5 Mea e Manaʻomia ai le Paʻu e Manaʻomia E Faʻatasi Faʻatasi

Anotusi

• O mea e tatau ona faia ma mea e le faia i le paʻu o le paʻu e palu faʻatasi
• O ai o loʻo i le vaega vaitamini C?
• Vitamini C + fefete acid
• Vitamini C + vitamini E
• Vitamini C + vitamini E + acid feʻaveaʻi
• Aisea e uo ai antioksidan ma sunscreen
• Faʻafefea ona faʻaalu le retinol ma le hyaluronic acid
• O le a le malosi e malosi tele ai?
• O le a le faʻasologa o le tusi talosaga?
• Malosiaga ma sili atu, faʻatasi

O mea e tatau ona faia ma mea e le faia i le paʻu o le paʻu e palu faʻatasi

I le taimi nei atonu na e faʻalogo i togafiti uma i le tusi o le tausiga o le paʻu: retinol, vitamini C, hyaluronic acid… o mea ia e aoga ai A-listers e aumaia le sili ona lelei i lou paʻu - ae o le a le lelei latou te taʻalo ai ma isi?

Ia, e faʻamoemoe i mea o loʻo e tautala ai. E leʻo mea uma o mea e pals le tasi i le tasi, ma o nisi e ono faʻaleaogaina foʻi le isi penefiti.

Ia faʻateleina le tele o au fagu ma lapisi, o mea taua ia e lima e mafai ona e manatuaina. Ma le isi, mea e matua aloese mai ai.

O ai o loʻo i le vaega vaitamini C?

Vitamini C + fefete acid

Ae faimai foi Dr. Deanne Mraz Robinson, fesoasoani lagolago polofesa o dermatology i le Falemai o Yale New Haven, o le ferulic acid e tauivi fua mai fua e puipuia ma faasaʻo le paʻu o le paʻu, ma faʻalauteleina ai le ola ma le aoga o vaitamini C.

O ituaiga sili ona malosi o le vaitamini C e masani ona le mautonu, e pei o le L-AA, poʻo le L-ascorbic acid, o lona uiga o nei serums e lamatia i le malamalama, vevela, ma le ea.

Peitaʻi, a tatou tuʻufaʻatasia ma le ferulic acid, e fesoasoani e faʻamautu le vaitamini C o lona malosiʻaga faʻamalosi e le o mou i le ea.

Vitamini C + vitamini E

O le Vitamini E e le o se faʻatamala o se paʻu e tausi ai ia lava, ae a o gatasi ma le vaitamini C, o loʻo taua e le Linus Pauling Institute i le Oregon State University, o le tuʻufaʻatasiga e sili atu ona aoga i le puipuia o ata i lo isi vailaʻau.

Uma galulue i le teenaina saoloto radical faaleagaina, ae o taua taʻitasi.

I le faʻaopopoina o vaitamini C ma E serums i au masani, pe faʻaaogaina o oloa o loʻo iai uma ia mea, o loʻo e faʻaluaina lou paʻu ile vailaʻau o le antioxidant e faʻafetauia ai le faʻaleagaina mai fua saoloto. ma sili atu UV faʻasalaga nai lo vitamini C naʻo ia.

Vitamini C + vitamini E + acid feʻaveaʻi

Ae o loʻo e tau mafaufau nei: pe a lelei le vaitamini C ma le E, ma vitamini C ma le ferulic acid e faʻapea foi, ae faʻapefea le tuʻufaʻatasia o mea uma e tolu? O le tali o upu masani: E te alofa i le mautu ma vailaʻau puipuia?

O le sili ona lelei o lalolagi uma, ofoina tolu malosiaga puipuiga.

Faʻatasi ai ma vailaʻau oona e pei o le vaitamini C ma le E o loʻo galulue faʻatasi e toe tatala le faʻaletonu na mafua mai i ave UV, atonu o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona aoga le faʻaogaina o lenei tuʻufaʻatasiga i lalo o lau pupuni o le la mo le tele puipuiga a le UV. Ma e saʻo oe.

Aisea e uo ai antioksidan ma sunscreen

E ui e le mafai e le au antioxidants ona ave se nofoaga e puipuia ai le la, latou mafai faʻamalosia lau puipuiga o le la.

"Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le tuʻufaʻatasia o vaitamini E, C, ma le sunscreen e faʻateleina ai le aoga o le puipuiga a le la," o le faʻamatalaga lea a Mraz Robinson. Lenei faia ai o se mamana combo i le tau faasaga i uma vaaia vaʻaia matutua ma paʻu kanesa.

Ole ituaiga o sunscreen e te faʻaaogaina e mafai ona aʻafia ai lau paʻu masani. Faʻafouina lau malamalama lau malamalama ii.

Faʻafefea ona faʻaalu le retinol ma le hyaluronic acid

Mai fuafua fuafua i anti-matua, e le tele topical autu paʻu tausia mea e mafai ona tauva ma le aoga o retinoids.

"[Ou te fautuaina i latou e] toeititi lava o aʻu gasegase," o le tala lea a Mraz Robinson. Ae peitaʻi, na ia taʻua foi o retinoids, retinols, ma isi vailaʻau-A e maua mai e taʻutaʻua ona o le saua i luga o le paʻu, ma iʻu ai i le le toʻafilemu, le fiafia, mumu, paʻu, ma matua mago.

O nei aʻafiaga ono avea o se malologa malologa mo nisi. "O le tele o tagata gasegase e faigata ona faʻapalepale ia latou (i le taimi muamua) ma maua ai le tele mago lea e ono faʻavaivaia ai le faʻaaogaina," na ia faʻamatalaina.

Ma na ia fautua mai le faʻaaogaina o le hyaluronic acid e faʻafetaia ai le vaitamini-A mafuaʻaga. "[E le gata i lea] faʻamamaina ma faʻamalieina, e aunoa ma le tu i le ala o le retinols mafai ona faia lana galuega."

O le a le malosi e malosi tele ai?

E pei foi o le retinol mafai ona malosi tele, Mraz Robinson lapatai mai e tatau ona tatou vaavaai mo "mumu, mumu, [ma] tele mago" pe a tuʻufaʻatasia mea aoga.

O mea nei e tuʻufaʻatasia e manaʻomia le faʻaeteete ma le mataʻituina:

O le fesili pe o ascorbic acid (pei o le L-ascorbic acid) liua le niacinamide i le niacin, o se fomu e mafai ona mafua ai le tafe. E ui lava e mafai o le tuʻufaʻatasia o nei mea e lua e ono mafua ai le niacin fausiaina, o faʻasologa ma vevela tulaga e manaʻomia e mafua ai le tali atu e le talafeagai i le masani ai le faʻaaogaina o le paʻu. O se tasi suʻesuʻega faʻaalia ai foi o le niacinamide e mafai ona faʻaaogaina e faʻamautu ai le vaitamini C.
Ae ui i lea, o tagata uma e eseʻese. E ui lava o atugaluga e uiga i le faʻafefiloiina o mea ia e lua e foliga mai e soʻona soona fai i totonu o le aulelei nuʻu, o tagata e sili atu le maaleale paʻu o le a mananaʻo e siaki ma suʻesuʻe atili o latou paʻu.

Talu ai o le amataga o aʻafiaga o retinoids e tatau ona faʻaititia a o paʻu lou paʻu, faifai lemu pe a faʻaoʻo atu ni mea malosi i lau paʻu masani masani, pe ono e faʻamaʻimauina lou paʻu.

Lea ua e iloa le mea e faʻaoga, faʻafefea ona e faʻaaogaina?

O le a le faʻasologa o le tusi talosaga?

"I le avea ai o se tulafono lautele o le limamatua, apalai i le faʻasologa o le mafiafia, amata i le sili ona manifinifi ma galue agai i luga," o faʻamatala Mraz Robinson.

E i ai foʻi ana ana lapataiga mo ni tuʻufaʻatasiga faʻapitoa: Afai e faʻaaoga le vaitamini C ma le faʻamamaina o le tino i le la, na te fautuaina le faʻaogaina muamua o le vaitamini C, ona faʻapea ai lea o lau susulu. A faʻaoga le hyaluronic acid ma le retinol, faʻaaoga muamua le retinol, ona faʻapea ai lea o le hyaluronic acid.

Malosiaga ma sili atu, faʻatasi

E mafai ona taufaʻafefe le amataina o le aumaia o mea taua i lau masaniga, ae le tuʻufaʻatasia ma faʻafetaui i latou i totonu o sili atu mamana tuʻufaʻatasiga.

Ae o le taimi lava e te maua ai se au vaega e sili atu nai lo le aofaʻi o ona vaega, o lou paʻu o le a maua ai le aoga o latou galulue poto, faigata, ma ma sili faʻaiuga.

Kate M. Watts o se saienitisi fiafia ma lalelei tusitala o ia miti o le faʻaumaina o lana kofe ae le i malulu. Ua tumu lona fale i tusi tuai ma manaʻomia fale teu fale, ma ua ia taliaina lona sili olaga e sau ma le lelei patina o maile lauulu. E mafai ona e mauaina o ia luga o le Twitter.