Meaʻai oona

Anotusi

• Faailoga oona o meaʻai
• O le a le mafuaʻaga oona meaʻai?
• Siama
• Parasites
• Siama
• Faʻafefea ona faʻaleagaina meaʻai?
• O ai e ono lamatia i le 'ona o meaʻai?
• Faʻafefea ona faʻamaonia le oʻona o meaʻai?
• Faʻafefea ona togafitia le oona meaʻai?
• Meaʻai
• O le a le lelei e 'ai pe a iai sau meaʻai oona?
• O le a le leaga e 'ai pe a iai sau meaʻai oona?
• Manatu
• Faʻafefea ona taofia le oʻona o meaʻai?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le meaʻai oona?

O maʻi e mafua mai i meaʻai, e masani ona taʻua o le 'ona o meaʻai, o le iʻuga o le' ai faʻaleagaina, faʻaleagaina, poʻo meaʻai oʻona. O faʻailoga masani o le oona o meaʻai e aofia ai le niniva, puaʻi, ma le manava tata.

E ui lava e fai lava si faʻamalieina, meaʻai oona e le masani ai. E tusa ai ma le, 1 i le 6 tagata Amerika o le a faʻakonekarateina ituaiga o meaʻai oona i tausaga uma.

Faailoga oona o meaʻai

A iai sau meaʻai oona, o avanoa e le mafai ona iloa. Faʻailoga mafai mafai ona fesuiaʻi faʻalagolago i le mafuaʻaga o le siama. Ole umi ole taimi e aliali mai ai faʻailoga e faʻamoemoe foi ile mafuaʻaga o le faʻamaʻi, ae e mafai ona amata mai i le 1 itula e oʻo atu ile 28 aso. Masani mataupu o taumafa 'oʻona o le a masani ona aofia ai le le itiiti ifo i le tolu o nei auga faʻailoga:

• manava manava
• manava tata
• puaʻi
• leai se fiaai
• fiva malu
• vaivaiga
• niniva
• tiga ulu

Faʻailoga o le ono lamatiaina o le ola 'aʻafia aofia ai:

• o loʻo tumau pea le manava tata mo le sili atu i le tolu aso
• o le fiva maualuga atu nai lo 101.5 ° F
• faigata ona vaai pe tautala
• faʻailoga o le ogaoga o le faʻamago, lea e ono aofia ai le gutu mago, pasi laitiiti i leai se miaga, ma faigata ona taofia vai i lalo
• miaga toto

Afai e te aʻafia i se tasi o nei faʻailoga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi muamua lau fomaʻi.

O le a le mafuaʻaga oona meaʻai?

Tele meaʻai oona e mafai ona maua i se tasi o mea taua e tolu o loʻo mulimuli mai:

Siama

O siama o le mafuaʻaga sili ona taatele o le oʻona o meaʻai. A e mafaufau i siama mataʻutia, igoa pei E. coli, Listeria, ma Salemonasau i le mafaufau mo mafuaaga lelei. O Salmonella o le pito sili lea ona leaga o le oona o meaʻai oona i le Iunaite Setete. E tusa ai ma le, e tusa ma le 1,000,000 mataupu o meaʻai oona, e aofia ai ma le latalata i le 20,000 falemaʻi, e mafai ona maua mai i siama salmonella i tausaga taʻitasi. Campylobacter ma C. botulinum ( botulism) e lua laʻititi-lauiloa ma ono ono afaina ai siama e mafai ona lalafi ia tatou meaʻai.

Parasites

Meaʻai oona mafua mai parasite e le masani ai pei o meaʻai oona mafua mai siama, ae parasites salalau i meaai e matua lamatia lava. Toxoplasmao le parasite vaʻaia soʻo i taimi o meaʻai oona. E masani ona maua i pusa lapisi pusa lapisi. Parasites mafai ona nofo i lau digestive alava undetected mo tausaga. Peitai, tagata i vaivai vaivaiga faiga ma fafine maʻitaga lamatia afaina ogaoga pe a fai o papala nonofo i totonu o latou manava.

Siama

O le faʻaonaina o meaʻai e mafai foi ona mafua mai i se siama. O le norovirus, e iloa foʻi o le Norwalk virus, e mafua ai le oona o meaʻai i tausaga taʻitasi. I tulaga seasea tupu, e mafai ona afaina. Sapovirus, rotavirus, ma le astrovirus aumaia faʻailoga faʻapena, ae e le masani ai. Hepatitis O le siama o se tulaga ogaoga e mafai ona pipisi e ala i meaai.

Faʻafefea ona faʻaleagaina meaʻai?

E mafai ona maua ni faʻamaʻi i luga o toetoe o meaʻai uma e 'aʻai e tagata. Peitaʻi, o le vevela mai le kuka e masani ona fasiotia ai pathogens i luga o meaʻai aʻo leʻi oʻo i le matou ipu. Meaʻai 'aina mata o masani ai mafuaʻaga oona meaʻai ona latou te le uia le faiga o kuka.

Mai lea taimi i lea taimi, o meaʻai o le a fesoʻotaʻi ma meaola i mea fecal. Lenei sili ona tupu masani pe a o se tagata sauniuni meaai le mulumulu o latou lima aʻo leʻi kuka.

O aano o manu, fuamoa, ma oloa gaosi susu e masani ona leaga. E mafai foi ona faʻaleagaina le vai i meaola e mafua ai maʻi.

O ai e ono lamatia i le 'ona o meaʻai?

Soʻo se tasi e mafai ona sau i lalo ma meaʻai oona. Faʻamaumauga faʻaupuga, toeititi uma tagata o le a o mai i lalo ma meaʻai oona ia le itiiti ifo ma le tasi i o latou olaga.

E i ai ni faitau aofai o tagata e sili atu ona lamatia nai lo isi. Soʻo se tasi e faʻatonutonuina le puipuiga o le tino poʻo se faʻamaʻi e aunoa ma le puipuia o le tino e ono i ai se sili atu lamatiaga o le siama ma sili atu le lamatiaga o faʻalavelave e mafua mai i meaʻai oona.

Faʻailoa e le Mayo Clinic, o fafine maʻitaga e sili atu ona lamatia ona o latou tino o feagai ma suiga i a latou metabolism ma faʻagaioiga tino i taimi o maʻito. O tagata matutua o loʻo feagai foʻi ma le tele o le aʻafiaga o le aʻafia i meaʻai oona ona o latou tino puipuia atonu e le vave tali atu i faʻamaʻi pipisi. Tamaiti o loʻo avea foʻi ma se lamatiaga faitau aofaʻi ona o latou puipuiga faiga e le pei atiina aʻe pei o na o tagata matutua. O tamaiti laiti e sili atu ona faigofie ona aʻafia ile faʻamamaina o le vai mai le puaʻi ma le manava tatā.

Faʻafefea ona faʻamaonia le oʻona o meaʻai?

Atonu e mafai e lau fomaʻi ona suʻesuʻe le ituaiga o meaʻai oona e faʻavae i luga o au faʻailoga. I tulaga ogaoga, o suʻega toto, faʻataʻitaʻiga o faʻataʻavalega, ma suʻega i meaʻai na e aiina e mafai ona faia e faʻamautinoa ai le mafuaʻaga o le oona o meaʻai. E mafai foi e lau fomaʻi ona faʻaaoga se suʻega o le miaga e iloilo ai pe o iai se tagata ua faʻaletonuina ona o se faʻaiʻuga o meaʻai oona.

Faʻafefea ona togafitia le oona meaʻai?

Meaʻai oona e masani ona togafitia i le fale, ma o le tele o mataupu o le a fofo i totonu o le tolu i le lima aso.

A i ai ni meaʻai oona, e taua tele le tumau faʻalelei i le vai. Taʻaloga meainu maualuga i electrolytes mafai ona fesoasoani i lenei. O fualaʻau suamalie ma le vai popo e mafai ona toe faʻaleleia ai gaʻo ma fesoasoani ile vaivai.

Aloʻese mai le kafeini, lea e ono afaina ai le auala na te faʻasoaina. Faʻamamaina lauti ma laʻau faʻamalie e pei o le chamomile, peppermint, ma le dandelion atonu e faʻafilemuina ai le manava le fiafia. Faitau e uiga i nisi fofo mo se manava manava.

O vailaʻau faʻatau e pei o Imodium ma Pepto-Bismol e mafai ona fesoasoani e taofiofia le manava tatā ma taofia le niniva. Peitai, e tatau ona e siaki i lau fomaʻi ae le i faʻaaogaina nei vailaʻau, ona o le tino e faʻaalu le puaʻi ma manava tatā e aveʻese ai le tino o le vailaʻau oona. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o nei vailaʻau e mafai ona pupuni ai le ogaoga o maʻi ma mafua ai ona e tuai i le sailia o togafitiga faʻapitoa.

E taua foʻi mo i latou e iai meaʻai oona ona tele le malologa.

I tulaga ogaoga o meaʻai oona, e ono manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi le faʻasusu i vai o loʻo oso (IV) i le falemaʻi. I tulaga sili ona leaga o le oona o meaʻai, o le umi o le falemaʻi e manaʻomia aʻo toe malosi le tagata.

Meaʻai

O le a le lelei e 'ai pe a iai sau meaʻai oona?

E sili le faʻasolosolo ona taofi i luga o meaʻai mautu seʻi alualu le puaʻi ma le manava nai lo le faʻafaigofie ona toe foʻi i au meaʻai masani e ala i le 'ai o meaʻai e faigofie ona faʻaleagaina e le aoga ma maualalo le gaʻo, pei o le:

• masi saltine
• gelatin
• faʻi
• araisa
• omasi
• supa moa
• pateta palu
• fualaʻau vela
• faʻamanu
• soda e aunoa ma caffeine (ginger ale, aʻa pia)
• sua sua o le fualaʻau
• meainu taʻaloga

O le a le leaga e 'ai pe a iai sau meaʻai oona?

Ina ia puipuia lou manava mai le le fiafia sili, taumafai e aloese mai meaʻai faigata-ona faʻalaloina, tusa lava pe e te manatu ua lelei ou lagona:

• susu oloa, aemaise susu ma sisi
• meaai gaʻo
• meaai sili ona poto masani
• meaai ma le maualuga suka mea
• meaai manogi
• meaai falai

E tatau foi ona e aloese mai:

• kafeini (soda, mea inu malosi, kofe)
• 'ava malosi
• nikotini

Manatu

A o le maua i meaʻai oona e fai lava si faʻamalieina, o le tala lelei o le tele o tagata toe faʻaleleia atoatoa i totonu o le 48 itula. Aʻoaʻo atili e uiga i mea e 'ai pe a maeʻa taumafa oona.

Meaʻai oona e mafai ona lamatia ai le ola, peitaʻi o le CDC fai mai o lenei mea e seasea tupu.

Faʻafefea ona taofia le oʻona o meaʻai?

O le auala sili e puipuia ai le 'ona o le taofiofia o au meaʻai ma le saogalemu ma ia' alo ese mai ni meaʻai e le saogalemu.

O nisi meaʻai e ono mafua ai le 'ona o meaʻai ona o le auala na gaosia ma saunia ai. O aano o manu, moa, fuamoa, ma atigi figota atonu e i ai ni faʻamaʻi pipisi na fasiotia i le taimi o kuka. Afai e 'aina nei meaʻai i le tulaga masani, e le kukaina faʻalelei, pe a le faʻamamaina lima ma luga peʻa maeʻa ona fesoʻotaʻi, e mafai ona tupu se faʻonaʻi i meaʻai.

Isi meaʻai e ono mafua ai le oʻona o meaʻai e aofia ai:

• sushi ma isi iʻa oloa e tautuaina mata pe leʻi kukaina
• aano o manufasi vevela ma maile vevela e le vevela pe kuka
• lafumanu o le eleele, lea e mafai ona aofia ai aano o manu mai le tele o manu
• susu e le faʻamamaina, sisi, ma sua
• fualaʻau mata, fualaʻau mata ma fualaʻau

Ia fufulu ou lima i taimi uma ae e te leʻi kuka pe 'ai meaai. Ia mautinoa o au meaʻai o loʻo faʻamau faʻamau ma teuina. Faʻamaeʻa lelei aano o manu ma fuamoa. Soʻo se mea e fesoʻotaʻi ma oloa gaosi e tatau ona faʻamama aʻo leʻi faʻaaogaina e sauniuni ai isi meaʻai. Ia mautinoa e fufulu fualaʻau ma fualaʻau i taimi uma aʻo le i tuʻuina atu.