Faʻafefea ona iloa pe o ou i ai i le maloloina lelei

Anotusi

• 1. Pauna fetaui lelei
• 3. suka suka
• 4. Toto toto
• 5. O le puimanava ma le faataamilo o le suilapalapa
• 7. Suega o nofoa
• 8. Suʻega o mata
• 9. Suʻega o kanesa

Ina ia iloa pe o lelei lou soifua maloloina, e taua le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi i taimi masani ina ia mafai ai ona talosagaina ni suʻega ma faia e faʻailoa mai ai le lelei o loʻo e faia, e pei o le fuaina o le toto, toto suka toto ma faʻataunuʻuina. o le suʻega toto.

A suia suʻega, e mafai ona faʻaalia ai faʻafitauli tau soifua maloloina e pei o le toto maualuga, maʻi suka, faaletonu o le fatu poʻo le puta tele, mo se faʻataʻitaʻiga, ma i nei tulaga, e taua tele le suʻesuʻeina o iʻuga e le fomaʻi ina ia mafai ona saʻo le faʻamaoniga. faia. ma saʻo togafitiga na amataina.

Ole mea lea, ia e iloa pe o e ola maloloina, e manaʻomia le iloiloina o faʻatonuga nei:

1. Pauna fetaui lelei

O le BMI poʻo le Body Mass Index e faʻatatau i le mamafa ma le maualuga o le tagata ma iloiloina pe o iai i totonu o latou mamafa fetaui lelei, lalo o latou mamafa fetaui lelei, lapoʻa poʻo le lapoʻa, ma e mafai foi ona iloilo le lamatiaga o le maua o ni faʻamaʻi. O le auala sili e maua ai se BMI talafeagai mo le maualuga ma le mamafa e ala lea i le faʻamalositino faʻamalositino ma le soifua maloloina ma paleni meaʻai.

Vaʻai pe o e i totonu o le sili lelei mamafa e ala i le tusia o au faʻamaumauga i lalo:

O le tata o le fatu e taʻu mai ai pe o lelei le gaioiga o le fatu ma o se faʻailo lelei foi o le malosi o le tagata, ma le tata masani o le fatu mai le 60 i le 100 paʻu i le minute.

E maualuga le tata o le fatu pe a pa le fatu i le sili atu ma le 100 taimi i le minute, lea e mafai ona mafua mai i le fatu toilalo po o le toto maualuga ma e maualalo pe a o lalo ifo o le 60 fatu tata i le minute. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fua sao lou fatu tata.

3. suka suka

O le iloiloina o le aofaʻi o suka i le toto, ua taʻua o le glycemia, o se faʻailoga lelei foi lea o le tulaga o le soifua maloloina o le tagata, aua a faʻalauteleina e mafai ona faʻailoa mai o le maʻisuka, o se faʻamaʻi tumau lea e mafai ona oʻo ai i ni faʻalavelave faigata pe a tuua. le togafitia, pei o le tauaso, suka vae poʻo faʻamaʻi faʻafitauli, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le toto faʻatatau i kulukose toto o:

• Glucose toto masani: itiiti ifo ile 110 mg / dl ile manava gaogao ma lalo ifo ile 200 mg / dl i soʻo se taimi ole aso;
• Maualalo le kulukose poʻo le hypoglycemia: itiiti ifo i le 70 mg / dl i soʻo se taimi o le aso;
• Maualuga le kulukose poʻo le hyperglycemia: i le va ole 110 ma le 125 mg / dl i luga ole manava gaogao;
• Maʻi suka: tutusa ma pe sili atu nai lo 126 mg / dl i luga o se manava gaogao ma tutusa pe sili atu i le 200 mg / dl i soʻo se taimi o le aso.

Afai e maualuga lou kulukose ile toto, e ono maua le tagata ile pre-diabetes poo le maʻi suka ma e tatau la ona faia se appointment ma se endocrinologist ile vave e mafai ai. Vaʻai pe faʻafefea ona fua le kulukose ile toto.

4. Toto toto

O le toto maualuga o se faʻailoga lelei o faʻafitauli tau soifua maloloina, aua a maualuga le totoʻo e mafai ona faʻailoa mai ai le toto maualuga, le lelei le fatugaʻo poʻo le faʻaletonu ole fatu, ma a oʻo i lalo e mafai ona faʻailoa mai le leai se vai poʻo le hypoglycemia.

Ole toto masani ole toto e iai ile va ole 91 x 61 mmHg ma le 139 x 89 mmHg. Taua i luga atu poʻo lalo masani masani tatau ona iloiloina e le fomaʻi:

• Toto maualuga: sili atu ile 140 x 90 mmHg;
• Toto maualalo: itiiti ifo i le 90 x 60 mmHg.

Lenei faʻafefea ona fua sao le mamafa:

5. O le puimanava ma le faataamilo o le suilapalapa

Ole fua ole sulugatiti ole suilapalapa e mafai ai ona iloilo le aofaʻi o faʻaputuputu gaʻo manava ma le ono aʻafia o faʻamaʻi e pei o le toto maualuga, ituaiga 2 suka, lapoʻa ma le papala, faʻatasi ai ma le mafai ona faʻailoa le lamatiaga o le tagata o loʻo mafatia i le fatu fatu.

Iloiloina naʻo le sulugatiti liʻo, o le lelei mo fafine e oʻo i le 80 cm ma mo aliʻi e oʻo i le 94 cm.

Vaʻai pe oe ono lamatia i le atiaʻe o nei faʻamaʻi i le tusia o au faʻamatalaga i lalo:

O le suʻesuʻe suʻega mafai ai ona iloiloina itu tino, pei o lanu, manogi ma foliga vaaia o le pee, faʻapea foi ma vailaʻau ma microscopic itu, pei o le i ai o microorganisms ma le toto, mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea lea, suiga i le suʻega suʻega ono faʻaalia ai faʻafitauli fatugaʻo, faʻamaʻi pipisi, faʻavaivai ma le ate faʻafitauli, mo se faʻataʻitaʻiga. A suia le lanu ma le manogi o le miaga, e tatau ona e vaʻai vave i lau fomaʻi.

Iloa le mea e mafai ona suia le lanu o miaga.

7. Suega o nofoa

O le lanu, manogi ma le tumau o feces o ni faʻailoga lelei foi lea o le tulaga o le soifua maloloina, aua e ono faʻailoa mai ai le fafagaina o faʻafitauli poʻo isi faʻamaʻi pei o le papala, manava o le gastric poʻo le hepatitis, mo se faʻataʻitaʻiga.

O fulu masani e tatau ona enaena, suia ma le malosi tele i le manogi, o lea la o soʻo se suiga i nofoa e tatau ona togafitia e tusa ma o latou mafuaʻaga. Iloa le mea e mafai ona suia le lanu o le faʻataʻavalega.

8. Suʻega o mata

O le vaʻai mamao o seisi faʻailoga e tatau ona iloiloina, pei o ni faʻafitauli vaʻai e pei ole myopia, astigmatism poʻo le hyperopia e mafai ona fetuʻunaʻi le vaʻai ma mafua ai faʻailoga e pei o le tiga o le ulu, faigata ona vaʻai pe mumu mata, mo se faʻataʻitaʻiga.

I le suʻega o mata, e masani ona fesili le fomaʻi mata i le tagata e taʻu uma mataitusi na te vaʻai ai, o le vaʻaiga e manatu o se mea masani pe a fai e mafai e le tagata ona taʻu uma pe toeititi uma foi. Malamalama pe faʻafefea ona fai le suʻega o mata.

9. Suʻega o kanesa

E taua tele suʻesuʻega e fesoasoani e faʻailoaina suiga i le gutu o le fafine mai le amataga o le soifua, lea e mafai ona oʻo atu ai i le kanesa o le ute. Ole faʻataʻitaʻiga sili ole masani ole suʻega ole Pap lea e fesoasoani e le gata ile iloa o le kanesa ole faʻaʻautagata, ae e fesoasoani foi e faʻamaonia le susunuina o gynecological, oona, o suiga i le cervix ma faʻamaʻi pepesi.