Le Matcha Smoothie Recipe O le Toe Faʻauigaina O Le a Lona Uiga o le Avea ma Meainu Meainu

Anotusi

• Honeydew ma Matcha ma Mint
• Iloilo mo

E maua e Honeydew se rap leaga e pei o se fa'atumu salati fuala'au suamalie, ae o se meleni fou, i le vaitau (Aokuso e o'o ia Oketopa) e mautinoa lava e suia ai lou manatu. O le 'ai o le meli e fesoasoani e faʻamama ai oe talu ai e maualuga lona suavai. Mo lenei fua, e te manaʻo e filifili pe a piki au fua. "O se melipe pula e matua mautinoa lava lona manogi ma se manogi mamafa, manogi," fai mai Nicole Centeno, na faavaeina ma Pule Sili o Splendid Spoon ma le tusitala o Supa Fa'amama Cookbook.

Ae mo le isi fetu mea? I le taimi nei ua faʻalogo tagata uma i le matcha-na avea ma "ia" paʻu pe tusa o le 2015 ona o ona vailaʻau faʻamalosi ma malosiaga faʻasolosolo. E 'ele'ele mai lau lauti lanu meamata a Iapani ma e masani ona uisi i se latte ma se pulumu ofe. Matcha e mafai ona faʻaaogaina mo le sili atu nai lo lauti, e ui lava (ua avea ma mea suamalie masani). Mo lenei fua, e faʻafefe i totonu o le vai e fai ai se lauti ona faʻaopopo lea i le smoothie. O le lauti e faʻaopoopoina sina eleele, lea e faʻamalosia e le mint ma le basil. O le iʻuga o se vaiinu faʻafouina ma tele faʻamanuiaga tau le soifua maloloina.

Honeydew ma Matcha ma Mint

Mea'ai

1 sipuni afitusi matcha efuefu

1/4 ipu vai vela

1/2 meleni meleni, tipi i totonu o fasi 1-inisi (tusa ma le 4 ipu)

12 aunese vai popo

1/4 ipu popo ua masaesae

1/2 ipu le mama teuina mugala fou

1/2 ipu basil fou o lo'o fa'apipi'i matala

Fa'atonuga

1. I totonu o se tamai pesini, fai ti i le sasaina o le matcha paʻu i totonu o le vai e faʻavaivaia.
2. I totonu o le countertop blender, tuʻu iai le ti, meleni, niu vai, popo, mint, ma le basil. Fa'amama i se lamolemole.
3. Liligi aisa.

Iloilo mo