Faʻafefea ona tuʻu i lalo le uric acid

Anotusi

• 1. Vaifofo vailaau
• 2. Fofo i le fale
• 3. Meaai

I se tulaga lautele, i lalo uric acid tasi tatau ona avea fualaʻau e faʻateleina ai le faʻateʻaina o lenei vailaʻau e fatugaʻo ma 'ai le taumafataga maualalo i purines, o mea ia e faʻaopopo ai le uric acid i le toto. I se faʻaopopoga, e manaʻomia foi ona feinu ia le itiiti ifo i le 2 lita o vai i le aso ma faʻateleina le taumafaina o meaʻai ma vailaʻau faʻafomaʻi ma le malosi o le diuretic.

Ole maualuga ole uric acid e mafai ona faʻaputuputu ile soʻoga, mafua ai le faʻamaʻi e taʻua ole gout, e mafua ai le tiga, fulafula ma faigata ona minoi. Iloa pe faʻafefea ona iloa faʻailoga o Gout.

1. Vaifofo vailaau

I taimi o togafitiga e tuʻu ai i lalo le uric acid, o vailaʻau muamua na faʻaaogaina o vailaʻau e le faʻaaogaina le vailaʻau, e pei o Naproxen ma Diclofenac. Peitaʻi, afai e le lava nei vailaʻau ma o loʻo i ai pea faʻailoga, e ono fautuaina e le fomaʻi le Colchisin poʻo le corticosteroids, o vailaʻau ia e sili atu le malosi e tau ai faʻailoga o le tiga ma le fulafula.

I se faʻaopopoga, i nisi tulaga o le fomaʻi mafai foi ona faatonuina le faʻaaogaina pea o vailaʻau e puipuia le alualu i luma o le faʻamaʻi, pei o Allopurinol po Febuxostat. E taua foʻi le manatua e tatau ona e aloese mai le faʻaaogaina o le Aspirin, aua e faʻaosofia ai le faʻaputuputuina o le uric acid i le tino.

2. Fofo i le fale

O vailaʻau i le fale e tuʻu i lalo le uric acid e faia mai meaʻai diuretic e faʻateleina ai le faʻateʻaina o lenei vailaʻau e ala i le miaga, pei o le:

• Apu, ona e mauoa i le malic acid, lea e fesoasoani e faʻamama ai le uric acid i le toto;
• Lemon, aua e tamaoaiga i le citric acid;
• Cherry, mo le faʻatinoina o vailaʻau faʻafomaʻi;
• Sina, mo le teteʻe-afaina ma diuretic.

O nei meaʻai e tatau ona faʻaaogaina i aso uma e fesoasoani ai ile faʻatonutonu o le uric acid, faʻatasi ai ma le lava o meaʻai e puipuia ai le faʻamaʻi mai le atiaʻe. Vaʻai pe faʻafefea ona sauniuni fofo fale e tuʻu i lalo le uric acid.

3. Meaai

Ina ia faʻaititia uric acid i le toto e taua le uaʻi totoʻa i meaai, aloese mai le taumafaina o meaai mauoa i purine, e pei o aano o manufasi, figota, iʻa mauoa i gaʻo, pei o samani, sardines ma mackerel, ava malosi inu, pi , soya ma meaʻai taua tele.

I se faʻaopopoga, ua fautuaina e aloese mai meaʻai o loʻo i ai ni gaʻo faigofie, e pei o falaoa, keke, mea suamalie, meainu suamalie ma suavai gaosi oloa, mo se faʻataʻitaʻiga. E taua foʻi le inu ia le itiiti ifo ma le 2 lita o le vai i le aso ma faʻaalu ai meaai e faʻaaogaina i le vitamini C, pei o le kukama, pasili, moli, pinia ma le acerola. Vaʻai se faʻataʻitaʻiga o se lisi e 3 aso e tuʻu ai i lalo le uric acid.

Aʻoaʻo atili e uiga i le 'ai i lalo ifo o le uric acid i le matamata i le vitio lenei: