Malosiaga Mea inu E Mafai Ona Tapa Lou Loto Soifua Maloloina

Anotusi

• Iloilo mo

Atonu ua oʻo i le taimi e toe mafaufau ai i lau filifiliga i le aoauli. E tusa ai ma suʻesuʻega fou mai le American Heart Association, o mea inu malosi e tele atu mea e fai nai lo le naʻo le tuʻuina atu ia oe o le jitters mo ni nai itula. Na maua e le au suʻesuʻe, o le taumafaina e oʻo lava i le tasi le inu malosi e mafai ai ona faʻateleina lou faʻamaʻi o le fatu e pei o arrhythmia (fatu masani o le fatu) poʻo le ischemia (le lava le toto i lou fatu). Yikes. (E te manaʻo e alu i le auala masani nai lo? Manava manaʻoga mafai faʻateleina lou malosi foi.)

Na fuaina e le au suʻesuʻe le tali atu o tino o tagata i se kalone Rockstar poʻo se placebo vai inu - e iai foʻi ituaiga suka ae e leʻi iai le caffeine.

O iʻuga na fai lava na valea. Inu le malosi malosi inu mafua ai se oso i le toto maualuga ma faaluaina tagata auai 'norepinephrine tulaga. O le Norepinephrine o lou tino o le homone popole, lea e faʻatonutonu lau tali "fusuʻaga pe lele". Mafuaaga e afaina ai lena: A amata lau fusuʻaga poʻo lau tali atu i le faigamalaga, e oso lou toto i luga. Lenei faʻateleina lou fatu gafatia e konekarate ma modulate lou fatu fua ma manava i le tali atu i le lagona popole. O se mea lelei pe a e moni o i se tulaga tau faʻamataʻu, ae e tele mo lou fatu ona faʻatautaia i se tulaga masani. Ma o taimi uma lava e faʻateteleina ai lou fatu pei o lenei, e mafai ona afaina ai lou ono maua i se faʻamaʻi o le fatu i lalo o le auala.

O le mataupu autu pe a oʻo i malosiʻaga inu atonu o le combo o caffeine ma suka, e tusa ai ma Anna Svatikova, M.D., Ph.D., ma o le taʻitaʻi tusitala i le suʻesuʻega. Ae faimai foi Svatikova, o le suʻesuʻega e leʻi faʻataʻitaʻia le caffeine poʻo le suka i se isi mea, o lea e leʻo manino pe oe ono vaʻaia ia tutusa aafiaga i le kofe poʻo le houra.

Le laina pito i lalo? Tui le malosi inu ma aapa atu mo se sili atu fofo masani malosi e pei o lanumeamata ti. (Taʻitaʻi nei 20 atamai auala e faʻaaoga ai matcha!)

Iloilo mo