Le mea e tatau ona e iloa e uiga i le Fibromyalgia ma le mageso

Anotusi

• Mafuaʻaga
• Togafitiga
• Faʻafitauli
• Tatau ona e vaʻai i se fomaʻi?
• Manatu

Vaaiga aoao

Fibromyalgia mafai ona aʻafia tagata matutua o soʻo se tausaga po o le itupa. Faʻailoga o le fibromyalgia e eseese mai lea tagata i lea tagata, ma o lau togafitiga togafitiga ono suia i le tele o taimi a o alualu i luma le tulaga. Faʻailoga masani aofia ai:

• tiga tumau o maso
• vaivaiga
• lelava
• tiga le mafaamatalaina e femalagaaʻi i lou tino atoa

O nisi tagata ono maua foi i le pruritus, poʻo le mageso ogaoga, o se faʻailoga o le fibromyalgia. Afai o loʻo e feagai ma le pipiʻi faifai pea, faitau pea e aʻoaʻo pe faʻafefea ona e feagai ma ma togafitia lenei le faʻamafanafana faʻailoga.

Mafuaʻaga

Fibromyalgia mafai ona amata i soʻo se vaitaimi o le matua o le olaga. O se mafuaʻaga tonu mo le tulaga e leʻi fuafuaina, ae e talitonuina e ono i ai se fesoʻotaʻiga faʻafanua. I nisi tagata, auga amata ina ua maeʻa feagai ma se faʻafomaʻi, tino, po o le tagata lava faʻatiga.

E pei lava ona leai se mafuaʻaga mo fibromyalgia, e leai se mafuaʻaga mo le mageso le mafaamatalaina. O le mageso o se tasi auala ono mafai ona tali atu ou neura i le tulaga.

E mafai foi o le mageso ona mafai ona avea ma aʻafiaga o fualaʻau o loʻo e inuina mo le fibromyalgia, pei o le pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), poʻo le milnacipran (Savella). Faʻailoa i taimi uma lau fomaʻi i soʻo se itu aʻafiaga e te maua, tusa lava pe le o lisiina o ni aʻafiaga iloa. Atonu e manaʻomia e lau fomaʻi au fesuiaʻiga o au metotia pe suia au vailaʻau.

Togafitiga

E tele togafitiga mo le paʻu o le paʻu. O se tasi o mea taua e mafai ona e faia o le ia mautinoa o lou paʻu ua faʻamamaina lelei ona o le paʻu paʻu mafai ona atili ai le mageso. Lalo o mea e tolu e mafai ona e faia e fesoasoani ai e faʻamama lou paʻu:

1. Inu tele vai.
2. Faʻatapulaʻa le taimi e faʻaalu i vai vevela pe taʻele, pe faʻaititia le vevela. O timu vevela ma taele o le a mago lou paʻu.
3. Faʻaaoga kulimi-leai se manogi tino i lou paʻu. E mafai ona e mauaina lenei i le soifua maloloina ma le aulelei auala i faleoloa ma supamaketi.

Ole faʻamamaina o lou paʻu e mafai ona fesoasoani e puipuia le paʻu o le paʻu, ae masalo e te manaʻomia le faʻaopopoina o togafitiga e faʻamalolo ai le paʻu ua uma le mageso.

Faʻafitauli

O le maosi o lou paʻu e mago ai e mafai ai ona loloto maosiosi, tipi, ma maʻila. O maosiosi loloto, pe a le matala ae le ufiufi i se fusi, e ono aʻafia. E mafai foi o au faʻailoga e mafai ona taitai atu ai i le popole ma le faʻanoanoa.

Ole maʻi faʻaalu pea e faigata ai ona moe. O le le lava o le moe e mafai ai ona atili tupu ai faʻailoga o le fibromyalgia. Talanoa i lau fomaʻi pe a fai o e feagai ma le le moe.

Tatau ona e vaʻai i se fomaʻi?

Afai o loʻo feagai oe ma le mageso, e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi. O le a fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e saili ni metotia e faʻatonutonu ai au faʻailoga. E mafai foi e lau fomaʻi ona taʻu atu ia te oe nisi togafitiga fou e ono fesoasoani ia te oe e te maua ai se lagona sili atu.

Afai e iai sau fibromyalgia, e taua lou nofo faʻafesoʻotaʻi ma lau fomaʻi ma alu i siaki masani. O loʻo tele pea mea e uiga i lenei tulaga e le o mailoa, o lona uiga o le fesoʻotaʻi vavalalata ma lau fomaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e saili ai ni auala sili e faʻatautaia ai lou tulaga.

Manatu

Fibromyalgia e leʻo malamalama lelei, ma e leai se togafiti. E mafai ona e faʻatonutonuina le tele o faʻailoga e ui i lea, e aofia ai le pruritus. Galulue ma lau fomaʻi e filifili poʻo a metotia o le a sili ona aoga mo oe. Atonu e mafai ona e puleaina ou faʻailoga i suiga olaga, pei o le faʻaititia o ou vai taʻele poʻo le tuʻuina i lalo o le vai vevela pe a e taele. I nisi tagata, togafitiga ono manaʻomia se tuʻufaʻatasia o ituaiga olaga suiga ma vailaʻau. O ou manaʻoga togafitiga ono ono suia i le taimi.