Galo Cavemen, Nei E Taʻitasi 'Ai E Pei o Se Werewolf

Anotusi

• Iloilo mo

Na'o le taimi lava na ou manatu ai ua ou faalogo i ai, ua aliali mai se isi mea'ai i la'u radar. O le taimi lea o le taumafa a le werewolf, e taʻua foi o le taumafataga o le masina. Ma o le mea moni ua lauiloa ona e faapea o loo i ai tagata lauiloa o loo mulimuli i ai, e aofia ai Demi Moore ma Madonna.

O le fefa'ataua'iga lea: E lua lava fuafuaga o mea'ai mo i latou e mana'o e pa'u le mamafa. O le muamua e taʻua o le masina masani, ma e aofia ai le 24-itula anapogi vaitaimi e naʻo vai, e pei o le vai ma le sua e faʻaumatia. E tusa ai ma le Moon Connection, o se upega tafaʻilagi o loʻo fautuaina lenei taumafa, o le masina e aʻafia ai le vai i totonu o lou tino, o le mea lea o le taimi o lau anapogi e taua tele ma e tatau ona tupu saʻo-i le taimi tonu-i le taimi e tupu ai le masina fou poʻo le masina atoa. E fa'apea fo'i i lenei 'upega tafa'ilagi, e mafai ona e pa'u i le 6 pauna i le tasi 24-itula. Talu ai e naʻo le tasi le masina e te anapogi ai, e matua leai se afaina. E pa'u lou mamafa o le vai ae masalo e toe maua vave. [Tweet lenei mea moni!]

O le lona lua meaʻai peleni o le faʻalauteleina masina taumafataga peleni. I lenei vaega, o vaega uma o le masina e ufiufiina: masina atoa, masina ua mou atu, masina faasolo, ma masina fou. I le taimi o le masina atoa ma le masina fou, o le anapogi 24-itula e faʻamalosia tutusa ma le fuafuaga autu. I le vaitaimi o le mou atu o le masina, e mafai ai e se tasi ona faʻaumatia meaai mautu, ae tusa ma le valu ipu vai i le aso e "faʻamalosia ai le faʻamamaina o le tino." A o gasolo le masina, e te 'ai "laʻititi nai lo le mea e masani ai" e aunoa ma le fia' aʻai ma fautuaina oe e aua le 'ai pe a maeʻa le 6 i le afiafi, pe a "vaʻaia atili le malamalama o le masina." Faatasi ai ma lenei fuafuaga oe o le a anapogi sili atu ma o lea tuʻu oe lava i se tulaga lamatia mo itu aʻafiaga e pei o le lelava, itaitagofie, ma niniva, i se faʻaopopoga i le afaina tele i lou olaga lautele. (Le 'ai pe a uma le 6? Ou te manatu e le aoga mo le tele.)

E tele oʻu faʻafitauli i lenei taumafataga, ae o le mea taua tele e leai se faʻamaonia faʻasaienisi faʻamaonia le lagolagoina o le fai mai o matou tino manaʻomia se detox polokalama pe faʻamama. E i ai fatugaʻo, e masani ona aveʻesea otaota mai o tatou tino 24 itula i le aso, 7 aso i le vaiaso e aunoa ma le manaʻomia o se suavai vave. Ma e le gata i lea, e le mafai ona ou mauaina ni suʻesuʻega e lagolago ai le sootaga i le va o le kalena masina ma le tatou tino vai.

Ia te aʻu, ua naʻo se isi meaʻai masani e faʻatapulaʻa ai kalori. So'o se pa'u mamafa e foliga mai e le tumau ona o le faigata ona pipii i lenei fuafuaga, fa'apea fo'i ma le mea moni o so'o se pauna e leiloa o le mamafa o le vai, lea e vave ona toe maua pe a e toe fo'i i le 'ai masani. Se'i tatou tu'u lenei taumafa i tagata ta'uta'ua-pe sili atu, o luko. O isi e tatau ona sili atu ona iloa.

O le a sou manatu i le Werewolf Diet? Tweet i matou @Shape_Magazine ma @kerigans.

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