Mafai e le tii Green ona togafitia le BPH?

Anotusi

• Le fesoʻotaʻi lauti ti
• Ae faʻapefea isi ituaiga lauti?
• Togafitiga faʻaopopo mo le BPH
• Faʻafefea ona tuʻuina i totonu lauti lauti lanumeamata

Vaaiga aoao

Benign prostatic hyperplasia (BPH), e masani ona lauiloa o le faʻateleina o le prostate, aafia ai le faitau miliona o tagata Amerika. Ua fuafuaina e tusa ma le 50 pasene o aliʻi i le va o le 51-60 e iai le BPH, ma a o faasolo ina matutua tagata, e siitia le numera, ma le tusa ma le 90 pasene o aliʻi e matutua nai lo le 80 o nonofo ma le BPH.

Ona o le nofoaga o le prostate gland, pe a faʻateleina, e mafai ona faʻalavelave i le tamaloa gafatia e urination lelei. E faʻapipiʻi le urethra ma faʻapipiʻi le tagāmimi, e oʻo atu ai i faʻafitauli e pei o le faʻanatinati, leakage, le mafai ona toaga, ma se vai vaivai vaivai (taʻua o le "dribbling").

I le aluga o taimi, e mafai e le BPH ona iʻu ai i le le taofiofia, faʻaleagaina o le tagāmimi ma fatugaʻo, faʻamaʻi pipisi, ma maʻa. O nei faʻalavelave ma faʻailoga e auina atu ai tamaloloa e suʻe togafitiga. Afai e le oomi e le prostate le urethra ma le tagāmimi, e le manaʻomia lava e le BPH se togafitiga.

Le fesoʻotaʻi lauti ti

Ua taʻua le lauti lanumeamata o se “meaʻai silisili.” O loʻo faʻatumuina ma le taua o meaʻai, o loʻo suʻesuʻeina pea mo mea e ono aoga i le soifua maloloina. O nisi o penefiti mo le soifua maloloina e aofia ai:

• puipuiga mai nisi ituaiga o kanesa
• maualalo avanoa e maua ai ile faʻamaʻi ole Alzheimer
• maualalo avanoa o

E ono iai foʻi ni aafiaga lelei i lou prostate gland. O lona fesoʻotaʻiga ma le soifua maloloina o le prostate, peitaʻi, e tele lava ina mafua mai i suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ia i le puipuiga mai le kanesa o le prostate, ae leʻo le faʻateleina o le prostate. E ui i le tele o taimi e talanoa ai le BPH faʻatasi ai ma le kanesa o le prostate, fai mai le Prostate Cancer Foundation e le fesoʻotaʻi ia mea e lua, ma e le faʻateleina (pe faʻaititia) e le BPH se tulaga lamatia o le kanesa prostate. Ma, o lauti lauti e i ai aoga ono mo tagata nonofo ma le BPH?

Tasi na faʻafesoʻotaʻia faʻaleleia le soifua maloloina urological maualalo ma masani ti inuina. O tamaloloa na aʻafia i le tamaʻi suʻesuʻega na latou iloaina pe masalomia le BPH. O le suʻesuʻega na maua ai o tamaloloa na faʻaopoopoina i ai le 500-mg lanumeamata lanumeamata ma lauti uliuli, faʻaalia le alualu i luma o le mimi, faʻaititia le mumu, ma faʻaleleia atili le tulaga lelei o le olaga i le naʻo le 6 vaiaso.

E ui lava i le le lava o faʻamaoniga tele, o le faʻaopopoina o le ti lanumeamata i lau taumafataga e ono maua ai penefiti soifua maloloina. E i ai foi iloaina chemoprotective meatotino i le tulaga o prostate kanesa, o lea lauti meamata o se filifiliga lelei tusa lava pe.

Ae faʻapefea isi ituaiga lauti?

Afai o le ti lanumeamata e le o lau ipu ti, e i ai isi filifiliga. O le faʻaititia o lau caffeine 'ai e fautuaina pe a iai sau BPH, talu ai e mafua ai ona e faʻaalu tele. Atonu e te manaʻo e filifili ni ti e masani ona leai se kafeini, pe maua se kopi e leai se caffeine.

Togafitiga faʻaopopo mo le BPH

A amata ona faʻateleina e le prostate se uiga lelei o le olaga o le tamaloa, e ono liliu atu i lana fomaʻi mo se mapusaga. E tele vailaʻau ile maketi e togafitia ai le BPH. O le Prostate Cancer Foundation o loʻo fautua mai o le tele o tamaloloa e silia ma le 60 tausaga le matutua o loʻo i luga pe o mafaufauina se vailaʻau mo le BPH.

O le taotoga ose filifiliga foi. O taotoga mo le BPH ua fuafuaina e aveʻese ai le lautele lautele pepa faʻasaga i le urethra. O lenei taʻotoga e mafaia ile faʻaogaina o leisa, ulufale i totonu o le penis, poʻo le tui i fafo.

E matua laʻititi lava osofaʻiga o suiga olaga e mafai ona fesoasoani i le faʻatautaia o le faʻatele o le prostate. O mea e pei o le aloese mai le 'ava malosi ma le kofe, aloese mai nisi vailaʻau e mafai ona faʻaleagaina ai faʻailoga, ma le faʻataʻitaʻia o Kegel faʻamalositino e ono faʻamamaina ai faʻailoga o le BPH.

Faʻafefea ona tuʻuina i totonu lauti lauti lanumeamata

Afai e te le manaʻo e inu ipu ina ua uma le ipu ti lanumeamata, e i ai isi auala e faʻaaogaina ai i lau taumafataga. O avanoa e le gata pe a amata ona e mafaufau i fafo atu o le ipu.

• Faʻaaoga le ti lanumeamata e fai ma suavai mo le fualaʻau fualaʻau.
• Faʻaopopo le matcha efuefu i le salati laei, kuki paluga, poʻo le 'aisa, pe faʻaoso i totonu o le yogurt ma luga ma fualaʻau.
• Faʻaopopo lafu lauti lanumeamata faʻafuaseʻi i se ipu falai.
• Faʻafefiloi matcha paʻu ma le masima o le sami ma isi mea manogi e sausau ai ipu mama.
• Faʻaaoga le ti lanumeamata e fai ma ou vai faʻavae mo le osasi.