Faʻafefea ona Puipuia Oe Lava Faʻasaga i le vevela faʻaalu ma vevela vevela

Anotusi

• O le a tonu le afaina o le vevela?
• Mea Taua mo le Faʻamamaina o le vevela ma le vevela faʻamaʻi
• O Faʻailoga o le Tau vevela
• O a mea e mafai ona e faia e puipuia ma togafitia ai le vevela faʻaalu ma vevela vevela
• Iloilo mo

Pe o loʻo e taʻalo soka i le ZogSports poʻo le aso e inupia ai fafo, o le vevela faʻamaʻi ma le vevela faʻaalu o se mea sili ona lamatia. E mafai ona tupu i soo se tasi-ma e leai taimi tonu na pa ai le vevela i le tolu numera. E le gata i lea, o le tuʻua e le na o le pau le faʻailoga o le vevela stroke. Atonu e naʻo le tumutumuga i se mea ua uma ona pupuna. O le mea e laki ai, e i ai auala e te iloa ai pe a e latalata i le mataʻutia teritori ina ia mafai ona e galue vave ma puipuia oe lava saogalemu i lenei taumafanafana.

O le a tonu le afaina o le vevela?

O le malamalama i le 'eseʻesega i le va o le vevela faʻatamaia ma le vevela stroke e taua aua e muamua le tasi i le isi. O le lelava vevela, ma ona faʻailoga o le niniva, soona fiainu, lelava, vaivai maso, ma paʻu papaʻe, o le a muamua lavea ia te oe. Afai e te le faʻalogo i nei vevela vaivai faʻailoga ma gaioiga vave, oe ono i luga o lou auala i le vevela stroke. Ete faia e leai manao i lena.

"Soʻo se gasegase e fesoʻotaʻi ma le vevela (HRI) e mafai ona tupu pe a ova le tino i le tino e mafai ai ona tauia le siʻitia o le vevela i totonu," o le tala lea a Allen Towfigh, MD, o se fomaʻi faʻapitoa i neula ma le moe i le Weill Cornell Medical Center i New York. –Falemai Perepereane.

O le mea malepelepe e eseese mai lea tagata i lea tagata, ae "i tagata soifua maloloina, o le vevela o le tino e masani ona taamilo i le va o le 96.8 ma le 99.5 tikeri Fahrenheit. MS, o se taotoga faʻapitoa o loʻo nofo i le faleaʻoga a Joan C. Edwards i le Marshall University.

O aʻafiaga e mafai ona vave oo mai, e oʻo atu i tulaga mataʻutia i le na o le 15 i le 20 minute, e masani ona faʻateʻia tagata, fai mai Partha Nandi, M.D., F.A.C.P., o se gastroenterologist i Detroit.

Lenei o le mea ua tupu: O le faiʻai (sili faʻapitoa o le eria taʻua o le hypothalamus) e nafa ma thermoregulation, faʻamatala Dr. Schmicker. "A o oso le vevela o le tino, e faʻaosofia ai le afu ma aveese ai le toto mai totoga i totonu i le paʻu," o lana tala lea.

O le afu o lou tino mea faigaluega autu mo malulu i lalo. Ae paga lea, ua amata ona faʻaititia le aoga i le maualuga o le susu - o le afu e naʻo oe lava e faʻamoe ai nai lo le faʻamaluluina oe e ala i le faʻaalu. O isi metotia e pei o conduction (nofo i luga o le malulu foloa) ma felavasaʻi (faʻatagaina se ili ili i luga oe) e le lava e faʻafetaui sili maualuga vevela, na ia faʻamatalaina. E aunoa ma se puipuiga mai le osooso temps, lou tino overheats, e tau atu i le vevela lelava ma ono vevela vevela.

Mea Taua mo le Faʻamamaina o le vevela ma le vevela faʻamaʻi

Nisi tuutuuga ono tuʻuina oe i sili atu lamatiaga o vevela vevela, ma mulimuli ane vevela taʻia. E aofia ai ma tulaga manino o le siosiomaga (maualuga le vevela ma maualuga le maualuga o le susu), leai se vai, tausaga (pepe ma tagata matutua), ma faamalosi tino, fai mai Dr. Towfigh. O le a se isi mea, o ni maʻi faʻaumiumi faʻafomaʻi e mafai ona sili atu ai lou lamatiaga. O nei mea e ono aofia ai faʻalavelave o le fatu, faʻamaʻi o le mama, poʻo le puta tele, faʻapea foi ma vailaʻau, pei o vailaʻau toto, antidepressants, stimulants, ma diuretics, fai mai Minisha Sood, M.D., F.A.C.E., o se tagata faʻapitoa i le Fifth Avenue Endocrinology i NYC.

Ae mo le faʻamalosi tino, mafaufau pe faʻafefea ona e vevela i totonu o se faletaʻalo ea malulu. E i ai le uiga o le faia o le tutusa faʻamalositino poʻo se mea e sili atu le malosi i fafo o le la e mafai ona sili atu lafoga i luga o lou tino a o taumafai e faʻatonutonu le vevela.

E le naʻo le vevela naʻo ia, ae o le maualuga o le faʻamalosi tino ma le susū faʻatasi, fai mai Dr. Towfigh. O se tolauapiga tolauapi toleniga i le paka o le a mautinoa lava o le a mafua ai le maualuga o le tino vevela nai lo le fai mai, o se savali vave po o ni tulei-luga i le paolo. E taua le maitau, peitaʻi, e i ai i taimi uma tuʻusaunoa, aemaise lava pe a fai o loʻo iai ni au faʻalavelave faʻapitoa. Ma ia mataala pe i ai ni au faʻailoga, pe o e i le paolo pe i le la.

Afai e te iloa faʻailoga lapatai o le vevela stroke, e mafai ona e puipuia pe aloese mai i lenei taumafanafana ma fiafia pea i au sopoaga, tamoʻe, ma tiʻetiʻega i fafo.

O Faʻailoga o le Tau vevela

E mafai ona tupu se tasi i maʻi e fesoʻotaʻi ma le vevela. Na fai mai Dr. Towfigh, o ni nai amataga ae o le taʻuina o faʻailoga e iai se mea o tupu, e paʻuʻu paʻu, tau mūmū, faʻanenefu le vaʻai, tiga o le ulu, vaʻaiga / niniva, ma maso vaivai. Lenei masani faʻaalia vevela vevela. Ae afai e faʻateleina (sili atu i le mea e fai vave, lalo) oe ono maua foi i le puaʻi, tautala lemu, ma manava vave, fai mai Dr. Sood. Afai e le togafitia, e mafai foi ona e maua i se faʻamaʻi po o le koma.

"A o taumafai le tino e faʻateʻa le vevela, o alatoto e latalata i le paʻu, e taʻua o capillaries, e faʻalauteleina ma o le paʻu e susulu," fai mai Dr. Towfigh. Ae paga lea, o lenei mea e mafai ona faʻalavelaveina le lava o le tafe o le toto i maso, fatu, ma faiʻai, na ia taʻua, aʻo le tino o loʻo faʻatonu le tafe toto i le paʻu i se taumafaiga e faʻatonutonu le vevela o le tino i totonu.

"Vagana ua vave togafitia le vevela stroke, e mafai ona mafua ai ono le toe suia le faiʻai ma totoga faʻaleagaina, poʻo le oti foi," fai mai Neha Raukar, M.D., lagolago polofesa o faʻalavelave faʻafuaseʻi fomaʻi i le Brown University. E ui e seasea tutupu nei mataupu ogaoga, ae o le faiʻai ua afaina ai le faiʻai e mafai ona mafua ai le faigata i le gaosiaina o faamatalaga, leiloa o mea e manatua, ma le le lava o le vaai, na ia faaopoopo mai ai.

O a mea e mafai ona e faia e puipuia ma togafitia ai le vevela faʻaalu ma vevela vevela

Taofia

Ni nai auala e puipui oe lava mai le vevela:

• Inu le tele o vai, ae ia taumamao ese ma le 'ava malosi, inu suka, ma le kafeini, fai mai Dr. Nandi, aua o nei mea e leai ni vai. Faʻamamago ile 15 i le 20 minute uma pe a e toʻaga i fafo, tusa lava pe e te le lagonaina le fiainu, o lana tala lea. Fai se meainu taʻaloga i le lima e sui ai le sodium ma isi minerals leiloa e ala i le afu.
• Malolo pe a e galue i fafo-oe ono manaʻomia le toe faʻasolosolo toe faʻaleleia i se tulaga sili atu nai lo oe faia i le taimi o se masani ai toleniga i totonu e.
• Laʻei talafeagai i ofu lelei faʻaaoga.
• Faʻalogo i lou tino. Afai o oe i le ogatotonu-toleniga, ae o loʻo lagona matapogia pe faʻaopoopo clammy, e atamai le lavea tu ma laa i le paolo.
• Filifili se toleniga e fetaui lelei ma le tau. Nai lo le tamoʻe po o le tietie uila, taumafai e puʻeina se paolo i le paka mo nisi maualalo-malosi yoga tafe. E te seleseleina pea le soifua maloloina o le mafaufau i le faʻaalu o taimi i fafo, ae aloese mai le matautia o le soona vevela.

Taulimaina

Afai e te maua se tasi o faʻailoga lapatai o loʻo faʻamatala atu i luga, pe naʻo lou lagonaina o le vevela tele, fai laʻasaga ia:

• Aveese sili lapisi ma sui mai soʻo se afifi afu afu.
• A e i fafo, oso i le paolo ASAP. Faʻapipi se fagu vai malulu (poʻo le vai lava ia) i ou uaua, e pei o tua atu o lou ua ma tulivae, i lalo o ou lima, poʻo le latalata i le itu. Afai e te latalata i le fale poʻo se paka fale ma fale taʻele, uu se malulu, susu susu pe oomi ma fai le tutusa.

Afai o nei metotia e leʻo galue ma faʻailoga e le faʻavaivai i totonu o le 15 minute, ua oʻo i le taimi e ave ai e se tasi oe i le potu faʻafuaseʻi.

Lalo lalo: Aua le amanaʻiaina au faʻailoga. Faʻalogo i lou tino. E naʻo nai minute le umi o le vevela ua liu vevela, lea e mafai ona tele tumau fa'aleagaina. E leai se umi e tamoʻe ai e aoga lena.

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