Sa ou Faʻataʻitaʻi ia Switchel ma O le a Ou Le Toe Inu Lava Se Isi Mana Malosi E inu

Anotusi

• Iloilo mo

Afai o oe o se masani asiasi i lau faʻatoʻaga faʻatoʻaga maketi poʻo le tuaoi suʻega tafaoga, avanoa oe ua vaʻaia se fou inu luga o le vaaiga: switch. Fautua i le meainu tauto i lona lelei-mo-oe mea aoga ma patipatia ai o se maloloina vai inu e moni tofoina lelei pei ona lagonaina.

Switchel o se faʻafefiloi o le apple cider vineka, vai poʻo seltzer, maple syrup, ma ginger aa, o lea e mimita ai nisi sili aoga penefiti. I tua atu o se malosi mataina e tineia ai e oo lava i le sili ona ogaoga o le fia inu, o mea eseese e galulue faatasi e avea lenei vaiinu o se faleoloa e tasi mo le soifua maloloina: O le ginger e faʻateleina le malosi e tetee atu ai i le mumū, o le maualuga o le acetic acid i totonu o le apple cider vinegar o lona uiga. ina ia mafai e lou tino ona mitiia atili vitamini ma minerale, ma o le vineka ma le maple syrup combo e mafai ona fesoasoani e faʻamautu lou suka toto. Ae ae e te leʻi amata sasaa, e taua le matauina o le suka - e ui lava e manaia le tofo, o le faʻaaogaina o le maple syrup e mafai ona faʻaalia ai le maualuga o le suka pe afai e te le faʻaeteete i le mataʻituina o le tele o mea o loʻo e tuʻuina i totonu o le pusa. poʻo le a le tele o paluga muamua faia o loʻo e faʻaaogaina.

O Chef Franklin Becker o The Little Beet i New York City talu ai nei na faʻaopopoina ai ituaiga eseese e lua o le ki i lana lisi. "Mai le vaaiga tau kuka, e manaia - suamalie suamalie, oona, ma le fia inu," o lana tala lea. "Mai se vaaiga i le soifua maloloina, o mea uma o loʻo fusia faʻatasi e faʻamalosia ai le immune system ma avatua ia te oe ni eletise e manaʻomia mo se olaga ola, pei o le amataga o le Gatorade." (Ma talafou mafai Malosiaga Mea inu mafai Tank Lou Loto Soifua Maloloina, e i ai sili atu mafuaaga e uli ese ai o na gaosia isi auala.)

E ui o le Switchel sa fai ma ana meaʻai i le taimi o meaʻai a le faifaatoʻaga, o le ituaiga oloa na faʻatau i le faleoloa ua fiafia nei i se nofoaga i luga o fata o faleoloa e pei o le Whole Foods ma maketi faʻapitoa. E faigofie foi ona fai oe lava pe a fai e te lagona e oʻo atu i le DIY.

I le avea ai o se kofe fai ma masani vaʻai i taimi uma auala e faʻalagolago ai i ni ipu se lua i le aso ae le o le fa, na ou maofa i le auala o le switchchel's credit o se maloloina kafeini filifiliga. Faatasi ai ma lena manatu, na ou filifili ai e inu switchel i aso uma mo le vaiaso. O le metotia sa faigofie: O le a ou faʻataʻitaʻia uma se homemade ma se faleoloa-faʻatau lomiga, nix le masani pia malulu, ma siaki loʻu malosi tulaga i aso taʻitasi.

Mo le homemade lomiga, Na ou tosoina se fua mai le tumau-faʻatuatuaina Manuia le taumafataga. E tumau pea le fa'amaoni i a'a faigofie o le vaiinu, e fa'aaoga ai le ginger sili ona fou, apple cider vinegar, maple syrup, ma lau filifiliga vai po'o le sua kalapu. Ina ia faʻaopopo sina malamalama, latou te fautuaina le faʻaopopoina o le tipolo poʻo le lime sua ma le mint sprigs. E pei ona mafai ona e mafaufauina, o mea uma e faigofie ona maua i le faleoloa. E ui lava o prep e leʻo saʻo i le galue-mamafa, o le inuina o le ginger na alu ai sina taimi. Na ou faia le tasi vaega i vai masani ma le isi ma lana uo faʻafefete, club soda, mo le lelei o suʻesuʻega. Na ou tuua uma sioki i totonu o le pusaaisa i le po ina ia mautinoa o loʻo matua malulu (sili atu le paʻu maple syrup mafanafana i panikeke nai lo se vai inu vevela ...).

Ina ua taunuʻu mai le faʻataʻitaʻiga muamua o le tofo i le taeao na sosoʻo ai, na vave lava ona ou maitauina le manogi leaga na afua mai i le pusaaisa-pe afai o le manogi o le tautoulu ma le tautotogo na i ai se tamaititi, o le mea lava lea. Sa ou liligi sina vaega taʻitasi i luga o le aisa ma faʻaopopo sina mint fou ina ia faʻaopoopo teuteuga. Ana mafai na ou faʻaaoga se upu se tasi e faʻamatala ai le mea inu, o le a faʻafouina. Ae mo le lelei o le tusitala, o loʻo i ai ni nai upu e faʻasaoina: O le ginger e faʻatupuina se zing ogaoga e faapaleni ai le suamalie o le sipuni maple, ma o le apple cider vinegar e aumaia ai sina sipa o le paluga i le paluga. Fa'atasi uma, e te maua ai se tofo tumu i le suamalie. A'o ou fiafia i sips fa'avae vai, o le fa'aogaina o le sua kalapu na fa'afefeteina ai mea uma ia te a'u ma fa'aleleia ai lona taua o se fesoasoani e fa'amalie ai le manava (fa'aopoopo, e fetaui lelei ma sina bourbon po'o whisky mo se fa'ainu fa'atamaita'i. !).

A o inu fualaʻau i le taeao sa le suia mo laʻu ipu o le joe i aso uma, na pei a pei o se osooso i laʻu masini i le taeao, toe faʻafouina loʻu metabolism ma loʻu tino mo le aso. E le'i umi le malosi e pei o la'u kofe e sili ona ou fiafia i ai, ae na faaitiitia ai le tetete ma mafai ai ona ou taulai atili atu nai lo le mea masani pe a uma se ipu e tasi.

Na ou taumānatu pe faʻatusatusa filifiliga na faʻatau e le faleʻoloa. Sa ou faia ni suʻesuʻega ma maua ai le igoa igoa CideRoad Switchel. La latou fua na tosina mai ai aʻu aua na latou faʻaopopoina se "propriitary riff" i le tonic masani-o le vaʻaia o le tootoo syrup ma blueberry poʻo le sua sua pe a e manaʻo i se faʻaopoopo elemeni elemeni.

Sa ou fiafia ia latou tofo manaia. O le faʻaopopoina o fualaʻau suamalie na tuʻuina ai i lalo le suauʻu o le vai inu, ina ia tofoina atili e pei o le Gatorade. E ui o le uluai tusi na mautinoa lava le fiafia, ae o le taimi lava na ou taumafai ai i fualaau aina suamalie, sa ou manaʻo pea i le faʻaopoopoga o le suamalie suamalie ma ou inu ai i le leva o le aoauli mo sina piki-me-up. Sa manaia-o le tofo na taofi ai loʻu mafaufau mai le fealualuaʻi i lena itula e 3 i le afiafi. meaai mama ma le electrolytes aumaia ia te aʻu sina malosi e aunoa ma le jitters o nisi taimi eo mai ma le leva o le aoauli kafeini. (Ae afai e tatau ona e 'ai meaai mama, taumafai se tasi o nei 5 Office-Friendly Snacks e Faʻaumatia le Paʻu o le aoauli.) O lena tala, ou te fautuaina naʻo le inu o le afa o le fagu i soo se taimi. O le mea atoa aofia ai 34 kalama o suka atoa ma talitonuina aʻu pe a ou fai atu o le tipiina oe lava i le afa e leai se mea latalata i le le maua.

I le faaiuga o loʻu vaiaso o switchel, na amata ona ou malamalama i le valea. E ui atonu e le o se mea ou te faʻaofiina i aʻu masani o aso uma, o lenei vai inu ma se igoa faʻaigoa e mautinoa lava o loʻo ia te ia se talosaga sili atu ona lelei e avea o se auala malie e faʻatupuina ai ou malosiaga ma maua ai lagona lelei a o e faia. O le isi taimi e te maua ai oe i totonu o le faleoloa mea inu, fa'amalo le Gatorade ma alu mo le faia o lenei filifiliga masani.

Iloilo mo