E sefe le suauʻu popo?

Anotusi

• O le a le mea e tosoina i ai le suauʻu?
• Aisea le suauʻu popo?
• Faʻafefea ona e toso suauʻu?
• E i ai ni aʻafiaga?
• Ave ese

O le tosoina o le suauʻu popo e masani ona sefe, ae e ono manatu e le sefe i tulaga ia:

• E i ai lou allergy i popo poʻo popo suauʻu.
• E te foloina le suauʻu popo mulimuli i le faiga tosoina. A maeʻa ona e tosoina le suauʻu, ia e mautinoa e tipi ese le suauʻu na aoina mai siama i lou gutu. O le foloina e ono iʻu ai i le manava le mautonu poʻo le manava tata.
• Ua e matua suia uma le pulumu nifo, pulupulu, ma isi tausiga tuufofoga i le popo suauʻu tosoina. Mo le tumama tuufofoga talafeagai, palu faalua i le aso - tasi pe a uma le 'aiga o le taeao ma tasi le taimi ae lei moe - fulu tasi i le aso,' ai se soifua maloloina meaai, ma vaai lau fomai nifo masani.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i le tosoina o le suauʻu popo ma faʻafefea ona fai ia saogalemu.

O le a le mea e tosoina i ai le suauʻu?

Suauʻu tosoina o se anamua Ayurvedic gutu tautala tumama togafitiga. E ui lava atonu e i ai isi faʻamoemoeina aoga i le faʻaaogaina o le suauʻu tosoina, o lenei togafitiga togafitiga o lona uiga autu e aveʻese siama ma faʻaosofia gaosia faua.

O le tosoina o le suauʻu e masani lava o le gaosia o le suauʻu - pei o le popo suauʻu, sesame suauʻu, poʻo le suauʻu olive - i lou gutu. A o e saluina le suauʻu i lou gutu, ua "toso" i le va o nifo. A uma, ona e feanu i fafo le suauʻu.

Tele tagata e faʻapea o le suʻesuʻeina o le suauʻu e mafai ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le gutu ma mea laʻititi aʻafiaga.

O le mea moni, o le 2007 suʻesuʻega i le suʻeina o suauʻu na faʻailoa mai ai e leai se leaga o tali i soʻo se mea malo poʻo ni mea vaivai o le pu o le gutu. Ae e taua le maitau o lenei suʻesuʻega na faʻaaogaina le faʻamamaina le suauʻu sunflower, ae le o le suauʻu popo.

Aisea le suauʻu popo?

Talu ai nei, ua avea lauiloa suauʻu popo mo suauʻu tosoina aua:

• e manaia lona tofo
• e faigofie ona maua
• e maualuga aofaʻiga o antimicrobial lauric acid

O nai suʻesuʻega na vaʻai pe o le a le suauʻu e sili ona lelei mo le tosoina o le suauʻu. O nisi ua faʻailoa mai o le popo suauʻu o se filifiliga lelei:

• O se suʻesuʻega i le 2018 na faʻamaeʻaina ai, mo le faʻaititia o le ogaoga o le gingivitis, o le suauʻu popo e sili atu lona aoga nai lo le tosoina o le suauʻu ma le suauʻu sesame.
• O se suesuega 2016 na maua ai, mo le faʻaititia o siama e fesoʻotaʻi ma nifo pala (Streptococcus sui), o le popo suauʻu toso sa aoga tele e pei o le talavai fualaʻau chlorhexidine.
• A faʻamalamalamaina le malosi siama meatotino o lauric acid.
• A faʻailoa mai o le lauric acid i le popo suauʻu, pe a fefiloi ma alkali i le faua, faʻaititia tuʻuga pipiʻi ma faʻaputuputuga.

Faʻafefea ona e toso suauʻu?

Afai na e faʻaogaina le fufuluina o gutu, e te iloa suauʻu toso. Lenei faʻapefea:

1. Mea muamua i le taeao, i luga o se manava gaogao, tuu tusa ma le 1 sipuni o le suauʻu popo i lou gutu.
2. Fufulu le suauʻu i lou gutu pe a ma le 20 minute.
3. Tufu i fafo le suauʻu.
4. Fufulu ou nifo pei ona masani ona e faia.

Mafaufau e feanu i fafo le suauʻu i totonu o le tino ona tiaʻi lea i le lapisi e aloese ai mai le fausiaina o le suauʻu ma poloka ai lau paipa alavai.

E i ai ni aʻafiaga?

E ui lava e masani ona le mataʻutia i lou soifua maloloina, ae ono aʻafia i ni nai aʻafiaga laiti mai le tosoina o le suauʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi muamua, o le tuʻuina o le suauʻu i lou gutu atonu e te lagona ai le tau niniva.

Isi ono aʻafiaga ono ono aofia ai:

• nifo lagona
• tiga le auvae
• tiga le ulu

O nei itu afaina taumafai e faʻaititia pe a e masani i le suauʻu tosoina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tiga o auvae ma le ulu tiga atonu e mafua mai i le ogaoga gaioiga o swishing le suauʻu, lea oe ono le masani ai i le faia.

Ave ese

Suauʻu tosoina ma le popo suauʻu o se faigofie auala e ono faʻaititia ono pu, gingivitis, ma manava leaga.

O le tosoina o le suauʻu popo e masani ona manatu e maualalo le lamatiaga, ae ono le saogalemu pe a e:

• i ai le allergy popo
• folo ia pe a uma le tosoina o gaioiga
• Faʻaaoga ia na o le pau lau gutu metotia auala

Afai o loʻo e mafaufauina le faʻaopopoina o le popo suauʻu tosoina poʻo seisi togafitiga togafitiga i lau nifo tulafono, talanoaina ma lau fomaʻi nifo ae leʻi amataina.