Ou Te Fusia Loʻu Popolega, Aua O Se Vaega O Aʻu

Anotusi

• O anafea na amata ai ona e iloaina sa e tauivi ma le popole?
• O le a le umi na e tauivi ai na o oe ae e te leʻi mauaina se fesoasoani?
• Aisea na e le mautonu ai e tatala e uiga i le i ai o le popolevale pe ia maua le fesoasoani na e manaʻomia?
• O le a le mea na motusia?
• Na faʻapefea ona talia e tagata na siomia oe le mea moni e iai ou maʻi mafaufau?
• O le a sou lagona o le ki i le faʻatoilaloina o le faʻailoga e fesoʻotaʻi ma maʻi mafaufau?
• O suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai o gasegase o le mafaufau ua faateteleina, ae o le mauaina o togafitiga tumau pea o se faafitauli. O le a sou manatu o le a le mea e mafai ona fai e suia ai lena?
• E te manatu o le a e foʻia ou popolega ae e te leʻi oʻo mai i se tulaga o mea pe a fai o le sosaiete atoa na sili atu ona matala e uiga i le mafaufau maloloina?
• O le a sau tala e fai atu i se tasi talu ai nei faʻamaonia na maʻi pe talu ai nei na ia iloaina se faʻafitauli tau le mafaufau?
• Faʻafefea ona agaʻi i luma

O Saina McCarney sa 22 ona tausaga i le taimi muamua na maua ai i le maʻi o le atuatuvale ma le popolevale. Ma i le valu tausaga talu mai, na galue ai o ia ma le le faʻavaivai e tape le faʻailoga o loʻo siʻomia ai maʻi mafaufau ma ia faʻafesoʻotaʻi tagata i mea latou te manaʻomia e tau ai. Na ia faʻamalosia tagata e aua le tauaʻi pe le amanaʻiaina o latou tulaga (pei ona ia faia), ae ia talia o latou tuutuuga o se vaega o latou tagata.

I le masina o Mati 2017, na faʻatuina ai e Saina le au afeleti e le o ni polofesa faasaga i le Lotovaivai ma le Faʻanoanoa (AAAD). "Na ou iloaina e tatau ona ou tauaveina le tiutetauave o le fesoasoani e fausia se tulaga e mafai ai e tagata ona fefaasoaai a latou tala," o lana tala lea. "Na ou iloaina e manaʻomia ona ou fesoasoani e fausia se nuu e faʻamalosia tagata e talia le 100 pasene o latou."

I lana faʻataʻitaʻiga muamua o foaʻi, na faʻaputuputu e le AAAD ni tupe e lagolago ai le Anxiety and Depression Association of America (ADAA), lea na ia faʻamanuiaina i le aveina ia te ia o le taulaʻi ma faʻamatalaga na ia manaʻomia e fofo ai lona mafaufau maloloina ulu-i luga. Na matou mauaina Saina e aoao atili e uiga i lana faigamalaga ma le popole ma le uiga o le mafaufau i lona mafaufau malamalama uiga ia te ia.

O anafea na amata ai ona e iloaina sa e tauivi ma le popole?

Saina McCarney: O le taimi muamua na ou osofaia ai le fefe i le 2009. Na ou oo i le masani popole ma neura e oʻo i lena taimi, ae o le popolevale osofaʻiga o se mea ou te leʻi feagai muamua. Sa ou feagai ma le tele o le mafatiaga ma se suiga i laʻu galuega baseball, ma a o ou i ai i se auala malaga i Matu Kalefonia, na ou lagonaina e pei o le a ou oti. Sa le mafai ona ou manava, o loʻu tino na pei na mu mai totonu i fafo, ma na tatau ona ou alu ese mai le auala e alu ese ai mai le taavale ma maua le ea. Na ou savali mo le lua pe tolu itula e taumafai e faʻaputuputu aʻu ae ou te leʻi valaauina loʻu tama e sau e piki aʻu. Sa avea ma se aafiaga paʻi-ma-alu talu mai lena aso valu tausaga talu ai, ma o se fesuiaʻiga fesuisuiaʻi vavalalata ma le popole.

O le a le umi na e tauivi ai na o oe ae e te leʻi mauaina se fesoasoani?

CM: Sa ou tauivi ma le popole mo le tele o tausaga ae ou te lei maua se fesoasoani. Sa ou feagai pea ma, ma o lea sa ou le manatu ai ou te manaʻomia le fesoasoani ona sa le ogatasi. Amata i le faaiuga o le 2014, na amata ona ou feagai ma le popole i taimi uma ma amata ona aloese mai mea na ou faia i loʻu olaga atoa. O mea na ou fiafia ai i loʻu olaga atoa na faafuaseʻi lava ona amata ona ou fefe.Sa ou nanaina mo le tele o masina, ma i le ogatotonu o le 2015, sa ou nofo ai i laʻu taavale ina ua uma se osofaʻiga popole ma filifili ai ua lava lava. Ua oʻo ile taimi e suʻe ai se fesoasoani faʻapolofesa. Na ou aapa atu i se fomai i lena aso ma amata loa ona faufautua.

Aisea na e le mautonu ai e tatala e uiga i le i ai o le popolevale pe ia maua le fesoasoani na e manaʻomia?

CM: O le mafuaʻaga sili na ou le manaʻo ai e tatala e uiga i le i ai o le popole ona sa ou maasiasi ma lagona le tausalaina ona sa ou feagai ma ia. Ou te leʻi manaʻo e faʻaigoaina ia "le masani ai" poʻo se mea faʻapena. O le tuputupu aʻe i afeleti, ua fautuaina oe e aua le faʻaalia lagona, ma ia "le faʻagaeʻetia". O le mea mulimuli lava na e manaʻo e taʻu atu o lou popole poʻo le popole. O le mea malie, i luga o le malae, sa ou lagona le mafanafana. Ou te leʻi lagonaina le popole po o le popolevale i luga o le malae. Na ou alu ese mai le malae na amata ona ou lagona ai le leaga ma leaga i le tele o tausaga, ma nana ai faʻailoga ma faʻafitauli mai tagata uma. O le faʻaletonu e fesoʻotaʻi ma mataupu tau le mafaufau na mafua ai ona ou masking i le le mautinoa o le popole i le soʻona inu ava malosi ma ola i se olaga masani.

O le a le mea na motusia?

CM: O le mea malepe mo aʻu o le taimi na le mafai ai ona ou faia masani, masani, aso uma galuega, ma ina ua amata ona ou ola i se olaga aloese-ituaiga. Na ou iloa na ou manaʻomia e maua se fesoasoani ma amata le faigamalaga agai i le moni aʻu. O lena faigamalaga o loʻo alualu pea i luma i aso uma, ma ou te le toe tauivi e taumafai e nana pe tau ai loʻu popole. Ou te tauivi e opogi o se vaega o aʻu ma opo le 100 pasene o aʻu lava.

Na faʻapefea ona talia e tagata na siomia oe le mea moni e iai ou maʻi mafaufau?

CM: O se suiga manaia tele lena. O nisi tagata na matua taliaina, ma o nisi e le taliaina. O tagata e le mafai ona malamalama faʻateʻaina latou lava mai lou olaga, pe oe faʻateʻaina i latou. Afai e faʻaopopoina e tagata le faʻailoga ma le faʻamaonia o se faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, e leai se mea lelei e uiga ia latou o loʻo i ai. O loʻo tatou feagai uma ma se mea, ma afai e le mafai ona malamalama tagata, pe o le mea sili taumafai e avea, o le faʻailoga e le alu ese. Matou te manaʻomia le fefaamalosiaʻi o le tasi ma le isi e avea ma 100 pasene o tatou lava, ae le o le taumafai e mimilo isi tagata ia fetaui lelei ma o tatou lava olaga ma manaʻoga.

O le a sou lagona o le ki i le faʻatoilaloina o le faʻailoga e fesoʻotaʻi ma maʻi mafaufau?

CM: Malosiaga, fesoʻotaʻiga, ma fitafita o loʻo naunau e faʻamatala a latou tala. E tatau ona tatou faʻamalosia i tatou lava ma isi e faʻasoa a tatou tala e uiga i mea o loʻo tatou feagai. Lenei o le a amata fausiaina se alalafaga o tagata naunau e fesoʻotaʻi faʻaaliali ma le faʻamaoni e uiga ia latou mafaufau tau le taua. O lenei mea o le a mafai ai ona faʻateleina le tele o tagata e o mai i luma ma faʻasoa a latou tala e faʻatatau i le auala latou te ola ai i o latou olaga a o loʻo tauivi foʻi ma se faafitauli tau le mafaufau. Ou te manatu o se tasi na sili ona sese manatu sese: E le manatu tagata e mafai ona e ola i se olaga manuia a o tauivi foi ma se faafitauli tau le mafaufau. O laʻu taua ma le popole e leʻi maeʻa, mamao ese mai ai. Ae ou te musu e taofiofia loʻu olaga ma faatali ia lagona le "atoatoa."

O suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai o gasegase o le mafaufau ua faateteleina, ae o le mauaina o togafitiga tumau pea o se faafitauli. O le a sou manatu o le a le mea e mafai ona fai e suia ai lena?

CM: Ou te talitonu o le mataupu e fesoʻotaʻi ma tagata o loʻo mananaʻo e aʻapa atu e fai togafitiga. Ou te manatu o le faʻailoga e faʻavaivaia ai le toatele o tagata mai le aʻapa atu mo le fesoasoani latou te manaʻomia. Ona o lena, e le tele naua faʻatupeina ma punaoa na faia. Nai lo lena, tagata medicate latou lava ma e le masani ona maua le fesoasoani moni latou te manaʻomia. Ou te le o fai atu ou te teteʻe i vailaʻau, ou te manatu na liliu muamua tagata i lena mea ae leʻi suʻesuʻeina fautuaga, mafaufau loloto, meaʻai, ma faʻamatalaga ma punaʻoa saunia e faʻalapotopotoga e pei o Healthline ma le ADAA.

E te manatu o le a e foʻia ou popolega ae e te leʻi oʻo mai i se tulaga o mea pe a fai o le sosaiete atoa na sili atu ona matala e uiga i le mafaufau maloloina?

CM: Tasi selau pasene. Afai o le tuputupu aʻe sa tele atu aʻoaʻoga ma le matala e uiga i faʻailoga, faʻailoga lapataʻi, ma le mea e te alu i ai a o e feagai ma le popolevale poʻo le faʻanoanoa, ou te le lagona o le faʻailoga o le a leaga. Ou te le manatu o numera o vailaʻau o le a leaga foi. Ou te manatu e masani ona o atu tagata i le ofisa tumaoti o le fomaʻi e fai vailaʻau nai lo le sailia o fautuaga pe talanoa ia latou pele ona ua latou maasiasi ma e leai se tele o aʻoga tuputupu aʻe. Ou te iloa, mo aʻu lava, o le aso na amata ai ona ou maua se lagona sili atu o le taimi na ou taliaina ai o le popolega o se vaega o loʻu olaga ma amata ona tuʻu faʻalautele e uiga i laʻu tala ma aʻu tauiviga.

O le a sau tala e fai atu i se tasi talu ai nei faʻamaonia na maʻi pe talu ai nei na ia iloaina se faʻafitauli tau le mafaufau?

CM: O laʻu fautuaga o le aua le ma. O laʻu fautuaga o le talia lea o le taua mai le aso muamua ma iloa o loʻo i ai le tone o mea aoga i fafo atu. Punaoa pei o Healthline. Punaoa pei o le ADAA. Punaoa pei o le AAAD. Aua le maasiasi pe lagona le tausalaina, ma aua le lafi mai auga. E le tatau ona valavala le tasi olaga ma le taua o le mafaufau. E mafai ona e tauina lau taua i aso uma a o e ola i se olaga manuia ma tuliloa au miti. O aso uma o se taua mo tagata uma. O nisi tagata e tau i se taua faaletino. O nisi tagata e tau i se taua o le mafaufau. O le ki i le manuia o le opoina o lau taua ma taulaʻi i le faia o le mea sili e te mafaia i aso uma.

Faʻafefea ona agaʻi i luma

O faʻalavelave faʻaletonu e aʻafia ai le silia ma le 40 miliona tagata matutua i le Iunaite Setete lava ia - tusa o le 18 pasene o le faitau aofaʻi. E ui lava ona avea ma masani masani o maʻi o le mafaufau, na o le tasi vae tolu o tagata o loʻo i ai le popole na sailia lava togafitiga. Afai e i ai lou popole pe manatu oe ono, aapa atu i faʻalapotopotoga e pei o le ADAA, ma aʻoaʻo mai tala o tagata o loʻo tusia e uiga io latou lava poto masani ma le tulaga.

Kareem Yasin o se tusitala ma faatonu i le Healthline. I fafo atu o le soifua maloloina ma le soifua maloloina, o ia toaga i talanoaga e uiga i inclusivity i autu ala o faʻasalalauga, lona atunuʻu o Kuperu, ma le Spice Teine. Faapaʻi ia te ia luga o le Twitter poʻo le Instagram.