O le 'ai ua tuai e mafai ai ona siitia lou kanesa o le susu

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Tumau soifua maloloina ma leai ni faʻamaʻi e le na o mea e te 'ai, ae faʻapea foi ma le taimi. O le 'ai i le leva o le po e mafai ai ona faʻatupuina lou lamatiaga o le kanesa o le susu, o se suesuega fou lomia i totonu Kanesa Epidemiology, Biomarkers & Puipuiga faʻaali.

Ina ua uma ona tilotilo i le National Health and Nutrition Examination Survey, na iloa ai e tagata suʻesuʻe i Kalefonia o le na o le 'ai i taimi faatulagaina ma 'ai i le vaveao o le afiafi e faʻaitiitia ai le lamatiaga o fafine i le kanesa o le susu. Aisea? A e 'ai, e tipi e lou tino le suka ma faʻapipiʻi i suka, e ulu atu i le alatoto. Ole kulukose e leoleo e le inisalini i ou sela, e mafai ai ona faʻaaoga mo le malosi. A le lava le inisalini e gaosia e lou tino, peita'i, e fa'atupula'ia lou suka toto ma tumau maualuga lou maualuga-o se mea lea e tele su'esu'ega e feso'ota'i atu i le fa'ateleina o le lamatiaga o le kanesa o le susu. (Ma faitau i luga o 6 Mea e te le Iloa e uiga i le Kanesa o le susu.)

O lenei suʻesuʻega fou na maua ai o fafine na faʻaalu le tele o taimi i le va o a latou meaʻai mulimuli o le aso ma le taumafataga muamua o le taeao na sosoo ai na sili atu ona lelei le puleaina o latou toto suka. O le mea moni, mo itula taʻitasi uma e tolu e leʻi faʻaaluina le po, o le suka suka na maua ile fa pasene maualalo. E tumau pea lenei fa'amanuiaga tusa lava po'o le a le tele na 'ai e fafine i le latou 'aiga mulimuli po'o le muamua fo'i.

"O le fautuaga i meaʻai mo le puipuia o le kanesa e masani ona faʻatatau i le faʻatapulaʻaina le taumafaina o aano o manu mumu, ava malosi, ma fualaʻau faʻamamaina a o faʻateleina meaʻai e maua i laʻau," o le tala lea a le suʻifefiloi o Ruth Patterson, Ph.D., o le taʻitaʻi o le polokalame o le puipuiga o le kanesa i le Iunivesite o Kalefonia, San Diego. "O faʻamaoniga fou o loʻo taʻu mai ai o afea ma pe faʻafia ona 'ai tagata e mafai foi ona faia se sao i le lamatiaga o le kanesa."

Talu ai o le taimi sili e 'ai ai le taeao e faʻaleleia ai lou metabolism o totonu ole 90 minute talu ona ala i luga, faʻamoemoe e tuʻu i lalo lau tui lua itula aʻo leʻi moe. Ma, i se fiafia faafuaseʻi, o le tipiina o oe lava faataamilo i lena taimi o le foi Le Taimi Sili Ona Lelei e 'Ai e Faʻamaua ai Pauna.

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