Ole mea lea e ono ulu sinasina ai lou lauulu ile 20 tausaga

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• Iloilo mo

O se mea mataʻutia faʻamataʻu tatou te amata faʻasolosolo sinasina a o faasolo ina tatou matutua. Ae ina ua amata ona ou matauina ni manoa siliva lanumeamata i luga o loʻu ulu i le amataga o le 20 o oʻu tausaga, sa i ai sina paʻu itiiti. I le taimi muamua, na ou manatu talu ai ona ou faʻamamaina le lauulu pogisa i oʻu foliga (#browngirlproblems) o loʻo i ai ni manoa i luga o loʻu ulu na maua i le palu. Ae a o alu pea le taimi, e sili atu le sinasina o lauulu mai le leai. Ma o le taimi lena na ou iloa ai na tupu moni lenei mea.

O le mea lelei o, e le o tuʻua na o oe. E leai foi E le masani ai le vaʻaia o nai papalagi i lau 20s, fai mai Doris Day, MD, o se laupapa-faʻamaonia dermatologist ma fomai polofesa polofesa o dermatology i le Iunivesite o Niu Ioka. I lalo, o loʻo faʻamatalaina e Dr. Day le mafuaʻaga o le leiloa o le lanu o lauulu, pe aisea e ulu ai nisi tagata i le 20s o latou tausaga, ma pe a iai se mea e mafai ona e faia e faʻagesegese ai.

1. E liu efuefu lou lauulu pe a e le toe faia ni lanu.

O le lanu e maua ai lou lauulu (ma le paʻu) lona lanu e taʻua o le melanin, ma e faʻasaʻoloto aʻo tupu le lauulu, o le tala lea a Dr. Day. Ae ui i lea, a o matou matutua melanin taofi le fausiaina ma lauulu amata leiloa lona lanu. Muamua, ua amata ona efuefu efuefu ma iu ai ina liua paʻepaʻe pe a melanin gaosiga taofi atoa.

2. E masani ona fa'afeso'ota'i le ulu efuefu vave i le kenera.

Fai mai Dr. Day, "E masani ona tupu le matua i tausaga ae matua fesuisuiaʻi." "E i ai tagata i le latou 90s ma e leʻi tupu lava ia i latou, ae o loʻo iai foʻi tagata i le taʻi 20 o latou tausaga o loʻo feagai ma le sinasina o latou lauulu."

O lenei mea e masani ona faia i le auala o tagata matutua, lea e mafai ona tupu i se tasi o auala e lua: I totonu ma fafo, o le tala lea a Dr. Day. Intrinsic matutua e faʻatatau i ou kenera. Afai la ua vave taunuʻu lou tina ma lou tama i le tulaga o alope siliva, e foliga mai o oe foʻi lea. Fai mai, afai e te ulusinā muamua nai lo isi aiga, e i ai le avanoa e amata ai ona faʻatosina mai isi ituaiga olaga, e pei o le susulu o le la, ma le ulaula ....

3. O le ulaula e mafai ona faʻatelevaveina le faʻafuaseʻi o le auala.

Ioe, o le masani masani ulaula ulaula mafai moni ona matua oe i tala atu o na gutu maanuminumi. A o le ulaula e le mafai mafuaga lauulu i le efuefu, e mautinoa lava e mafai ona faatelevaveina le le maalofia. O le ulaula e oona i soʻo se toto i le tino, e aofia ai le paʻu i lou tino ma le ulu, o faʻamatala mai e Dr. Day. "E faʻaleaogaina le paʻu o le okesene ma ono faʻatupuina radicals e leai se mea e maua ai [vailaʻau oona o le okesene e ono mafua ai le faʻaleagaina o sela ola] e mafai ona afaina ai lou lauulu e ala i le faʻatopeteleina o le popole ma le soifua matua o le follicle."

Ina ia lagolagoina le manatu o Dr. Day, ua iai foʻi nisi o suʻesuʻega ua taʻua ai le sootaga i le va o le ulaula sikaleti ma le tuputupu aʻe o lauulu sinasina a o leʻi atoa le 30 tausaga.

4. Faʻafitauli poʻo se ola faʻalavelave e mafai ona saofagā i le vave aʻe sinasina.

Pei ole ulaula, ole faʻatiga e leʻo se mea tuʻusaʻo ae ose tagata e faʻatelevave mea uma e matua ai le tagata. "Mo nisi tagata, e faalagolago i latou kenera, o latou faailoga muamua o le matua e ala i o latou lauulu ina ia mautinoa o le a iloa e na tagata o latou lauulu ua sinasina ma e oo lava i manifinifi," o le tala lea a Dr. Day. (Fesoʻotaʻiga: 7 Sneaky Mafuaʻaga o Lauulu Lulu I Fafine)

O loʻo i ai se faʻasologa atoa o mea e tutupu e mafai ona faʻafefe ai lauulu ona o le atuatuvale, o le tala lea a Dr. Day, o le tele o ia mea e fai ma suiga i le cortisol aka "le hormone stress." A maualuga le tulaga ole kortisol, e mafai ona aʻafia ai ma faʻatupulaʻia le matua o le follicle, o faʻamatala mai e Dr. Day, e iʻu lava ina mafua ai le ulu o tagata.

5. I ni tulaga e seasea tupu, o le sinasina o le lauulu e ono mafua mai i se faʻamaʻi o le autoimmune.

O se faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le alopecia areata e mafua ai ona osofaʻia e lau tino faʻamaʻi lau lauulu lauulu ma taofia ai mai le tuputupu aʻe, ma "o nisi taimi, i tulaga e le masani ai, pe a toe tupu le lauulu, e toe paʻepaʻe," o le tala lea a Dr. Day. (Faitau e uiga i lenei tamaʻitaʻi faʻaipoipo leaga na opoina lona alopecia i le aso o le la faʻaipoipoga.)

Vitamini B-12 faaletonu mafua mai i autoimmune faʻamaʻi pei o autoimmune thyroiditis (aka Hashimoto's faʻamaʻi) na fesoʻotaʻi foʻi ma le vave efuefu. Ae na taʻua e Dr. Day e le lava suʻesuʻega e faʻamaonia ai se mafuaʻaga manino ma se aʻafiaga.

6. O le tuneina o le mea sili ona leaga e mafai ona e faia e foʻia ai lou faʻafitauli ulu sinasina.

O le auala pito sili ona lelei e faʻateʻa ai au lauʻeleʻele filogia o le faʻavalea lea o latou foliga-pe o le mauaina o faʻailoga taua poʻo se lanu atoa. O le veleina oi latou, e ui i lea, e taitai atu ai i se isi atoa seti o faafitauli. "O le a ou le tuliina ese i latou i fafo ona e i ai le avanoa latou te ono le toe ola ai," fai mai Dr. Day. "Ma talu ai ona e na o le a tele au mea e maua, e na o le tele a mea e mafai ona e tauina." Ma ia tatou faʻamaoni, tatou te ave uma efuefu sinasina i luga o nofoaga tula i soʻo se aso.

7. O le taimi lava e te ulusua ai, e leai se toe fo'i i tua.

Ae paga lea, e leai se faʻasaienisi faʻamaonia auala e fesuiaʻi efuefu sinasina. "Fai mai tagata Dr. Ae o le mea sili e fai pe afai e tupu ia te oe i se taimi vave o le naʻo le taliaina. "O le alu efuefu o se faifai malie faʻagasologa-o se avanoa e taʻalo ai," o lana tala lea. "Ou te talitonu lava e i ai le auala e tilotilo ai i se malamalama lelei. Na o le faʻafetai ona o loʻo i ai lou lauulu e liu efuefu i le taimi muamua." Amene.

O lena tala, e tele naua mea e puipuia ai e mafai ona e faia e taofi ai le tele o lauulu sinasina mai le oso aʻe. Fai mai Dr. Day, "O le tino, aemaise lava le paʻu ma le lauulu. "O le tuʻuina atu o le ulaula, mo se faʻataʻitaʻiga, e te toe foʻi atu ai i lou ala masani o le matua." I le pito i luga o lena, o le faia o filifiliga soifua maloloina maloloina i le aotelega, ma taulaʻi i le de-stressing mafai ona fesoasoani lemu le tuai auala ma taofia oe mai le vave oʻo i le silver fox tulaga.

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