Feiloai ia Lauren Ash, o se tasi o leo sili ona taua i le alamanuia o le soifua maloloina

Anotusi

• Yoga atonu e mo tino uma, ae e le mafai ona maua e tagata uma.
• Sui o le ki i le sili atu eseesega.
• O le soifua maloloina e sili atu nai lo tala matagofie Instagram.
• O le suʻeina o mea e te faʻataunuʻuina o le a suia ai lou olaga.
• Iloilo mo

E ui lava o se aga masani, yoga ua sili atu ona faigofie ona maua i le vaitau faʻaonaponei-e mafai ona e faʻasalalau vasega ola, mulimuli i olaga patino o yogis i luga o faʻasalalauga faʻasalalau lautele, ma download polokalame mafaufau e taʻitaʻia ai lau mafaufau loloto. Ae mo nisi tagata, yoga-ma le atoaga olaga e faʻalauiloaina-tumau pea pei o le aapa atu pei o taimi uma, ae maise mafaufau i le mea moni o le seti o aso nei fafine na latou aufaatasi filifilia na sili papaʻe, manifinifi, ma teuteu i fafo i Lululemon. . (O se lagona o loʻo faʻalogoina iinei: Jessamyn Stanley's Uncensored Take On "Fat Yoga" and the Body Positive Movement)

O iina na sau ai i totonu Lauren Ash. Ia Novema 2014, na amata ai e le faiaoga yoga mai i Chicago, le Black Girl In Om, o se taumafaiga lelei na auauna atu i tamaitai lanu, ina ua uma ona tilotilo solo i lana vasega yoga ma iloa ai, e masani lava na o ia le fafine uli iina. "E ui lava sa ou fiafia i laʻu faʻataʻitaʻiga," o lana tala lea, "Sa ou mafaufau i taimi uma, o le a le sili atu le ofoofogia o lenei mea pe ana i ai isi tamaitai lanu iinei ma aʻu?"

Mai lona amataga o se vasega yoga i vaiaso taʻitasi, ua tupu aʻe le BGIO i se faʻalapotopotoga tele-platform lea "o tamaitai lanu [e mafai ona] manava faigofie," o le tala lea a Ash. E ala i mea na tutupu i le tagata lava ia, ua fausia ai e Ash se avanoa e vave fa'afeiloa'i ai tagata lanu. "A e savali atu i totonu o le potu, e te lagona e pei o oe o loʻo i ai ma lou aiga, e mafai ona e talanoa i se mea o loʻo tupu i totonu o le matou nuʻu e aunoa ma le faʻamalamalamaina o oe lava." O loʻo ia taʻitaʻia pea le uluaʻi Aso Sa o le Tausiga o le Tagata Lava Ia, ma e faʻatautaia e le BGIO isi faʻaupuga loloto o yoga ma yoga. I luga ole laiga, Om, o le lomiga faakomepiuta a le vaega (na faia e tamaitai lanu mo tamaitai lanu) e tutusa lava. "E tele naua tulaga soifua maloloina o loʻo i ai i le avanoa numera, o nisi ou te fiafia i ai, ae o le au faʻalogo latou te talanoa i ai e le o faʻapitoa faʻaleaganuʻu," o le tala lea a Ash. "O matou tagata fai sao e faʻasoa i taimi uma le malosi o le iloa o mea o loʻo latou fatuina e alu i se tasi e pei o i latou." Ma faatasi ai ma lana podcast, ua mafai ai e Ash ona ave lana feʻau i soʻo se tasi e iai se telefoni poʻo se komepiuta ma le initaneti.

A o latalata atu le BGIO i lona tolu tausaga, ua avea Ash ma leo taua i le lalolagi soifua maloloina. Ma e leʻi leva atu na saini o ia o se Nike faiaoga, o lea ua sauni ai e ave lana feʻau i se aofia toatele atu nai lo se isi lava taimi. Na te faʻasoa mea na ia aʻoaʻoina e uiga i le eseesega (poʻo le leai o se mea) i le lalolagi soifua maloloina, aisea e taua tele ai le aumaia o le soifua maloloina ma le malosi i tamaitai lanu, ma pe faʻafefea ona suia lou olaga mo le lelei e mafai ona aʻafia ai le tele o isi.

Yoga atonu e mo tino uma, ae e le mafai ona maua e tagata uma.

"I le avea ai ma se tagata aʻoga yoga, na ou tilotilo solo ma ou iloa ai e matuaʻi laiti lava tamaitai lanu i totonu o le yoga avanoa na ou nofo ai. Ma e seasea lava, pe a fai, i totonu o oʻu lua tausaga muamua o le aʻoga, na i ai se tamaitai uliuli e taʻitaʻia. se sauniga. Ina ua ou amata BGIO ma le Instagram tala i se taimi puʻupuʻu, ou te leʻi vaʻaia na lava sui o fafine uli o faʻataʻitaʻi yoga, poʻo fafine uli i le lautele na o le fealofani o le tasi i le isi ma lelei i le tasi ma le isi. Na ou faia aua ou te manaʻo e vaai atili i ai, ma sa ou manatu o se mea aoga ma matagofie mo loʻu nuu. E tele atu le tele o eseesega i le soifua maloloina pisinisi nai lo se isi lava taimi muamua, ma e mautinoa e sili atu nai lo le taimi na ou amata ai i le tolu tausaga talu ai, ae matou te manaʻomia pea sili atu lena.

"Ua ou faalogo i tala mai tagata o loʻu nuu lea latou te faʻaseseina ai mo le tamaʻitaʻi faʻamamaina i le latou yoga studio poʻo fesili tagata pe aisea latou te ofuina ai o latou ufiulu i le vasega; naʻo le tele o tala e uiga i fegalegaleaiga faʻale-aganuʻu poʻo ni fesili. Na nutimomoia loʻu fatu ona o yoga o se avanoa e tatau ona mo le soifua maloloina ma mo le alofa; nai lo lena, ua matou amataina. aiga, ma le aiga nai lo le mafaufau pe o le a tupu se mea o le a atili ai ona latou lagona le leaga ia i latou lava, e taua tele ia te au."

Sui o le ki i le sili atu eseesega.

"O le mea e te vaʻaia i le lalolagi o le mea lena e te talitonu e mafai ona e faia. Afai e te le vaʻaia le tele o fafine uliuli aʻoaʻo yoga, oe le mafai ona e manatu o se avanoa lea mo oe; pe a e le vaʻai tele. o fafine uli i se yoga avanoa faia yoga, oe pei o, lelei, e le o le mea lena matou te faia. Ua ou mauaina le tele o imeli poʻo tweets mai tagata na fai mai, talu ai na ou vaʻaia oe o faia lenei mea, ua avea aʻu ma faiaoga yoga, pe talu ai na ou vaʻaia oe o faia lenei mea, ua amata ona ou faʻataʻitaʻi le mafaufau poʻo le mafaufau loloto. O le mea moni o se aʻiaʻoga kiona.

Avanoa masani-ma pe a ou fai atu faʻapitoa, o lona uiga o avanoa e le faʻapitoa faʻale-aganuʻu e pei o aʻu-e mafai ona tele atu mea e faʻamaonia ai o loʻo i ai avanoa mo tino uma. Masalo latou te amata i le faʻafaigaluegaina o tagata e le foliga mai e masani ona tatou mafaufau i ai pe a tatou mafaufau i le yoga. O le mautinoa o la latou aufaigaluega o loʻo atagia mai le eseʻesega i le tele e mafai ai o le a na o le faʻailo atu i o latou alalafaga, hey, ua matou iinei mo tino uma. "

O le soifua maloloina e sili atu nai lo tala matagofie Instagram.

"Ou te manatu o ala o faasalalauga e mafai ona faia foliga lelei e pei o lenei mea aulelei tele, aulelei, afifi, ae o isi taimi o lona uiga o le alu i le faʻamalositino, mafaufau pe faʻafefea ona galue e ala i le faʻanoanoa ma le popole, faʻafesagai ma faʻalavelave o tamaiti ina ia e malamalama moni ai i lou tagata. Ou te matua lagona lava o le tele o lou faalolotoina o lou soifua maloloina, o le tele foi lena e tatau ona suia moni ai lou olaga ma avea ai, e pei o, susulu ese mai lou tagata e iai. o se vaega i filifiliga e te faia i le olaga-e le ona o mea e te lafoina i luga o le Instagram." (Faʻafesoʻotaʻi: Aua e te Faʻafefe i Ata Yoga e te Vaʻaia ile Instagram)

O le suʻeina o mea e te faʻataunuʻuina o le a suia ai lou olaga.

"O loʻu talitonuga moni o le soifua maloloina e mafai ona avea ma se olaga, e mafai ona totonugalemu i filifiliga uma e te faia. Ma ou te talitonu o le ola i lou olaga i ou tulaga taua o se vaega foi o le soifua maloloina. Mo aʻu, o le BGIO o se faʻaaliga o lena.Sa ou i luga o le 9-i-5 olo ma iloa ou te le o mauaina le faʻamalieina i se galuega, i le galue mo se isi mea. Ina ua ou fesili ifo ia te au lava po o le a se isi mea o le a faataunuuina ia te au, sa ou toe foi mai lava i le yoga. Ma o le suʻesuʻeina ma faʻalolotoina laʻu yoga faʻataʻitaʻiga lea na mafua ai le fausiaina o lenei tulaga ua uma ona aʻafia ai le tele o tagata olaga mo le sili atu. Tusa lava pe o oe o se fafine o lanu pe leai, Ou te faʻamoemoe tagata vaʻai i lenei BGIO ma fai mai, oi, aue, na mafai ona ia iloaina le mea e avatua ai lona ola ma na aumaia ai i isi ola-faʻafefea ona ou faia lena mea o lelei?"

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