Faatelevave le fatu i le maitaga: o le a le mea e mafai ma pe faʻafefea ona faʻatonutonu

Anotusi

• O le a le mea e mafai ona faʻailoa mai ai
• Faʻafefea ona pulea

O le faʻavave le fatu i le taimi o le maʻito e masani ona o le masani fesuiaiga suiga o lenei vaitaimi ina ia mafai ai ona maua le okesene ma niuterene i le pepe. I le ma lea, o se mea masani mo le fatu ona tata vave, faʻatasi ai ma le faʻateleina o le tata o le fatu i le taimi e malolo ai, ina ia lava le tafe toto mo le fafine ma le pepe.

E taua mo le fafine ona mataala i le aliali mai o nisi fesoʻotaʻi faʻailoga, pei o le faigata manava, tale i le toto poʻo le fatafata tiga, e pei o i ia tulaga o le tuuga fatu mafai ona faʻailoa mai o sili atu matuia suiga fatu, ma e taua mo le fafine e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi mo lena faʻamaoniga ia faia ma amata togafitiga e faʻalauiloa ai lou soifua maloloina ma le pepe.

O le a le mea e mafai ona faʻailoa mai ai

O le fatu faʻatelevave e masani i taimi o maʻito, ae maise lava i le lona tolu trimester, pe a fai o le pepe ua sili atu ona atiaʻe ma manaʻomia le sili atu aofaʻi o le okesene ma niuterene. I se faʻaopopoga, o le faʻateleina o le tata o le fatu e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma lagona ma le popole mo le fananau mai, mo se faʻataʻitaʻiga.

Peitai, i nisi tulaga, pe a i ai le faʻateleina o le fatu fua faatatau ma lenei eo mai ma nisi o faʻailoga, pei o le faigata manava, fatafata tiga, tale i luga le toto po o palpitations e tumau mo se taimi umi, e taua le suʻesuʻeina o le mafuaʻaga o lea e mafai ona latou aveina ni popolega. O lea la, o isi mafuaʻaga o le faʻatelevave le fatu i le maʻito o:

• Ova tele le taumafaina o le caffeine;
• Ua suia le fatu ona o le maʻitaga muamua;
• Faʻafitauli o le fatu, pei ole atherosclerosis poʻo le toto maualuga;
• Tali atu i soʻo se vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina;
• Maualuga le mamafa;
• Ua suia le tiroida.

E taua aʻo le i to le maʻitaga o le fafine ua i ai se siaki faʻafomaʻi e siaki ai le soifua maloloina o le fatu ma, i le tulaga o suiga, mafai ona tausia i le taimi o maʻito ma mulimuli i faʻatonuga a le fomaʻi. E taua foʻi le mataalia o le fafine i soʻo se faʻailoga poʻo ni faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le faateleina o le tata o le fatu, ma tatau ona alu i le fomaʻi pe a fai e masani ona mafai ai ona suʻesuʻeina le mafuaʻaga.

O nei suiga e masani ona tupu i fafine o latou maʻitaga e tupu pe a maeʻa le 40 tausaga le matutua, e le nonofo pe ulaula, e le lava lelei meaʻai pe ua mauaina le tele i le taimi o maʻito. O nei tulaga e mafai ona sili atu le soona faʻateleina o le fatu, faʻateleina le fatu tata ma faʻaiʻu ai i se fatu oso, faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona pulea

E pei o le tele o tulaga o le televave o le fatu e masani ai, e le masani ona faʻailoa mai e le fomaʻi soʻo se ituaiga o togafitiga, e le gata i lea ona o le tata o le fatu e toe foi i le masani ina ua uma ona fanau.

Peitai, i nisi tulaga, aemaise lava pe ai ai le fafine isi faʻailoga poʻo faʻailoga pe ua uma ona maua faʻamaonia i fesuiaiga fatu, e mafai e le fomaʻi faʻaali malolo ma le faʻaaogaina o nisi vailaʻau e faʻamalolo ai le faʻailoga ma faʻatonutonu ai le fatu fatu, taua o latou ia faʻaaogaina e tusa ai ma fautuaga faʻafomaʻi.

I se faʻaopopoga, ina ia puipuia le fatu mai le faʻavavevave tele pe o loʻo i ai se tulaga lamatia o le atinaʻeina o isi suiga, e taua le mauaina e fafine o mausa maloloina i le taimi o maʻito, faʻamalositino faʻamalositino, aloese mai le faʻaaogaina o caffeine meaai ma vai inu ma maua se soifua maloloina meaai. .

Siaki le vitio lenei mo ni fafagaina fesoasoani e aloese ai mai le soʻona soona mamafa i le taimi o maʻito: