Vai ma le tipolo: faʻafefea ona fai le tipolo meaai e faʻaititia ai le pauna

Anotusi

• Faʻafefea ona fai le anapogi tipolo meaai
• Faʻamanuiaina sua o le tipolo sua

O le sua o le tipolo o se fesoasoani sili mo le faʻamamaina o le mamafa aua e faʻamamaina le tino, faʻapipiʻi ma faʻateleina le lagona o le faʻamalieina. E faʻamamaina foi le gutu, aveʻese ai le manaʻo e 'ai meaʻai suamalie e gaʻo pe faʻaletonu ai le taumafataga. Ina ia maua nei penefiti, na o le faʻaaoga se tasi o filifiliga nei:

1. Oomi 10 mataua o tipolo i totonu o le ipu vai ma inu lenei vai tipolo i le afa itula ae le i fai le 'aiga o le taeao,' aiga aoauli ma le 'aiga o le afiafi;
2. Tuʻu le 1 fasi tipolo i le fagu vai ma alu inu i le ao.

Uma ituaiga o tipolo e mafai ona faʻaaogaina, ma o lenei fualaʻau foi iai meatotino e fesoasoani e faʻamalosia ai le immune system, puipuia le tino mai faʻamaʻi e pei o malulu ma fulū, puipuia vave vave ma alkalinize le toto, lea e avea ai o se sili lelei antioxidant.

Faʻafefea ona fai le anapogi tipolo meaai

O le auala saʻo e faʻaaoga ai le tipolo e faʻaalu ai le pauna o le oomiina lea o mataua e 10 o le tipolo i totonu o se ipu vai ma inu loa i ai e aunoa ma le faʻaopopoina o le suka. E tatau ona e faia lenei mea pe a maeʻa ona ala i luga o se manava gaogao, tusa o le 30 minute ae le i faia le 'aiga o le taeao, faʻaaoga vai mafanafana. O lenei paluga o le a fesoasoani e faʻamama le manava, aveʻesea le sili gaʻo ma mucus e faaputuputu i lena totoga.

E mafai foi ona ave le lemoni aʻo leʻi faia le tele o taumafataga, ae faʻatasi ma le vai aisa. O le vai malulu e faʻaalu ai e le tino le tele o le malosi e faʻamafanafana ai, susunuina ai nisi kalisi, e fesoasoani foʻi e faʻaalu ai le pauna. O le isi filifiliga o le faʻaopopoina o le suka i le sua, aua o lenei aʻa o loʻo i ai foʻi ana meatotino e fesoasoani i le faʻamauina o le mamafa.

Vaʻai foʻi i nisi filifiliga lauti e faʻaalu ai le pauna, pei o le suka lauti, e mafai ona faʻaaoga i le ao e faʻamaeʻa ai le aʻafiaga o le vai i le tipolo.

Faʻamanuiaina sua o le tipolo sua

I se faʻaopopoga i le fesoasoani ia te oe e faʻaalu le pauna, o aoga o le anapogi tipolo o:

• Faamalosia le puipuiga ma puipuia le tino mai malulu ma fulū;
• Fesoasoani e aveʻese toxins mai le tino;
• Aloese mai faʻamaʻi e pei o le kanesa ma le vave tuai;
• Faʻaitiitia le tino acid i le faʻaleleia atili o le tino.

O ituaiga uma o tipolo e aumai ai nei aoga, ma e mafai foi ona faʻaaoga e faʻavasega ai salati, aano o manu ma iʻa, e fesoasoani e faʻateleina ai le taumafaina o lenei fualaʻau. Siaki isi fualaʻau e mafai ona faʻaaoga e faʻaalu ai le vave o le pauna.

Aʻoaʻo atili e uiga ile soifua maloloina o lemoni: