Kristen Bell o loʻo "tauloto" nei fautuaga mo Fesoʻotaʻiga Soifua Maloloina

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E ui o nisi tagata lauiloa na maua i feupuaiga, Kristen Bell o loo taulaʻi atu i le aʻoaʻo pe faʻafefea ona suia feteʻenaʻiga i le agaalofa.

O le amataga o le vaiaso nei, o leVeronica Mars Na tufaina e le tamaitai fai ata le Instagram post mai le polofesa suesue o Brené Brown e uiga i le "gogolo gagana," e faasino i le aisa ma tagata e amata talanoaga e mafai ai ona suia se talanoaga le lelei i le nofoaga o le ita i le fia iloa. O le pou e aofia ai fesoasoani ia na fai mai Bell na ia fuafuaina i le taulotoina o le ASAP ma, TBH, oe ono maua ai foi latou aoga tele foi. (Faʻafesoʻotaʻi: Kristen Bell Taʻu Mai ia i Tatou le Mea Moni e Pei o le Ola ma le Faʻanoanoa ma le popole)

I se blog post talu ai nei, Brown-o lana galuega e suʻesuʻeina le lototele, vaivai, maasiasi, ma le lagona alofa-na toe faauigaina le upu "gogo" o se mea e sili atu ona lelei ma itiiti.Tala i Sisifo. "O le gogolo o se talanoaga, talanoaga, poʻo se fonotaga ua faʻamatalaina e se tautinoga e faʻalagolago i le tulaga vaivai, ia tumau le fiailoa ma le limafoai, e tumau ai ma le vevesi ogatotonu o faʻafitauli ma le foiaina, e malolo ma faʻataʻamilo i tua pe a tatau ai, ia avea E le fefe i le umiaina o a matou vaega, ma, pei ona aʻoaʻo le mafaufau o Harriet Lerner, ia faʻalogo ma le lagona lava e tasi matou te manaʻo e faʻalogo i ai, "o lana faʻamatala lea.

I se isi faaupuga, o le "gogo" e le o taimi uma o se vevesi gaogao, ma e le manaʻomia ona faʻalatalata pe faʻapipiʻiina o se osofaʻiga. Ae, o le gogolo o se avanoa e aʻoaʻo ai mai seisi tagata ma tatala ai lou mafaufau ma lou loto e malamalama ai i se isi manatu, tusa lava pe e te le o ioe i ai.

O le gogolo, i le faʻauiga a Brown, o se avanoa e aʻoaʻoina ai ma aʻoaʻoina ai. E amata lea ile malamalamaaga ole fefe male loto toa e leʻo tuʻufaʻatasi; i taimi o le fefe, filifili i taimi uma le lototele, na ia fautua ai. (Fesoʻotaʻiga: 9 Fefe e Faʻamavae i Aso Nei)

"A o matou tosoina i le va o lo matou fefefe ma lo matou valaʻau i le lototele, matou te manaʻomia le fefaasoaaʻi gagana, tomai, mea faigaluega, ma masani i aso taʻitasi e mafai ona lagolagoina matou i taimi o le gogolo," Na tusia e Brown. "Manatua, e leʻo le fefe e faʻalavelave i le lototele - o ofutau. O le auala tatou e puipuia ai tatou lava, tapuni, ma amata posturing pe a tatou i ai i le fefe."

Na fautuaina e Brown le "gogo" i upu ma fasifuaitau filifilia ma le faaeteete, e pei o le "Ou te fia iloa," "savali mai ia te aʻu i lenei mea," "taʻu mai atili ia te aʻu," poʻo le "taʻu mai pe aisea e le fetaui ai lenei mea mo oe."

E ala i le faʻalatalata atu i se talanoaga i lenei auala, ma le fiailoa nai lo le ita, e te setiina le leo mo tagata uma o loʻo aʻafia ai, o le tala lea a Vinay Saranga, M.D., fomaʻi maʻi ma faʻavae le Saranga Comprehensive Psychiatry.

"A vaʻaia e le tagata o loʻo e talanoa i ai lou leo ​​faʻamalosi ma le gagana a le tino, ua faʻaitiitia ai lo latou faʻalogo i mea e te fai atu ai aua e tuʻuina atu se feʻau ua uma ona e faia au lava faʻaiʻuga e aunoa ma a latou faʻamatalaga," o le tala lea a Saranga. foliga. O se taunuuga, o le isi tagata e le mafai ona faʻalogo i lau tala ona o loʻo pisi tele e sauni e puipuia i latou lava. I le faʻaaogaina o le le gaoia o le gagana, o le tagata o loʻo e talanoa ai, "e foliga mai e galue ma oe nai lo oe," o le faʻaopoopo lea a Saranga.

O le isi faʻataʻitaʻiga o se faaupuga gogolo e faapea: "O matou uma o vaega o le faafitauli ma o se vaega o le tali," o le tala lea a Michael Alcee, Ph.D., o se fomai o le mafaufau na faamautu i Tarrytown, Niu Ioka. (Fesoʻotaʻiga: 8 Masani Fesoʻotaʻiga Faafitauli I Fegalegaleaiga)

"[O le faʻaupuga] 'afai e le o oe o se vaega o le tali, o oe o se vaega o le faʻafitauli' o se polarizing ma le le gaoia tulaga, ma e le faʻatuatuaina le gaioiga o le le iloa ma mauaina faʻatasi. E manaʻomia tele le tigaalofa, onosaʻi, ma fiafia e fai se mea e tolu-ituaiga ma fou i nei ituaiga o talanoaga," o le tala lea a Alcee foliga.

Gagau gagana mafai ona amata se talanoaga, ae mafai foi ona faʻamutaina se talanoaga atonu na amata malosi i luga o se mama mama, sili atu lelei faʻamaumauga. I le tuʻu i se malologa, toe teuteuina o le talanoaga ma le gogolo auala, ma faʻatagaina oe lava e suʻesuʻe le mataupu mataupu mai itu eseese, oe ono maofa i le mauaina o oe uma ma le tagata o loʻo e talanoa e mafai ona aʻoaʻoina mai le tasi i le tasi.

"O le fia iloa e faʻataʻitaʻiina se tulaga o le faʻaaloalo ma le tutusa mo le tagata e te ono le ioe i ai ma faʻaauau pea ona tatala le avanoa e aʻoaʻo ai ma faia se mea fou faʻatasi," o le tala lea a Alcee foliga. "E ala i le molimau muamua, ma le tali faʻalua." (Faʻafesoʻotaʻi: 3 Faʻamalositino Manava mo le Taulimaina o Faʻafitauli)

Kudos ia Kristen mo le aumaia o nei fesoasoani fesoasoani ia matou. Ma, o ai ua sauni e gagau?

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