E Mana'o Lenei Yogi ia E Fa'ata'ita'i le Yoga Lelavalava ia Le itiiti ifo ma le Fa'atasi

Anotusi

• Iloilo mo

Nude yoga ua amata ona faʻaititia paʻu (faʻafetai i se vaega i le lauiloa @nude_yogagirl). Ae e mamao mai lava i le mea masani, afai e te faʻalotolotolua e faʻataʻitaʻia, e te le o tuʻua na o oe. Masalo pe a oo mai i le faamalositino le lavalava o oe o se tagata mautu "seoli leai." Pe atonu e te mafaufau iai ae iai ni mea tautau e faʻatatau i lou suti aso fanau. Po o le a lava le auala, yogi Valerie Sagun manaʻo ia te oe e toe mafaufau i le faʻataʻitaʻia o le yoga i le le lavalava (pe a le o se vaega le lavalava).

I lana tusi fou, Big Gal Yoga, Na tusia e Valerie e uiga i le tele o aoga o le yoga e masani ona le amanaiaina i le fiafia i faʻamanuiaga faaletino. I se tasi vaega na ia tusia e uiga i bhakti yoga, o lona uiga uma ia te oe lava-alofa. Na fa'amatala auiliili e Valerie le auala na mafai ai ona ia a'oa'oina le taliaina o le tino e ala i le fa'ata'ita'iina o le yoga.

"E te matua malamalama lelei i lou tino pe a faʻataʻitaʻiina le yoga," o lana tala mai lea ia i matou i se faʻatalatalanoaga. "I le yoga, o loʻo tele lava ona e fesiitaʻi lou tino i le taimi atoa, o lea e te iloa tonu ai le mea e alu i ai lou lima, o a ou vae e fai, o le a le vaega o ou maso o loʻo minoi o lea e te faʻaalia ai lou mataala tele i lou tino. E fesoasoani ia te oe foliga i se auala lelei."

A o ia faʻamatalaina i lana tusi, e tasi le metotia e mafai ona ave ai oe-oe lava alofa i le isi tulaga: O le toʻesea i lalo a o mauaina lau om i luga.

"O se luitau lenei: Taumafai yoga i na o ou ofuvae. O loʻu uiga o lena mea! E i ai le mea e uiga i le faia o yoga i ou undies po o le i le lavalava e lagona faʻafiafiaina. E matua moni lenei mea mo tatou tele yoga gals. Ou te faʻafetai i le ofoofogia Jessamyn Stanley , badass fat femme ma le uso curvy yoga faiaoga, mo le faʻaalia o aʻu i le manatu e mafai e se fafine tele ona faʻataʻitaʻia i ona undies! Sa leai soʻu manatu pe o le a le saolotoga o le ai ai seʻia oʻo na ou faʻataʻitaʻia mo aʻu lava, "na ia tusia ai.

Na faʻaauau pea le tala a Valerie e faʻatatau i le taimi muamua na ia faʻataʻitaʻia ai, i nofoaga faitele e le itiiti ifo: "I laʻu malaga atu mulimuli i le Joshua Tree National Park sa ou alu iai, ma sa ou alu pea. O tagata faimalaga feoa'i, na ou aveese uma o'u ofu ma ou alu i totonu o se lupe e tasi le vae o le lupe e le lavalavā. Sa matua fa'asaolotoina! E te mana'o e fai. Ae afai e te mana'o e fai yoga i lou ofuina o ou ofuvae, pe itiiti, tau lava o le su'e o se nofoaga e te lagona ai le saogalemu ma le mafanafana."

"Ou te fautuaina le pu'eina o se ata pe lua, po'o le i ai o se fa'ata lata ane. E mafai ona e amata i le ofuina o so'o se mea e te mana'o ai ma aveese lavalava a'o e fa'asili atu lou to'a, "o lana tala lea. "Vaʻai lou tino i le faʻata, suʻesuʻe uma curve, ma talisapaia e ala i le foaʻiina atu i ai o se alofa. O lenei faʻamalositino o se auala lelei e iloa ai ma opo mai le matagofie le atoatoa e avea ai lou tino ma ou tino."

Big Gal Yoga o le a avanoa Iulai 25, ma o avanoa mo muai okaina nei.

Iloilo mo