Faʻafefea ona Feagai ma le Faʻalavelave I Aso Malolo

Anotusi

• Iloilo mo

O aso malolo e malie ... ae e mafai foi ona avea ma faʻatiga ma lelava. O nei gaioiga e te lagona ai le fiafia ma taofia ai le popole.

Alu mo le Jog Jog i le Taeao

Ina ia faʻaleleia lou lagona-ma faʻatumauina le fiafia i aso malolo-ia faia ni faʻamalositino vave i fafo: O le malamalama o le taeao ua faʻaalia e faʻafefe ai maʻi maʻi o le maʻi o le vaitau, e tusa ai ma tagata suʻesuʻe mai le Oregon Health Sciences University. (O le susulu o le la e fesoʻotaʻi foʻi i lalo BMI!) Ma o tagata na savavali pe tamoʻe i fafo na lipotia se sili atu lagona o le soifua manuia nai lo le taimi na latou faʻaaogaina ai se solofanua, lipotia se suesuega talu ai nei i le Siosiomaga Saienisi ma Tekinolosi. O isi suʻesuʻega o loʻo faʻailoa mai ai, o le faʻamalositino e faʻateleina ai le tino o le tino o le taua-poʻo le-folau, o loʻo faʻaauupegaina ai oe e feagai ma ni luitau.

Puipui Lou Taimi Patino

Oe alofa i pati uma ma faʻatasiga i lenei taimi o le tausaga aumaia. Ae puipuia oe mai le susunuina ma le RSVP leai. Ina ia sa'oloto, sanuisi tasi leai i le lua ioe, o le fautuaga lea a Amit Sood, M.D., tusitala o Le Mayo Clinic Guide i le Ola e Sa'oloto. O lona uiga, nofoa faʻaletonu i totonu o faʻamaoniga se lua, pei o le, "Ou te fia vaʻai ia oe, ae o lenei masina e le galue. Seʻi o tatou faia se mautinoa fuafuaga mo Ianuari." Amata ma faʻaiʻu i luga o se tusi lelei faʻamaluluina le pa o lau rebuff, o lea la oulua savavali ese faʻamalieina.

Faʻafiafia se Tasi

O le faia o galuega lelei e mafai ona faʻatupuina ai se fiafia i totonu. Ina ia maua atili le faʻaosofia o lagona, faʻatutuina ni sini taua, fautua mai suʻesuʻega i le Tusi o talaaga o le va fealoai i le mafaufau. A e tulituliloaina se sini sima-o le mea moni, o sini e laʻititi e pei o le faʻataʻataʻitaʻi o se tasi poʻo le aoina o apa oloa mo se meaʻai-o taunuuga moni e sili atu ona fetaui lelei ma le taunuuga na e vaʻaia, lea e faʻaleleia ai lou lagona o le ausia. (O sini laiti e mafai ona vaaia, e pei o se tautoga e foai atili atu i le alofa, e mafai ona ausia i le tele o auala eseese, ma o le totogi e iu lava ina le faamalieina.)

Faʻafou le Sukalati vevela

Peppermint, e matua tele i soo se mea i lenei taimi o le tausaga, ua faʻaalia e faʻaleleia ai ou lagona. I le suʻesuʻeina o le Iunivesite a le Wheeling Jesuit, o tagata feoaʻi na latou sosogiina le manogi i le taimi o le itula, na faaitiitia le popole ma le le fiafia. Fa'afefea la i le Starbucks mo se latte mint a'o e alu i le faleoloa, pe tu'u se lole lole i totonu o teutusi ta'itasi ma au kata o aso malolo. Ei, atonu o le a malulu uma tagata uma!

Iloilo mo