Suauʻu mo maanuminumi? 20 Suauu Taua ma Faʻatatau e Faʻaopopo i Lau masani

Anotusi

• Mea e mafai ona e faia
• Laʻasaga 1: Filifili se faʻavae e faʻaaogaina ai le vailaʻau
• Rosemary
• Lemon
• Faifeau poto
• Suauʻu taua o le karoti vao
• Sitepu 2: Filifili se mea e faʻalelei, faʻamalu, ma toe faʻafouina
• Rose
• Laʻau Sandal
• Geranium
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Rimoni
• Pulu lipano
• Lavender
• Sitepu 3: Filifili lau suauʻu feaveaʻi
• Jojoba
• Vitamini E suauʻu
• Suauʻu vine
• Suauʻu Aprika
• Suauu almond
• Suauʻu avoka
• Suauʻu Argan
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• Aafiaga ono ono tutupu ma lamatiaga
• Le pito i lalo

Mea e mafai ona e faia

A oʻo mai i togafitiga maanuminumi, o filifiliga e foliga mai e le uma. E tatau ona e filifilia se kulimi poʻo se mama māmā aneti-matua moisturizer? Faʻafefea le vitamini C serum poʻo le acid-faʻavae gel?

Afai o loʻo e sailia nisi faʻalaʻau masani-faʻavae togafitiga, e ui i lea, oe ono mafaufau e faia lau oe lava anti-matua serum ma le fesoasoani o taua suauʻu.

E le mafai e suauʻu taua ona aveʻesea maanuminumi, ae mafai ona latou fesoasoani e faʻaititia latou. Latou te ono mafai foi:

• faamalosia collagen
• e oʻo lava i le paʻu o le paʻu
• fesoasoani i lou paʻu
• faaitiitia pupuga
• faʻateleina le paʻu sela sela
• puipuia lou paʻu mai le faaleagaina o le siosiomaga

Laʻasaga 1: Filifili se faʻavae e faʻaaogaina ai le vailaʻau

Atonu ua e iloaina o meaʻai mauoa i le antioxidant, e pei o fua ma fualaʻau lanumeamata, e mafai ona fesoasoani e faʻateʻa ai faʻamaʻi masani. O lenei mafuaʻaga ona o latou aʻafiaga i saoloto radicals.

Antioxidants mafai foi ona i ai se aʻafiaga i maanuminumi e ala i suauʻu taua. Latou te galulue e ala i le faʻatonutonu saoloto-radical scavenging gaioiga. I le isi itu, o le taua suauʻu ono fesoasoani puipuia ai le faʻaleagaina aʻafiaga o aso uma popolega o le siosiomaga, pei o:

• ea leaga
• susulu o le la
• asu

O suauʻu taua e tatau ona faʻavaivaia i totonu o se suauʻu feaveaʻi ae le i paʻi i le paʻu.

Faʻaauau lau faitau e aʻoaʻo atili e uiga i nisi o faʻavae eseʻesega antioksidan e mafai ona e faʻaaogaina mo lau aoga-suauʻu maanuminumi togafitiga.

Rosemary

O lenei laʻau e lauiloa mo ana antimicrobial ma antioxidant meatotino. A oʻo mai i le paʻu soifua maloloina, rosemary's natural oxidative puipuiga e ono fesoasoani e puipuia le saoloto radicals mai mafua leaga.

Rosemary e avanoa foi o se taua suauʻu.

O le 2014 suʻesuʻega taua taua i totonu o le fitu aso o le faʻaaogaina o le rosemary taua suauʻu i le 10 mg / kg inumaga. Rosemary mafai foi ona fesoasoani faʻamanuiaina lou paʻu e ala i le faʻateleina taamilosaga ma faʻaititia le aotelega fulafula. Ole tele o faʻamanuiaga e fesoʻotaʻi ma mea inu 'ava mai laʻau.

Lemon

O lenei vailaʻau malosi e maualuga i le vaitamini C. E masani ona maua i luga o le laulau-le-counter anti-matutua oloa. E tusa ai ma le suʻesuʻega i le 2017, o le suauʻu manaʻomia le suauʻu sa i ai uma ni vaega o le antioxidant ma antimicrobial. Ae ui i lea, faʻaeteete aua neʻi faʻailoaina lou paʻu i le la pe a uma ona faʻaalu le tipolo poʻo isi citrus suauʻu manaʻomia.

Faifeau poto

Sage o se ituaiga o evergreen-pei laʻau. O Clary sage, o se tausoga o le poto masani, e ese uma i le tofo ma le faʻaogaina o vailaʻau. O lenei laʻau e suamalie i le tofo ma le manogi. E tusa ai ma le suʻesuʻega ile 2016, o le failautusi atamai o loʻo iai ni ana mea totino e fesoasoani e puipuia ai le faʻaleagaina ole DNA male polotini.

Lenei ono faʻaliliuina i anti-matutua penefiti pe a faʻaaogaina luga o le paʻu. O Clary poto ua i ai foi antimicrobial aafiaga.

Suauʻu taua o le karoti vao

O lenei aʻa fualaʻau o loʻo nanaina meatotino i ana fatu. Mo se faʻataʻitaʻiga, karoti fatu na faʻaaogaina i taimi ua tuanaʻi o se maso relant ma o se maualalo le suka suka toto. A i luga o aʻafiaga o isumu na maua o le karoti fatu e i ai foʻi le puipuiga o le ate. O tusitala o le 2014 suʻesuʻe na latou maitauina foi gaoioiga e puipuia ai i le suauʻu.

Sitepu 2: Filifili se mea e faʻalelei, faʻamalu, ma toe faʻafouina

A oʻo mai i laina lelei ma maanuminumi, o le susu atonu o se tasi o sili ona taua penefiti aoga suauʻu mafai ona ofaina.

E fesoasoani le susū i mailei vai i lou paʻu. A o e agaʻi i le matua, o ou tulaga masani o le susu e tau paʻu ifo i lalo. O oloa faʻasusu, e pei o suauʻu manaʻomia, e mafai ona fesoasoani. E mafai ona fesoasoani le faʻamalūlūina o le paʻu i le faʻaleleia atili o ou foliga.

A maua loa i lou paʻu le paleni faʻalelei susu, e tatau ona faʻamaeʻaina ile taimi. O le faʻamamaina o lou paʻu e mafai foi ona faʻaleleia le toe suia o le paʻu-sela. Lenei mafai ona fesoasoani faʻaititia le foliga mai o maanuminumi.

Rose

O rosa o se tasi o fugalaʻau lauiloa i le lalolagi. E iai vailaʻau e faʻaaogaina foʻi vailaʻau.

O faʻamatalaga a Tamaseko e maua mai ai ni vailaʻau faʻamalosi tino e mafai ona avea ma vailaʻau oona. O se maua na tulaʻi suauʻu faʻaititia le tiga ma le popole. O lenei vaega e ono aoga tele ile suiga ole paʻu ole sela ma le toe faʻafouina, ose gaioiga e taua ile puipuia ole paʻu ole pupula.

E iai foʻi le anti-inflammatory effects i le suauʻu Rose, e ono fesoasoani e faʻaititia ai le mumu ma le paʻu o le tino.

Laʻau Sandal

Sandalwood suauʻu ua leva ona lauiloa mo ona aneti-afaina aafiaga ma sa faʻaaogaina e pei o lea e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi paʻu.

I le avea ai o se suauʻu taua, o le sandalwood o loʻo i ai foi ni mea faʻamama e faʻamaluluina ona o le masani ai o mea faʻafoliga, e fesoasoani e taofia ai le vai i lou paʻu. Latou mafai foi faʻaititia le foliga mai o maanuminumi e ala i le avea o se faʻatumu.

Sandalwood's astringent effects mafai foi ona faʻamalosia le paʻu-sela fesuiaʻi, lea e fesoasoani e faʻamalulu ai le paʻu ma leai se paʻu o le paʻu sela sela.

Geranium

Geranium extract na suʻesuʻeina i taimi ua tuanaʻi pe a mafai fofo malulu. O le geranium's natural anti-inflammatory effects ono aoga i le togafitia o le sinusitis ma le bronchitis. Geranium foi na suʻesuʻeina mo lona ono mafai paleni paleni ma paʻu-sela faafouina i tagata ma fuafua.

Ylang-ylang

Ylang-ylang atonu e le o se masani lauiloa mea, ae e lautele faʻaaogaina i le manogi alamanuia.

Tuʻufaʻatasi i le talafatai o Asia, ylang-ylang o loʻo suʻesuʻeina foʻi mo le teteʻe i le matua mea totino. Faʻatatau ile suʻesuʻega ile 2015, ole suauʻu ole laʻau o loʻo iai ni vailaʻau e mafai ona fesoasoani ile faʻafouina ole paʻu.

Sa suʻesuʻe lava le au suʻesuʻe i le mafaia e le ylang-ylang ona fesoasoani e faʻaleleia le faʻaleagaina o polotini ma lipid o le paʻu. Na latou mauaina ni gaioiga taua e faʻaaoga e nei vailaʻau. Ona o lenei mafai, sili atu teuteu kamupani o loʻo faʻaopopoina ylang-ylang ia latou anti-matutua oloa.

Helichrysum

Helichrysum o se manogi fugalaʻau e moni i Asia ma Aferika. O se tausoga o le sunflower. O lona suauʻu manaʻomia ono i ai ni meatotino faʻafouina e faʻaitiitia ai le fulafula.

O le 2014 suʻesuʻega o tagata na faia se taotoga na maua ai o le fugalaau sa i ai uma anti-inflammatory ma antiseptic meatotino. Peitai, sili atu falemaʻi suʻesuʻega e manaʻomia e fuafua ai lona saogalemu ma le aoga.

Neroli

Neroli suauʻu manaʻomia e faia mai le oona moli laʻau fugalaʻau. E tusa ai ma le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), oona moli suauʻu taua e mafai ona fesoasoani i le tele o maʻi o le paʻu. O nei mea e fesoʻotaʻi lava ma faʻamaʻi pipisi, e pei o le tagata taʻaʻalo ma vae oona.

Mo togafitiga maanuminumi, neroli ono fesoasoani toefaʻafetaui elemene i le paʻu. E mafai foʻi ona fesoasoani e faʻatupuina sela fou o le paʻu.

Rimoni

O le rimoni ua tupuolaola lauiloa o se mea faʻaopopo meaʻai i tausaga talu ai nei. Peitaʻi, o lenei fualaʻau laʻau fualaʻau e tele foʻi faʻamanuiaga tau le soifua maloloina.

E tusa ai ma se tasi suʻesuʻega 2014, o le suauʻu rimoni e i ai le avanoa e faʻaititia ai le faʻamamaina o le oxidative e tau atu ai i le saoloto radicals. E mafai foʻi ona fesoasoani e faʻaititia:

• fulafula
• ata pue poʻo sunspots
• sela kanesa o le paʻu

Pulu lipano

Native i Sasaʻe tutotonu ma Initia, pulu lipano ua avea nei ma se tasi o sili ona taatele taua suauʻu i le lalolagi atoa.

Na maua e tagata suʻesuʻe i le suʻesuʻega i le 2003, o le suauʻu pulu lipano e fesoasoani e faʻaititia pe puipuia ai foliga vaaia o ni vaega o le la. Ole mea lea e mafai ona faʻalelei atili ai le paʻu o le paʻu a o faʻaititia ai foliga o maanuminumi. E mafai foʻi ona fesoasoani le suauʻu i le faʻatupuina o sela fou o le paʻu.

Lavender

Atonu na e faʻalogo ile aoga ole suauʻu lavender mo le popole ma le moe. Ole aoga ole suauʻu ole laʻititi mo le faʻafitauli e ono faʻalauteleina foi ile paʻu. Lavender suauʻu e avanoa i le tele o tulaga, e aofia ai suauʻu taua.

Ole faʻamalosi ole oxidative mai le radicals e leai se totogi e ono faʻaleagaina ai le paʻu. O le fugalaʻau lava ia o loʻo i ai ni vailaʻau e fesoasoani i le faʻafetauia o fualaʻau saoloto ma faʻaititia ai le popolevale. O nei aʻafiaga ono i ai foʻi ni faʻamaliega gafatia mo paʻu ua faʻamamafaina ma le malie foliga.

Sitepu 3: Filifili lau suauʻu feaveaʻi

Ae e te leʻi faʻaogaina se suauʻu taua i lou paʻu, e tatau ona faʻalanu i totonu o se suauʻu feaveaʻi.

E mafai e le suauʻu feaveaʻi ona faʻaititia le malosi o le suauʻu manaʻomia ina ia le faʻaitaina lou paʻu ma fai ia umi le oloa, faʻatagaina oe e maua atili mo au tupe.

O loʻo iai foʻi isi penefiti e faʻaalu ile suauʻu, o ki mo soʻo se mea e fai ile paʻu ua mimigi. Faʻaauau lau faitau e aʻoaʻo atili e uiga i nisi o suauʻu feaveaʻi e masani ona faʻaaoga e vaʻai ai poʻo le fea e sili ona lelei mo oe.

Jojoba

Iloa mo le waxy uiga o ona fatu, le jojoba laʻau na faʻaaogaina mo le tele o ituaiga o paʻu gasegase talu mai muamua mauaina o se faʻamalologa vailaʻau a tagata. O fatu mauoa e maua ai le lava susū, faia lenei o se sili feaveaʻi suauʻu mo taua suauʻu. Paʻu faʻamamaina paʻu mafai fesoasoani fesoasoani faʻaititia ai le foliga mai o maanuminumi.

Jojoba suauʻu e faʻaogaina foi mo:

• fuafua
• fulafula
• manua o le paʻu
• faaosofia collagen

Vitamini E suauʻu

Mai se vaaiga paleni, vitamini E o se antioxidant malosi. E mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le cholesterol. I le avea ai o se suauʻu taua, vitamini E mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia lou paʻu i luga.

Ua leva ona iloa e tagata suʻesuʻe o le vailaʻau E suauʻu e le gata ina fesoasoani e oʻo lava i le paʻu o le paʻu, ae e mafai foi ona teteʻe i vailaʻau saoloto e mafai ai ona maua i le kanesa o le paʻu. E tusa ai ma le suauʻu feaveaʻi, o le vailaʻau E o loʻo i ai le avanoa e faʻamalosia ai le faʻafouina o aʻafiaga o suauʻu manaʻomia.

Suauʻu vine

Faʻasolopito, anamua Eleni faʻaaogaina lenei suauʻu mo vailaʻau faʻamoemoe. O laʻau fualaʻau ua lauiloa nei mo ana meatotino na faʻaaogaina le vailaʻau.

E tusa ai ma le NCCIH, o lenei ituaiga grapeseed e masani ona faʻaaoga mo le fula ma manuʻa. Pei o le vitamini E suauʻu, o le suauʻu grapeseed ofa faʻaola uma ma faʻafouina mafai.

Suauʻu Aprika

Apricot suauʻu, pei o vitamini E ma grapeseed suauʻu, mafai foi ona maua faʻaopopo elemeni o fafagaina ma rejuvenation.

O le mea moni, apricot suauʻu ua uma ona i ai maualuga tulaga o vitamini E. O le suauʻu e le faia mai le fualaʻau, ae mai fatu o le apricot. O fatu e aofia ai le maualuga o le linoleic ma le oleic acid, ia e taua o gaʻo aoga tele mo le paʻu o le paʻu.

O le lipoti a le 2019 na maua ai o le apricot oil's fatty acid makeup e mafai ai ona mitiia lelei ma lelei mo le paʻu matutu. Afai e i ai uma maanuminumi ma paʻu matutu, o lenei suauʻu feaveaʻi ono maua ai nisi faʻaopoopoga faʻamanuiaga.

Suauu almond

Suauʻu almond e tutusa i le gafatia e:

• vitamini E
• aperikota
• suauʻu grapeseed

Pei o isi suauʻu, e iai foʻi ona uiga faʻafouina ma faʻafouina. E tusa ai ma le suʻesuʻega i le 2018, o le suauʻu almond e iai lona taua e puipuia ai i le paʻu e pei o le eczema ma le psoriasis.

Mo faʻamoemoe e teteʻe i le soifua matua, e mafai foʻi ona faʻaleleia le suauʻu almond:

• paʻu foliga
• paʻu mago
• maʻila
• paʻu leo

Suauʻu avoka

E masani ona taʻutaʻua mo latou gaʻo maloloina ile fatu, e avatua foʻi ile avoka le tele o mea ile auala e sui ai vailaʻau male tausiga ole paʻu. Avocado suauʻu o se natura antioxidant. O le suauʻu foliga mai foi e i ai aneti-afaina aafiaga.

A e suʻe le suauʻu avoka, vaʻai le suauʻu na fai mai fatu. E fai mai latou e sili atu collagen-boosting effects.

Suauʻu Argan

O le suauʻu Argan o se mea taua na faia mai i fualaʻau aina o argan. Tuʻufaʻatasi i Morocco, o lenei suauʻu na faʻaaoga faʻasolopito mo:

• 'ai
• tausiga o le paʻu
• tausiga lauulu

I aso nei, e mafai ona e mauaina le tele o teuteu oloa ma kulimi o loʻo iai le argan.

I le avea ai ma suauʻu feaveaʻi, e mafai ona fesoasoani le suauʻu argan i le faʻamalosiʻau o le paʻu i lau faʻasolosolo-tausiga togafitiga.

E tusa ai ma le suʻesuʻega ile 2015, o le suauʻu argan na faʻaleleia atili ai le paʻu o paʻu muamua na leiloa i fafine na faʻamasaniina.

Tamaʻitaʻi auai i le suʻesuʻega faʻaaogaina argan suauʻu i aso uma mo lua masina. O iʻuga na sili atu le taua faʻatusatusa i fafine i le vaega faʻatonutonu na faʻaaogaina le suauʻu olive.

Faʻafefea ona faʻaaoga

Oe o le a manaʻomia faʻalauteleina lau filifilia suauʻu manaʻomia ma se feaveaʻi suauʻu o lau filifiliga ae e te leʻi faʻaogaina i lou paʻu.

E mafai ona e faʻaogaina se fagu paʻu mo le palu, pe mafai foi ona e faʻaopopoina suauʻu manaʻomia ile fagu ole suauʻu feaveaʻi. O le lelei tulafono o le limamatua o le faʻaaogaina e tusa ma le 10 mataua o le suauʻu taua i le 1/2 aunese o le suauʻu feaveaʻi.

O le taimi lava e te palu ai lou serum, o se mea lelei le faia o se patch suʻega. O lenei mea e tatau ona faia i taimi uma ae leʻi faʻateleina le faʻaaogaina - aemaise pe a fai e te fuafua e faʻapipiʻi le paluga i ou foliga.

Ina ia faia lenei mea, filifili se tamaʻi vaega o le paʻu e mamao ese mai ou foliga. O totonu o lou tulilima o se filifiliga lauiloa. Afai e te maitauina soʻo se tali mai i totonu o le 24 itula, oe ono afaina i le suauʻu ma e tatau ona taofi le faʻaaogaina. E mafai foi ona e mafaufau e faʻaopopo ni nai mataua o suauʻu manaʻomia i le palu.

Ina ia seleseleina le sili ona teteʻe-penefiti penefiti, oe e te manaʻo e faʻaoga suauʻu manaʻomia faalua i aso uma. Mafaufau i ai e pei o se maanuminumi kulimi e te manaʻomia e faʻaaoga i aso uma mo sili faʻaiuga.

Aafiaga ono ono tutupu ma lamatiaga

E ui lava o suauʻu taua e masani ona afua mai i laʻau, o nei oloa e le atoatoa lamatia-leai se tau. O laʻau e mafai ona mafua ai le tali atu o le tino i nisi tagata, tusa lava pe le masani ai ona iai ni au faʻamaʻi i laʻau.

Afai o loʻo e faʻaogaina le suauʻu moli suauʻu ia te oe le paʻu, o le faʻaalia i le susulu o le la e mafai ona mafua ai le mu. Aloese mai le susulu o le la pe a faʻaaogaina nei suauʻu:

• tipolo
• moli
• isi sitrus fualaʻau taua suauʻu

Afai e te le afaina i se suauʻu, oe ono aʻafia:

• hives
• mumu
• patupatu
• mageso
• mageso
• mafatua
• isu isu

E mafai foi ona maua le Anaphylaxis. O lenei o se ogaoga, lamatia ai le ola tali atu faʻaalia e le manava faigata ma taua fula. Afai e te manatu o loʻo ia oe lenei ituaiga faʻafitauli, saili vave se fesoasoani faʻafomaʻi.

O se tasi auala e faʻaititia ai le aʻafia o oe i le tali atu i se faʻamaʻi o le faia lea o se fofo muamua aʻo leʻi faʻaaogaina. Ina ia mautinoa atoatoa o se suauʻu o le a le mafua ai se tali atu, fautuaina oe e faʻataʻitaʻi faʻalua i aso uma e oʻo atu i le lima aso.

E le tatau ona faʻaaogaina ia suauʻu taua. E taua foʻi le manatuaina o mea taua suauʻu e le faʻatonutonuina e le US Food and Drug Administration mo le saogalemu poʻo le aoga. Afai o se oloa foliga lelei tele e moni, atonu e.

Le pito i lalo

Taua suauʻu ono mafai ona tuʻufaʻatasia i lau anti-matua paʻu-tausiga masani, ae e taua le talanoa i lau dermatologist ae leʻi faʻaaogaina. Filifili isi suauʻu e:

• faʻataʻamilomilo faʻamanuiaga o suauʻu manaʻomia
• puipuia le paʻu mai le fulafula
• galue o se felauaiga suauʻu mo taua suauʻu

Tele o suauʻu o loʻo lisi atu i luga e avanoa e avea ma suauʻu taua. Faʻaopopo se tasi i lau masani i le taimi. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e 'alo ese ai mai le tali atu i faʻavasega fualaʻau poʻo vailaʻau e te ono faʻaaogaina.

Ae faimai foi le American Academy of Dermatology, e mafai ona ave ni fofo maanuminumi fou e oʻo atu i le tolu masina e amata faamamaluina ai. A faʻapea e te le vaʻaia se faʻaleleia atili i le maeʻa ai o ni nai masina o le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia, vaʻai lau fomaʻi fomaʻi dermatologist. Atonu latou te fautuaina isi oloa poʻo togafitiga.

Ae e te leʻi amataina se fou pe faʻaopopo i lou taimi nei le tausiga o paʻu masani, talanoa i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi fomaʻi e faʻatalanoa ni tulaga ono aʻafia ai poʻo ni fegalegaleaiga le lelei.