Glycemic Curve

Anotusi

• Glycemic piʻo i maitaga
• Paʻu glycemic maualalo
• Maualuga glycemic piʻo
• Iloiloina o le glycemic curve

O le glycemic curve o le ata faʻatusa lea o le faʻaalia o le suka i totonu o le toto peʻa maeʻa ona 'ai meaai ma faʻaalia ai le saoasaoa o le gaʻoina o le gaʻo i sela sela.

Glycemic piʻo i maitaga

O le faʻailoga glycemic gestational faʻaalia ai pe na maua le tina i le maʻisuka i le taimi o maʻito. O le suʻesuʻega o le glycemic curve, e iloa ai pe o le tina e maua i le maʻisuka maʻitaga pe leai foi, e masani ona faia pe tusa o le 20 vaiaso o le maitaga ma e toe faia pe a fai o le insulin resistence e faʻamaonia, i le tulaga e tatau ai ona mulimuli le tinā i le taumafataga mamafa ma maualalo glycemic index meaʻai ma i taimi masani e faʻatonutonu ai le maualuga ole suka ile toto.

O lenei suʻesuʻega e taua e faʻamautinoa ai le soifua manuia o le tina ma le pepe ma ia faʻatonutonu ai le tulaga i meaʻai lelei. I se tulaga aoao o pepe o tina suka e masani ona lapoʻa.

A uma ona fanau, e masani lava a le o le tina poʻo le pepe e maua i le maʻisuka.

Paʻu glycemic maualalo

O nisi meaʻai e maua ai le maualalo o le glycemic curve, o le suka (gaʻo o le karate) e faʻasolosolo aapa atu i le toto ma e lemu faʻatamaʻia ma e umi ai se taimi e lagona ai e se tagata le fia 'ai.

O meaʻai e sili ona lelei mo le faʻamamaina o meaai, mo se faʻataʻitaʻiga, o na mea e maua ai le maualalo o le glycemic curve

Maualuga glycemic piʻo

Farani falaoa o se faʻataʻitaʻiga o se meaai e maua ai le maualuga glycemic piʻo. E i ai le maualuga glycemic faasinoupu, o le apu o se meaai ma le feololo glycemic faasinoupu ma yogurt o se sili lelei faataitaiga o meaai ma le maualalo glycemic faasinoupu. Siaki nisi meaʻai i le laulau glycemic index meaʻai.

Iloiloina o le glycemic curve

A e 'ai se lole pe o se falaoa sinasina foʻi mo se faʻataʻitaʻiga, e faigofie le gaʻo, e vave ona alu i totonu o le toto ma o le aofaʻi o suka i le toto e faʻatuputeleina i le taimi lava lena, ae e vave foʻi ona faʻatamaʻia ma paʻu le manava o le curve, ma maua ai. manaʻomia tele le toe foi i le 'ai.

O le tele o taimi uma o le glycemic piʻo, o le itiiti fia 'ai o le tagata, ma o le sili atu tumau o lona mamafa, aua na te le atiaʻe vaega o le le faʻatonutonu loto e' ai ona o le fia 'ai, o lea o le glycemic piʻo faifai pea o se uiga masani i tagata e aua le suia tele latou mamafa i le taimi o le olaga.