Vailaau Fofo mo ADHD

Anotusi

• Lauti lauti
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Green Oats
• Ginseng
• Paina Paina (Pycnogenol)
• Faʻatasiga Atonu e Galue Lelei

Faia o filifiliga i le ADHD Togafitiga

E oʻo i le 11 pasene o tamaiti ma talavou mai le 4 i le 17 tausaga na maua i le faʻamaʻi pipisi o le hyperactivity (ADHD) e oʻo mai i le 2011, e tusa ai ma le. O filifiliga togafitiga e faigata pe a feagai ma se faʻamaoniga ADHD. Faateleina numera o tagata ma ADHD o loʻo faatonuina ma faʻamanuiaina mai methylphenidate (Ritalin). O isi e tauivi ma aʻafiaga e maua mai i vailaʻau. E aofia ai ma le niniva, faʻaititia le manaʻo, faigata moe, ma faʻafitauli o le digestive. O nisi e le maua se mapusaga mai Ritalin uma.

E i ai isi togafitiga mo ADHD, ae o loʻo faʻatapulaʻa faʻamaonia faʻasaienisi faʻamaonia lo latou aoga. O taumafataga faʻapitoa fai mai e tatau ona e aveʻesea meaʻai suka, valivali o meaʻai faʻapitoa, ma mea faʻaopopo, ma tele ai mea e maua mai ai omega-3 fatty acid. Yoga ma mafaufau loloto ono aoga. Neurofeedback toleniga o seisi filifiliga. O nei mea uma e mafai ona galulue faʻatasi e faia se eseesega i faʻailoga ADHD.

Faʻafefea mea faʻaopopo fualaʻau? Faitau atili e aʻoaʻo pe a fai e mafai ona latou fesoasoani e faʻaleleia atili faʻailoga.

Lauti lauti

O se suʻesuʻega talu ai nei na iloa ai o tamaiti e maua ile ADHD e tele atu o latou faʻafitauli ua momoe, moe lelei, male ala ile taeao. Na fautua mai le au suʻesuʻe, o togafitiga faʻaopopo e ono aoga.

O laʻau lauti o loʻo i ai le kamomile, spearmint, lemoni mutia, ma isi laʻau ma fugalaʻau e masani lava ona avea ma se filifiliga saogalemu mo tamaiti ma tagata matutua o loʻo mananaʻo e malolo. E masani ona fautuaina i latou ose auala e unaʻi ai le malologa ma le moe. O le faia o se sauniga masani i le po i le taimi e moe ai (mo tagata matutua foi) e fesoasoani i lou tino e sauni lelei ai mo le moe. O nei lauti atonu e sili ona faʻaaogaina ae e te leʻi moe.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba ua leva ona fautuaina mo le faʻaleleia atili o le manatuaina ma faʻateleina le maʻai mafaufau. Suʻesuʻega iʻuga i le faʻaaogaina o ginkgo i le ADHD e fefiloi.

, mo se faʻataʻitaʻiga, na mauaina o faʻailoga na faʻaleleia mo tagata e iai le ADHD na aveina se upu ginkgo. Tamaiti na ave 240 mg o Ginkgo biloba aveʻese mai aso uma mo le tolu i le lima vaiaso faʻaalia le faʻaititia o ADHD faʻailoga ma ni nai leaga aʻafiaga.

O leisi mauaina maua eseesega taunuuga. Tagata auai auai a le o se inumaga o ginkgo po methylphenidate (Ritalin) mo le ono vaiaso. O vaega uma e lua na alualu i luma, ae o Ritalin na sili atu ona aoga. Tusa lava, o lenei suʻesuʻega faʻaalia foi ono aoga mai ginkgo. Ginkgo Biloba e fesoʻotaʻi ma le tele o vailaʻau pei o le toto manifinifi ma o le a le filifilia mo na bowel faʻamaʻi.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) e taʻua foʻi ole isopo vai. O se fualaʻau mago e ola vao i Initia. O le vao e faia mai laulaʻau ma laʻau o le laʻau. Na faʻaaogaina mo seneturi e faʻaleleia ai le faiʻai ma mea e manatua. O suʻesuʻega i tagata e fefiloi, ae o nisi na lelei. O le vao e masani ona fautuaina o se isi togafitiga mo ADHD nei. Ua faʻateleina suʻesuʻega ona o suʻesuʻega muamua.

O le 2013 suʻesuʻega na maua ai o tagata matutua ave brahmi faʻaali le alualu i luma i lo latou gafatia e taofia faʻamatalaga fou. O le isi suʻesuʻega na maua ai foʻi penefiti. Tagata auai aveina se brahmi otoʻoto faʻaalia alualu i luma faʻaleleia faatinoga i latou manatuaina ma faiʻai gaioiga.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) tupu olaola i Asia, Aferika i Saute, ma le Pasefika i Saute. E maualuga i meaʻai e manaʻomia mo le soifua maloloina ole faiʻai. E aofia ai le vaitamini B1, B2, ma le B6.

Gotu kola ono faʻamanuiaina i latou e iai le ADHD. E fesoasoani faʻalauteleina le manino mafaufau ma faʻaititia tulaga popole. A faʻaalia o le gotu kola na fesoasoani e faʻaititia le popole i tagata auai.

Green Oats

Ooti lanumeamata o lapisi fua. O le oloa, ua lauiloa foi o le "vao oat vao," e sau mai le faʻatoʻaga ae leʻi matua. O fualaʻau lanumeamata e faʻatau atu ile igoa Avena sativa. Ua leva na latou manatu e fesoasoani e faʻafilemu neura ma togafitia le popolevale ma le popole.

O suʻesuʻega amata na faʻaalia ai o le lanumeamata oat e mafai ona faʻateleina le uaʻi ma uaʻi atu. Na maua e tagata o loʻo aveʻese mai le vaega na faia ni nai mea sese i luga o se suʻega e fua ai le mafai ona tumau i le galuega. O le isi na mauaina foi o tagata ave Avena sativa faʻaalia le alualu i luma i le faʻatinoina o galuega.

Ginseng

Ginseng, o se vailaʻau vailaʻau mai Saina, ei ai lona taʻuleleia mo le faʻaosofia o le faia o faiʻai ma faʻateleina le malosi. O le "ginseng mumu" ituaiga o loʻo i ai foi ni avanoa e faʻafilemu ai faʻailoga o le ADHD.

O se vaʻai i tamaiti 18 i le va o le 6 ma le 14 tausaga le matutua na maua i le ADHD. Na tuʻuina atu e tagata suʻesuʻe le 1,000 mg o le ginseng ia taʻitasi mo le valu vaiaso. Na latou lipotia le alualu i luma i le popole, uiga, ma agafesootai gaioiga.

Paina Paina (Pycnogenol)

Pycnogenol o se laʻau totoʻese mai le paʻu o le Farani maritime pine paina. Na tuʻuina atu e le au suʻesuʻe i tamaiti e 61 ma le ADHD a le o le 1 mg o le pycnogenol poʻo le placebo faʻatasi i le aso mo le fa vaiaso ile a. O iʻuga na faʻaalia ai o le pycnogenol na faʻaititia ai le hyperactivity ma faʻaleleia atili ai le uaʻi ma faʻasologa. E leai se penefiti na maua ile placebo.

O le isi na mauaina o le upu fesoasoani fesoasoani masani i tulaga o le antioxidant i tamaiti ei ai ADHD. O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le pycnogenol na tuʻuina i lalo le mamafa o homone i le 26 pasene. Na faʻaititia ai foʻi le aofaʻi o le neurostimulant dopamine e lata ile 11 pasene i tagata e iai le ADHD.

Faʻatasiga Atonu e Galue Lelei

O nisi suʻesuʻega ua faʻailoa mai o le tuʻufaʻatasia o nisi o nei laʻau mafai ona maua ai ni faʻaiuga sili atu nai lo le faʻaaogaina o le tasi. O tamaiti suʻesuʻe ma ADHD na ave uma Amerika ginseng ma Ginkgo biloba faalua i le aso mo le fa vaiaso. O tagata na auai na alualu i luma i faʻafitauli lautele, hyperactivity, ma impulsivity.

E le tele ni maeʻa suʻesuʻega o le aoga o vailaʻau ADHD vailaʻau. O togafitiga faʻapitoa mo le ADHD na maua ai o le paina paina ma le palu fualaʻau Saina e ono aoga ma faʻaalia ai le folafolaina o le brahmi, ae manaʻomia nisi suʻesuʻega.

Ile tele o filifiliga, o lau peti silisili e ono fai ma siaki ma lau fomaʻi, se fomaʻi faʻapitoa, poʻo le naturopath mo nisi faʻamatalaga. Saili le fautuaga ile mea e faʻatau ai fualaʻau mai kamupani ma lelei igoa taʻuleleia. E le faʻatonutonu pe vaʻavaʻaia e le FDA le faʻaaogaina o fualaʻau ma oloa ua lipotia mai ua pisia, sese le faʻailogaina, ma le saogalemu.