Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 4 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 14 Fepuari 2025
Anonim
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Anotusi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le vae o le ulu ua gaui?

O le gagagofie gagagofie, e taʻua foi o le faʻamamaina o le vae, o se tamaʻi taʻetaʻei poʻo se manuʻa tuga i totonu o se ponaivi. O lenei manuʻa e taatele i tagata afeleti, aemaise lava tagata taʻalo o taʻaloga e aofia ai le tamoʻe ma le osooso. Tagata e maua i le osteoporosis mafai foi ona tupu aʻe laulu laulu.

O laulu laulu e masani ona mafua mai i le soona fai poʻo le toe faia gaioiga pe a fai o le microscopic faʻaleagaina e faia i le ponaivi i le taimi. O le le lava o le taimi e faʻamalolo ai i le va o gaioiga e masani ona avea ma mafuaʻaga i le ono maua o lenei manuʻa.

O ponaivi o le vae ma le vae e masani lava ona afaina i laulu lauulu. O nei ponaivi e mitiia le tele o faʻafitauli a o tamoʻe ma osooso. I totonu o le vae, o le lona lua ma le lona tolu metatarsals e sili ona masani ona aʻafia. E mafua ona o latou o ponaivi ponaivi ma le mea o le aʻafiaga pe a oomiina i luga o ou vae ina ia mafai ai ona tamoʻe pe osooso. E taatele foʻi le tofoina o le lauluulu i lou:


  • mulivae
  • ponaivi ponaivi
  • navicular, o se ponaivi i le pito i luga o le ogatotonu

O a faʻailoga o le laulu o le ulu?

O le faʻailoga e sili ona taatele o le malepe o le laulu o le tiga. O lenei tiga e mafai ona faasolosolo ina atili leaga i le taimi, aemaise pe a fai e te le taofia le mamafa-aveina gaioiga.Tiga e masani ona sili atu le leaga i le taimi o gaioiga ma faʻaititia i le taimi o malologa. Isi faʻailoga aofia ai:

  • fulafula
  • agamalu
  • totolia

O le a le mea e mafua ai le gagau lauulu?

Ole tele o gagase laulu e mafua mai i le soʻona soʻo poʻo le toe faia gaioiga. O le faʻateleina o le umi poʻo le tele o gaioiga e mafai ona mafua ai le gagau o lauulu. O lona uiga e tusa lava pe ua e masani i le tamoʻe, faʻafuaseʻi ona faateleina a le o lau mamao poʻo le numera o taimi i le vaiaso e te tamoʻe ai e ono mafua ai lenei manuʻa.

O le isi mafuaʻaga tutusa o le laulu lauulu o le suia o le ituaiga o faamalositino oe faia. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o oe o se sili aau aau, e mafai lava ona lagolagoina se manuʻa mai faʻafuaseʻi auai i se isi malosi gaioiga pei o le tamoʻe, tusa lava pe o le a le lelei o foliga oe i ai.


Ivi fetuʻunaʻi i faʻateleina malosiʻaga faʻamau i luga ia latou e ala i gaioiga eseese, lea e faia ai ponaivi fou e sui ai ponaivi tuai. O lenei faiga e taʻua o le toefaafouga. A vave ona tupu le malepelepe nai lo le ponaivi fou e mafai ona fausiaina, oe faʻateleina le ono ono maua o se lauulu gau.

O ai e sili ona lamatia mo le atiaʻe o le lauluulu gagofie?

E i ai foi le numera o tulaga lamatia mea e faʻateleina ai ou avanoa o le mauaina o se lauulu gaui:

  • Taʻaloga mautinoa: Tagata auai i taʻaloga tele-aʻafia, pei o ala ma malae, pasiketipolo, tenisi, siva, paleni, tagata tamoʻe mamao, ma gymnastics, faʻateleina o latou avanoa o le mauaina o se hairline gau.
  • Feusuaiga: Tamaʻitaʻi, ae maise fafine e toʻesea taimi faʻaletonu, o loʻo tele le aʻafia i gasegase o le tino. O le mea moni, fafine afeleti ono i ai i se sili atu lamatiaga ona o se tulaga taʻua o le "tamaitai afeleti tafatolu." Ole mea lea e ono tupu ai le 'ai i le tino ma faamalositino e mafua ai le le lelei o le' ai, faʻafitauli o le manava, ma le vave mauaa ile osteoporosis. A o tupu lenei mea, e faʻapena foi le tamaʻitaʻi tamaʻitaʻi avanoa o manuʻa.
  • Faʻafitauli o vae: O seevae seevae faʻafitauli e mafai ona mafua ai manuʻa. E faʻapena foi faʻavaʻa maualuga, faʻamaʻa maʻa, poʻo vae mafolafola.
  • Ivi vaivai: O tulaga e pei o le osteoporosis, poʻo vailaʻau e afaina ai le ponaivi o le ponaivi ma le malosi, e mafai ona afaina ai lauulu i lalo e oʻo i le faia o masani, i aso uma gaioiga.
  • Fasiulu lauulu muamua: O le i ai o le tasi laulu laʻau faʻateleina lou avanoa o le i ai o le isi.
  • Le lava o mea aoga: O le le lava o le vaitamini D poʻo le kalasiva e mafai ai ona faʻafaigofie ai ona afaina ou ponaivi i le gaui. Tagata i ai faʻaletonu 'ai e ono lamatia foi mo lenei mafuaʻaga. E le gata i lea, e mafai ona tele se aʻafiaga o lenei manuʻa i masina o le taumalulu pe a e le lava le vailaʻau D.
  • Metotia le talafeagai: Pupu, bunion, ma le tendonitis mafai ona afaina ai le auala e te tamoʻe ai, fesuiaʻi ia ponaivi ua afaina i nisi gaioiga.
  • Suiga i le pito i luga: O suiga i le taʻalo o luga e mafai ona mafua ai le le faʻataua i ponaivi o vae ma vae. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata taʻalo tenisi e alu ese mai le malae o le malae i se malae malo e ono aʻafia i manuʻa.
  • Mea le talafeagai: O le le lelei o seevae tamoʻe mafai ona fesoasoani i lou ono maua o le maua o se lauulu gau.

Faʻafefea ona iloa le gau o le laulu?

Afai e te talitonu o loʻo ia te oe le gagau gaugau o le laulu, e taua le saili togafitiga mai lau fomaʻi i se taimi vave e mafai ai.


O le a fesili lau fomaʻi e uiga i lau talaʻiga faʻafomaʻi ma lou soifua maloloina lautele. O le a latou fesiligia foi fesili e uiga i au taumafataga, vailaʻau, ma isi tulaga lamatia. Ma, latou ono mafai ona faia ni suʻega, aofia ai:

  • Suʻega faʻaletino: O le a siaki e lau fomaʻi le itu tiga. Atonu o le a latou faʻaaogaina le mamafa malu e iloa ai pe mafua ai le tiga. O le tiga i le tali atu i le omiga o le ki lava lea mo lau fomaʻi e faʻamaonia ai le gagau o lauulu.
  • MRI: Ole suʻega sili ona lelei mo faʻataʻitaʻiga o lauulu lauulu o le MRI. O lenei suʻega e faʻaaogaina ai maneta ma leitio galu e maua ai ata o ou ponaivi. O le MRI o le a fuafuaina se gau i luma o le X-ray mafai. O le a faia se sili lelei galuega o le fuafuaina o le ituaiga o gaui foi.
  • X-ray: E masani ona le vaʻaia lauulu i luga ole X ile taimi tonu na lavea ai. O le gaui ono mafai ona vaʻaia i ni nai vaiaso talu ona tupu le manuʻa, pe a fai o le kalama na fausia faataamilo i le faʻamalologa vaega.
  • Bone scan: O le ponaivi faʻataʻitaʻi aofia ai le mauaina o se laʻititi fualaʻau o le radioactive mea ala i se uaua. O lenei vailaʻau e faʻaputuputu i vaega e faʻaleleia ai ponaivi. Ae talu ai o lenei faʻataʻitaʻiga o le a faʻailoa mai ai le faʻateleina o le sapalai o le toto i se vaega faapitoa, o le a le faʻamaonia faʻapitoa lava le i ai o le laulu laulu. E faufautua ae le o faʻataʻitaʻiga o le laulu o le laulu, pei o isi tulaga mafai mafua ai se le masani ai ponaivi scan.

E mafai e isi tulaga ona tupu pe a fai e le togafitia fulufulu vae?

O le le amanaʻiaina o le tiga e mafua mai i le laulu o le laulu e mafai moni lava ona mafua ai le ponaivi gagau atoa. O malologa maeʻa e umi se taimi e faʻamalolo ai ma aofia ai togafitiga e sili atu ona faigata. E taua le sailia o fesoasoani mai lau fomaʻi ma togafitia se lauulu gau i se taimi vave e mafai ai.

Faʻafefea ona togafitia fulufulu vae?

Afai e te masalosalo o loʻo ia te oe le gagau ulu, e tele togafitiga fesoasoani muamua e mafai ona e faia ae e te leʻi alu i le fomaʻi.

Togafitiga ile fale

Mulimuli ile auala RICE:

  • malolo
  • aisa
  • faʻapipiʻi
  • maualuga

O fualaʻau faʻafomaʻi o le Nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs) pei ole ibuprofen (Advil, Motrin) ma le aspirin (Bayer) e mafai ona fesoasoani ile tiga ma le fulafula.

E taua le sailia o nisi togafitiga mai lau fomaʻi pe a oʻo ina tiga le oʻo pe le toe lelei pe a malolo. Faʻafefea e lau fomaʻi ona filifili e togafitia oe, e faʻalagolago uma i le ogaoga ma le nofoaga o lou manuʻa.

Faʻatau NSAID iinei.

Togafitiga faafomai

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi oe faʻaaoga tootoo e taofi ai le mamafa mai se vae poʻo se vae ua manuʻa. E mafai foi ona e ofuina ni seevae puipui poʻo se lafo.

Talu ai e masani ona oʻo atu i le ono i le valu vaiaso e faʻamalolo atoa ai mai le gagauina o lauulu, e taua ai le suia o au gaioiga i lena taimi. O le tiʻetiʻega ma le aau o se isi auala e sili atu ona lelei mo le sili atu le aoga o faʻamalositino.

E manaʻomia se taotoga peʻa fai se taotoga ole laulu, e lagolagoina ai ponaivi ile faʻaopoopoina ole ituaiga faʻamau e faʻaaogaina ai pine poʻo ni sikulati e taofi faʻatasi ai ponaivi ile taimi ole faʻamalologa.

O le a le vaʻaiga mo se tasi ua i ai le laulu laulu?

E taua le aloese mai gaioiga sili ona aʻafia i le taimi o le faʻamalologa. Toe foʻi i gaioiga sili ona afaina - aemaise ai le mea na mafua ai le manuʻa i le taimi muamua - o le a le gata i le faʻatuai o le faʻamaloloina ae faʻateleina le ono aʻafia o se ato atoa i le ponaivi.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le faia o se isi X-ray e faʻamautinoa ai le faʻamalolo ae e te leʻi faʻatagaina oe e toe foʻi i au gaioiga sa faia muamua. Tusa lava pe a maeʻa le fulufulu vae ua faʻamaloloina, e taua le faifai malie ona toe foʻi e faʻamalositino.

I ni mea e seasea tupu, o laulu e le toe faʻamaloloina lelei. O lenei mea e mafua ai le tumau, umi-tiga tiga. E taua le talanoa i lau fomaʻi e puipuia le tiga ma le faʻateteleina o manuʻa.

Nofoaga Filifilia

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