E Mafai e Suauʻu Taua le togafitia o le kesi?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• O aoga o suauʻu manaʻomia
• Penefiti
  
• Le tala a le suʻesuʻega
• Faʻafefea ona faʻaaoga suauʻu manaʻomia e faʻamamaina ai le pisapisao
• Lamatiaga ma lapataiga
• Lamatiaga
  
• Isi togafiti mo le sisifo o le sinus
• Mea e mafai ona e faia nei mo le faʻamama avega

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

Sinus congestion e le toʻafimalie e fai atu le sili. E ono faʻafaigata ai ia te oe ona manava pe moe. E ono mafua ai foʻi le tiga i tua o ou mata, faʻasolosolo ai pea lou isu, pe mafua ai foʻi le tale leaga. Nisi suauʻu manaʻomia ono kilia auala nasal ma faamama avega sinus ma isi sisitema faʻailoga.

O aoga o suauʻu manaʻomia

Penefiti

1. O suauʻu taua o se suiga masani i vailaʻau gaosia.
2. Nisi suauʻu ono mafai ona faʻamamaina auga o le pisi.

O suauʻu taua na faʻaaogaina mo seneturi o se auala masani e lagolago ai le soifua maloloina faʻalemafaufau ma le tino. A faʻaeteete tagata i vailaʻau gaosi, e masani ona latou suʻe i vailaʻau masani e pei o suauʻu manaʻomia.

O nisi tagata e faʻaaogaina fualaʻau poʻo vailaʻau faʻasaina e faʻaola ai le fomaʻi (OTC) e togafiti ai le pipisi o le sinus ma faʻamaʻi pipisi o le sinus. O nei fofo e le mo tagata uma. OTC decongestants mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau talavai ma e le fautuaina mo tagata e tele tulaga, pei o le maʻitaga poʻo le toto maualuga.

E mafai ona mafua ai aʻafiaga, pei o le:

• fia moe
• tiga ulu
• le mautonu
• toto maualuga
• vave le tata o le fatu

O suauʻu taua o se isi togafitiga mo le kesi sinus e mafua ona o:

• mea leaga
• siama
• fulafula
• o le malulu masani

O nisi suauʻu ono faʻamamaina faʻailoga, pei o:

• pisa
• fulafula
• a tale

Le tala a le suʻesuʻega

E leai se tele o faʻatuatuaina suʻesuʻega e uiga i suauʻu taua ma le sisio sisio. O nisi suʻesuʻega fautua mai faapitoa suauʻu manaʻomia ono faʻamamaina auga.

A maua o lauti laʻau, poʻo melaleuca, suauʻu ei antiseptic, antibacterial, ma aneti-afaina meatotino. Talu ai o le sinus tissue fulafula ma siama e masani ona avea ma mafuaʻaga o le sinus kesi, lauti laʻau laʻau ono fesoasoani.

Na maua e le au suʻesuʻe ile suʻesuʻega ile 2009, 1,8 cineole, ole vaega autu lea ole suauʻu o le eucalyptus, o se togafitiga lelei ma le saogalemu mo le sinusitis e le aofia ai vailaʻau faʻafomaʻi. Faʻailoa e le National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), 1,8 cineole e fesoasoani e kilia le ea o siama ma isi microbes. E mafai foi ona fesoasoani faʻamama ea ala o mucus ma o se masani taofiofia tale.

O le vaega autu i le peppermint suauʻu o menthol.O Menthol o loʻo i ai i ni auala e faʻaleleia ai le OTC, e pei o le ausa lapisi, lozenges, ma tagata e manavaina le isu. O suʻesuʻega faʻaalia ai o le menthol e ono ono faʻateleina le pisapisao nai lo le faʻaititia. Menthol maua ai se lagona malulu, taʻitaʻia le au faʻaoga e talitonu o latou isu nasal e sili atu ona manino ma o loʻo latou manava sili atu, e ui lava o fuaitau o loʻo pipiʻi pea.

Talu ai o le oregano suauʻu ei ai meatotino antibacterial ma antifungal, e mafai ona fesoasoani sinus pamu i teori. Leai se faʻasalalauga faʻasalalau o iai. Faʻamaoniga lagolagoina le lelei o le suauʻu o anecdotal.

Faʻafefea ona faʻaaoga suauʻu manaʻomia e faʻamamaina ai le pisapisao

O le auala sili e faʻaaoga ai suauʻu manaʻomia e faʻamama ai le isu isumu e ala i le manavaina. E mafai ona e manavaina suauʻu ile tele o auala.

O le faʻaaogaina o le ausa e aofia ai le tuʻufaʻatasia o suauʻu manaʻomia i le vai vevela e fausia ai ausa faʻamalolo. Ua fautuaina e le NAHA le faʻaopopoina o le tolu i le fitu mataua o le suauʻu manaʻomia i le vai pupuna i totonu o se ulo lapoʻa poʻo se tanoa vevela. Faʻaaoga se solo e ufiufi ai lou ulu, ma manava i totonu o lou isu mo le sili atu ma le lua minute i le taimi. Tapuni ou mata e puipuia ai le le fiafia o mata.

O le faʻamamaina tuusaʻo e faʻasino i le manavaina o le suauʻu tatau mai le fagu. E mafai foi ona e faʻaopopoina se mataua o le suauʻu i se solosolo, cotton cotton, poʻo se mea faʻaaoga e manava ai, ma manava i totonu.

Diffusers faʻasalalauina suauʻu manaʻomia i le ea, faʻatagaina i latou e faʻavaivaia aʻo leʻi manavaina. Ole auala lea e le faʻaaofia ai le manava.

Mo se vai taele aromatherapy, faʻaopopo ni nai mataua o le faʻaleagaina suauʻu taua i lou vai taʻele.

Mo se aromatherapy massage, faʻaopopo ni nai mataua o le suauʻu manaʻomia i lau fofo kulimi e te fiafia iai poʻo le suauʻu gaʻo.

Lamatiaga ma lapataiga

Lamatiaga

1. Ole faʻaaogaina ole suauʻu taua e le faʻamamaina e mafai ona tupu ai le faʻasoesa ma le fulafula.
2. O le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia e ono mataʻutia.

E le tatau ona tuʻu saʻo le suauʻu manaʻomia i lou paʻu. E tatau ona e faʻalauteleina i latou i taimi uma ma le suauʻu feaveaʻi, vai, poʻo le kulimi. O suauʻu taʻutaʻu lauiloa e aofia ai le suauʻu jojoba, suauʻu almond suamalie, ma le suauʻu olive. Faʻaaoga saʻo i luga o le paʻu ono mafua ai:

• mu
• faʻasoesa
• o le mageso
• mageso

Faʻataʻitaʻi se paʻu o le paʻu ae leʻi faʻaaogaina.

E aoga suauʻu taua. A o latou manavaina i tamaʻi inumaga mo puʻupuʻu, o le tele lava e masani ona manatu e sefe. A faʻapea e te faʻaaluina i latou i ni inumaga maualuluga pe mo se taimi umi, atonu e te aʻafia i le niniva, tiga le ulu, ma niniva.

E le tatau ona 'aʻai suauʻu manaʻomia. O loʻo iai ni vailaʻau malosi e ono faʻatupu ai ni aafiaga oʻona. O ni isi itu e ono le matauina i le taimi lava lea. O suauʻu taua e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma vailaʻau ma vailaʻau OTC.

O nei suauʻu le tatau ona faʻatautaia i tamaiti. Tamaʻitaʻi ua maʻito le tatau ona faʻaaogaina.

Isi togafiti mo le sisifo o le sinus

Taua suauʻu ma decongestants e le na o le pau lea o le auala e togafitia ai le kesi sinus. Isi filifiliga aofia ai le faʻaaogaina:

• se faʻasusu e faʻaopopo ai le susū i le ea
• se vai taele poʻo se nasal nasal spray i manifinifi nasu
• se fagu neti e faʻasusuina ai le isu
• o le mafanafana oomi i lou muaulu ma isu, lea e mafai ona faafaigofie pupuga
• vailaʻau faʻamaʻi pe a fai o le faʻatamaia e mafua mai i le fiva vao poʻo isi mea leaga
• fusi nasal, e mafai ona fesoasoani e tatala ai au isu nasal

A faʻapea e te maua i le gasegase o le sinusu ona o polofiti o le isu poʻo ni ala vaiti, e manaʻomia se taotoga.

Mea e mafai ona e faia nei mo le faʻamama avega

Afai e maua oe ile sisifo, ia e mautinoa e te ai i meaʻai maloloina. Aloese mai le susu, sukalati, ma meaai gaosi. Latou ono faʻateleina gaosia mucus. Ia mautinoa oe lava inu vai e fesoasoani manifinifi lou isu nasu. Tuʻu le faʻasusu i totonu o lou potumoe e faʻatele ai le susū a o e moe.

A iai ni suauʻu manaʻomia i lou lima, taumafai e faʻasusu i latou i ni nai taimi ile aso.

• lauti lauti
• Eucalyptus
• peppermint
• oregano

Afai e mafai, faʻafesoʻotaʻi se aromatherapist ua aʻoaʻoina e aʻoaʻo pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia suauʻu manaʻomia mo le vave faʻamalolo o le sisina sisina.