Apple meaʻai

Anotusi

• Apple meaʻai mo pimples

O meaʻai a le apu e aofia ai le 'aiina o le apu i luma o taumafataga uma e faʻaititia ai lou manaʻo.

O le apu o se fualaʻau e ese mai le mauoa i alava e i ai ni nai kalori ma o le mafuaʻaga lea e fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai le pauna, ae mo le apu meaai e galue e tatau ona o faʻatasi ma se soifua maloloina meaai.

Oe meaai faatagaina i le apu taumafataga oi latou o fatu atoa, skimmed susu oloa, fualaʻau ma fualaʻau, manufasi aano o manu, fuamoa ma iʻa. Aai se taumafataga i le 3 itula ma 'ai le apu ma le fugalaʻau i le 15 i le 30 minute ae le i faia le taumafataga.

Oe faasaina meaai i le apu meaai o mea ia o pastry oloa, manogi, mea inu malu, falai ma suka meaʻai. O le apu e 'ai aʻo leʻi faia le taumafataga e le mafai ona suia e le sua o le apu.

Apple meaʻai mo pimples

O le taumafataga apu-pimple e faʻavae i luga o le 'aina apu i le tulaga o gaʻo maualuga gaʻo meaʻai pei o se meaʻai mama, suia le keke ma sukalati susu ma le apu vaitamini.

O le taumafataga mauʻoa i gaʻo o le a fiafia i le gaosia o gaʻo e le paʻu ma e mafai ona faigofie pupuni pores o lea e tatau ai ona aloese mai le faʻaaogaina o gaʻo ina ia leai ni pimples. E fautuaina ia 'ai tele vai, fualaʻau ma fualaʻau e pei o apu e fesoasoani e aveʻese ai mea oona mai le tino, ma taumafai ai e faʻaititia foliga o pimples.