. O isi tuutuuga e fesoʻotaʻi ma ACE e ono aofia ai maʻi fatu, tiga o le ulu ma migraines, kanesa o le mama, faʻamaʻi papala faaumiumi (COPD), faʻamaʻi o le ate, atuatuvalega, atuatuvalega, e oʻo lava i le moe gase.

Latalata i le fale

Mo aʻu, o lenei ituaiga o suʻesuʻega e sili ona manaia ma faʻapitoa i le tagata lava ia. I le avea ai ma se tasi na sao mai le sauaina ma le amanaʻiaina i loʻu laitiiti, e i ai loʻu aulelei maualuga togi ACE - 8 mai le ono 10. Ou te nofo foi ma le tele o tuʻutuʻuga o soifua maloloina tulaga masani, e aofia ai fibromyalgia, systemic juvenile gugu, ma foma, e taʻu ai ni nai , lea e ono fesoʻotaʻi pe leai foi i le mafatiaga na ou iloa a o ou tuputupu aʻe. O loʻo ou nofo foʻi ma le PTSD ose iʻuga o le saua, ma e mafai ona aofia uma ai.

Tusa lava pe o se tagata matua, ma le tele o tausaga talu ona motusia le fesoʻotaʻiga ma laʻu saua (loʻu tina), e masani ona ou tauivi ma hypervigilance. Ou te mataala tele i oʻu siʻosiʻomaga, ma ia mautinoa ou te iloa le mea i fafo. Ou te pikiina i luga o tamaʻi faʻamatalaga e le mafai e isi, pei o peʻa poʻo maʻila.

Ona toe foʻi mai lea. E mafai ona fesuisuiaʻi mea, ma o le a le mea e ono faʻaoso ai aʻu i le taimi e tasi, atonu e le faʻaosofia ai aʻu i le isi, ma e faigata ai ona faʻamoemoe. O le vaega talafeagai o loʻu faiʻai e fai sina taimi e iloilo ai le tulaga ma iloa ai e leai se taufaamataʻu lata mai. O vaega e aʻafia i le PTSD o loʻu faiʻai e umi se taimi e mafaufau ai i fafo.

I le taimi nei, ou te manatuaina lelei sauaga faʻataʻitaʻi, i le tulaga o le mafai ona sogisogi manogi mai le potu na tupu ai le sauaina pe lagona le aʻafiaga o le fasi. O loʻu tino atoa e manatua mea uma e uiga i le faʻatinoina o nei vaʻaiga ao faia e loʻu faiaʻoga ou te toe manatuaina pea lava pea. O se osofaʻiga e mafai ona tele ni aso poʻo ni itula e toe malosi mai ai.

Mafaufau i lena aofaʻi-tino tali atu i se tulaga faʻapitoa gaioiga, e le faigata ia te aʻu ona malamalama pe faʻafefea ona ola e ala i faʻalavelave ono aafia sili atu nai lo na o lou mafaufau maloloina.

Tapulaʻa o le ACE faʻavae

Tasi faitioga o le ACE faʻavae o le fesili fesili e lauitiiti tele. Mo se faʻataʻitaʻiga, i se vaega e uiga i le faʻaleagaina ma le faaoolima i faiga faʻafeusuaiga, ina ia mafai ona tali atu ioe, o le tagata faʻasaua e manaʻomia e le itiiti ifo i le lima tausaga le matua nai lo oe ma e tatau ona taumafai e pe faia faʻafesoʻotaʻi tino. O le mataupu iinei o le tele o ituaiga o faʻasotoma tamaititi faʻataʻitaʻiga tupu i fafo atu o nei tapulaʻa.

E tele foʻi ituaiga mea le lelei na tutupu i le taimi nei e leʻo faitauina e le fesili fesili a le ACE, e pei o ituaiga faiga faʻasauā (mo se faʻataʻitaʻiga, faʻailoga lanu), mativa, ma le ola ma se maʻi faaumiumi poʻo se vaivaiga a o tamaititi.

I tua atu o lena, o le suʻega ACE e le tuʻuina ai le le lelei aʻafiaga o tamaiti i talaaga ma mea lelei. E ui lava i le afaina o manuʻa, ua faʻaalia o le ulufale atu i lagolagosua felagolagomaʻi ma alalafaga e mafai ona i ai se aafiaga lelei tumau i le mafaufau ma le soifua maloloina.

Ou te manatu ia te aʻu ua uma ona fetuʻunaʻi, e ui lava i loʻu faigata a o ou laitiiti. Na ou ola aʻe e tuʻu eseʻese ma e leai saʻu pitonuʻu i fafo atu o loʻu aiga. Ae o le mea sa ia te aʻu, o se tinamatua maoae sa popole tele ia te aʻu. O Katie Mae na maliu ina ua 11 oʻu tausaga mai faʻafitauli o le tele o sclerosis. Ae oʻo mai i lea taimi, o aʻu lava o loʻu tagata.

A o lei taitai ou maʻi i le tele o ituaiga maʻi masani o le soifua maloloina, o Katie Mae sa masani ona avea ma tagata e toatasi i loʻu aiga sa ou tulimatai atu i ai e vaai. Ina ua ou maʻi, na pei lava ona ma malamalama uma i le tasi i le isi i se tulaga e le mafai ona malamalama ai seisi. Na ia faʻamalosia loʻu tuputupu aʻe, faʻaavanoaina aʻu i se avanoa saogalemu, ma faʻamalosia se naunau i le olaga atoa mo le aʻoaʻoina o loʻo fesoasoani pea ia te aʻu i aso nei.

E ui lava i luitau o loʻo feagai ma aʻu, a aunoa ma loʻu tinamatua, e leai soʻu masalosalo o le auala ou te vaʻai ai ma iloa ai le lalolagi o le a matua ese lava - ma sili atu ona le lelei.

Faʻafeagai ma le ACE i se nofoaga faʻapitoa

E ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamalamalamaina atoatoa ai le va i le va o ACEs ma maʻi tumau, o loʻo i ai laʻasaga e mafai uma e fomaʻi ma tagata taʻitoʻatasi ona faia e faʻaleleia atili ai talaʻaga o soifua maloloina i se sili atu lautele auala.

Mo tagata amata, e mafai e le au tausi soifua maloloina ona amata fesiligia fesili e uiga i taimi ua tuanaʻi faʻaletino ma lagona i taimi o asiasiga lelei uma - pe, sili atu foi le lelei, i soʻo se asiasiga.

"E le lava le faʻalogo e totogia i le falemaʻi i mea na tutupu i tamaiti ma le auala latou te aʻafia ai le soifua maloloina," o le tala lea a Cyrena Gawuga, PhD, o le na tusiaina le 2012 suʻesuʻega e uiga i le sootaga i le va o le amataga o le olaga popole ma tiga masani syndromes.

"Fua faʻataʻitaʻiga pei o le ACE poʻo le tonu fesili mafai ona faia eseʻesega matuia - ae le taʻua ai le ono mafai mo le puipuia galuega faʻavae i luga o faʻamaʻi talaaga ma faʻailoga. " Na taʻua foi e Gawuga, o loʻo iai pea isi suʻesuʻega e manaʻomia e suʻesuʻe ai pe faʻafefea ona maua e le sosaiete o le sosaiete ma faʻafanua tulaga faʻaopoopo vasega ACE.

Ae ui i lea, o lona uiga foi e tatau i tagata tuʻufaʻatasia ona avea ma faʻaleagaina-faʻamalamalamaina e sili atu fesoasoani ia i latou e faʻailoa leaga leaga aʻafiaga tamaititi.

Mo ituaiga tagata pei o aʻu, o lona uiga ia sili atu ona matala e uiga i mea na tatou masani ai ao avea ma tamaiti ma talavou, lea e mafai ona luitauina.

I le avea ai ma tagata na sao mai, tatou masani ona lagona le maasiasi e uiga i le sauaina na tatou oo i ai pe oʻo foi i le auala na matou tali atu ai i le afaina. Ou te matua matala e uiga i loʻu saua i totonu o loʻu pitonuʻu, ae e tatau ona ou taʻutino atu ou te leʻi faailoaina tele atu ma laʻu au tausi soifua i fafo atu o togafitiga. O le talanoa e uiga i nei poto masani e mafai ona tatalaina ai le avanoa mo nisi fesili, ma na e ono faigata ona faʻatautaia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i se taimi lata mai nei neurology appointment Sa fesiligia aʻu pe ono iai se faʻaleagaina o loʻu tuasivi mai ni mea na tutupu. Na ou tali faamaoni ioe, ona tatau lea ona ou auiliiliina i luga. O le faʻamatalaina o le mea na tupu na ave ai aʻu i se nofoaga ootia na faigata ona i ai, aemaise pe a ou manaʻo e maua le malosi i se potu suʻega.

Na ou iloaina o le mafaufau i gaioiga mafai ona fesoasoani ia te aʻu e pulea faigata lagona. O le mafaufau loloto aemaise lava e aoga ma na faʻaalia ma fesoasoani ia te oe ia sili atu ona faʻatonutonu ou lagona. O aʻu polokalama e fiafia iai mo lenei mea ole Buddhify, Headspace, ma le Calm - e tofu lava latou ma filifiliga lelei mo tagata amata poʻo tagata faʻaaoga maualuluga. Buddhify o loʻo i ai foi foliga mo tiga ma maʻi masani o loʻo ou mauaina lava le aoga tele.

O le a le isi?

E ui i avanoa i le faʻavae na faʻaaogaina e fua ai ACE, o loʻo fai ma sui o se taua tele mataupu tau le soifua maloloina lautele. O le tala lelei, i se aotelega, o ACE e tele lava ona puipuia.

Fautuaina ni fesuiaiga eseese o metotia e aofia ai le setete ma le lotoifale puipuiga o ofisa, aʻoga, ma tagata taʻitoʻatasi e fesoasoani e faʻatonutonu ma puipuia le faʻasaua ma le tuulafoaʻi i tamaiti.

E pei lava o le fausiaina o siosiomaga saogalemu ma lagolago mo tamaiti e taua mo le puipuia o ACEs, foʻia faʻafitauli o le ulufale atu i faʻaletino ma mafaufau e taua tele mo le talanoaina ai latou.

Le suiga sili ona tele e tatau ona tupu? Tagata onosai ma tautua e tatau ona sili atu le faʻatauaina aafiaga faʻamaʻi i le taimi o tamaiti. A maeʻa loa ona tatou faia lena mea, o le a mafai ona tatou malamalama lelei i le soʻotaga i le va o maʻi ma manuʻa tigaina - ma atonu e puipuia ai le soifua maloloina mataupu mo tatou fanau i le lumanaʻi.

Kirsten Schultz o se tusitala mai Wisconsin o luitauina faiga faʻafeusuaiga ma itupa. E ala i lana galuega o se maʻi faaumiumi ma le atoatoa gaioiga, ia i ai se igoa taʻuleleia mo le talepeina i lalo papupuni ao mafaufau loloto mafua ai faatupu vevesi. Talu ai nei na ia faʻatuina ai Chronic Sex, lea e faʻaalia ai ona talanoaina pe faʻafefea e maʻi ma le atoatoa le malosi o loʻo aafia ai a tatou va fealoaʻi ma isi, e aofia ai ma le - e te mateʻia - itupa! Oe mafai ona aoao atili e uiga i Kirsten ma Faʻafeusuaiga Faʻafeusuaiga i faʻasolo.org ma mulimuli ia te ia i luga Twitter.