O Se Fou Suesuega Talosaga Tusa lava I le Feololo Fua o Ava Malosi E Leaga mo Lou Soifua Maloloina

Anotusi

• Le Mataupu mo Ava Malosi
• O le Mataupu mo le alu mamago
• O le Felafolafoaiga
• Le Lalo Lalo luga Booze
• Iloilo mo

Manatua na suʻesuʻega na maua ai le uaina mumu na lelei mo oe? Liliu mai le sailiga sa sili atu-lelei-i-le-moni pei ona foliga mai (o le tolu-tausaga suʻesuʻega faaiuina o le suesuega o BS-malaia). Tusa lava, o le tele o tagata poto masani soifua maloloina taofi e oʻo atu i le tasi inu i le aso e le afaina mo lou soifua maloloina, ma ono i ai foi aafiaga o le soifua maloloina-puipuia. Ae o se suʻesuʻega fou na aumaia ai se faʻamaoniga loloto, ma taʻu mai ai leai aofaʻi o le 'ava malosi e lelei mo oe. O le a le mea e foaʻi?

Le suʻesuʻega, lolomiina ile masina nei ile Le Lancet, suʻesuʻe le inu i le lalolagi atoa, suʻesuʻe pe faʻafefea e le boozing i le lalolagi atoa ona sao i faʻamaʻi faapitoa - mafaufau i le kanesa, maʻi fatu, fatafata vaivai, maʻi suka - ma le aʻafiaga o le oti. O le aofaʻi o faʻamaumauga suʻesuʻe na tilotilo i ai e tele-na latou iloiloina sili atu i le 600 suʻesuʻega pe faʻafefea ona inu le aʻafiaga i le soifua maloloina.

Atonu e te le manaʻo e faʻapaʻu i mea ua latou mauaina. E tusa ai ma le lipoti, o le ava malosi o se tasi lea o mea sili e ono lamatia ai le vave maliu i le 2016, e tusa ma le 2 pasene o tagata uma na lipotia mai le feoti i totonu o fafine i lena tausaga. I le pito i luga o lena mea, na latou mauaina foi o soʻo se mea e taʻu o le soifua maloloina o le 'ava malosi o le BS. "O le latou faaiuga e taua lava o le sili atu le saogalemu aofaʻiga o le ava malosi e leai," o le tala lea a Aaron White, Ph.D., o se sinia faufautua faufautua i le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), e leʻi aafia i le suesuega.

O le mea lea, e fevaevaeaʻi tagata atamamai i le faʻamatalaga e tatau ona faʻamatalaina, ma o le toʻatele e ioe o le upu mulimuli i le 'ava malosi e le uliuli ma paʻepaʻe. Ole mea lea e manaʻomia e tagata atamamai e te iloa e uiga ile suʻesuʻega ma lona uiga mo au fuafuaga itula fiafia.

Le Mataupu mo Ava Malosi

"O le faʻamaoniga sili mo le soifua maloloina o le ava o loʻo faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu fatu," o le tala lea a White. O loʻo i ai se tino faʻamaonia o suʻesuʻega e maua ai le inu faʻatauvaʻa-e tasi le inu i le aso mo fafine-atonu e lelei mo lou soifua maloloina fatu, faʻaitiitia lou lamatiaga i maʻi fatu ma le stroke. (Faitau atili: Le auiliili * Upu Moni * E uiga i le Uaina ma Ona Soifua Maloloina penefiti)

Ae e te leʻi popo le puta, ua faʻamamafaina e le au atamamai o lenei suʻesuʻega e leʻo se mafuaaga tonu e * amata * inu ai peʻa e te leʻi faia. "Afai o lea ua e ola i se olaga maloloina, e leai la se manaʻoga e faʻaopopo le ava malosi e manuia ai lou fatu," o le faʻamatala lea a White. "O le a ou le fautuaina le amata ona inu e se tasi mo lo latou soifua maloloina."

Peitaʻi, faʻavae i luga o suʻesuʻega o loʻo i ai nei iina, e oʻo atu i le tasi meainu i le aso e foliga mai e sefe ma ono avea foi ma sina aoga mo lou fatu.

O le Mataupu mo le alu mamago

I le taimi lava e tasi, o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai foi o loʻo i ai se fefaʻatauaʻiga. "Tusa lava pe ono i ai i le ava malosi ni penefiti i le soifua maloloina, e i ai le faʻamaoniga, aemaise lava mo fafine, o le ava malosi e ono faateleina ai lou ono maua i kanesa," o le tala lea a White. E tusa ai ma suʻesuʻega na lomia e le American Institute of Cancer Research, tasi le inu itiiti i le aso e mafai ona faʻateleina lou lamatiaga i le kanesa o le susu e oʻo atu i le 9 pasene.

Ma e leai se faʻataʻamiloina o le mea moni o le inu i le maualuga tulaga mafai tank lou soifua maloloina. Binge inu-o lona uiga fa inu pe sili atu i le taimi o lou po fafo-e fesoʻotaʻi ma ituaiga uma o soifua maloloina lamatiaga, e le o mo finauga, e tusa ai ma tagata atamamai. "Na matou iloa lava e mafai e le 'ava malosi ona fasiotia oe," o le tala lea a White. O le faifai soo o le inu pia o le a tuʻu ai lou tulaga i le kanesa ma ituaiga uma o isi faʻafitauli tau soifua maloloina "i le taualuga," o lana tala lea. (Fesoʻotaʻiga: O a Tamaʻitaʻi Talavou Manaʻomia E Iloa e uiga i le 'Ava Malosi)

O le Felafolafoaiga

O le luʻi mo le NIAAA ma isi faʻalapotopotoga o le soifua maloloina o loʻo taoto i le "fuafuaina poʻo fea le tulaga faʻatatau i le va o le ava malosi e mataʻutia ma le le mautonu pe ono aoga foi," o faʻamatala mai e White. O le suesuega fou e le o lona uiga o lau fiafia itula pia o le a fasiotia oe, na ia faamamafaina. "Pau lava lona uiga atonu o iina e leai ia avea ma tulaga e puipuia ai le ava malosi."

Faʻaopopo i le le mautonu o le mea o le a maua i le suʻesuʻega fou atonu e fai si faʻasese. "O le pepa fou o loʻo vaʻavaʻai i suʻesuʻega i le lalolagi atoa, lea e le o faʻaalia ai le lamatiaga i le US, ona o le mamafa o faʻamaʻi e matua ese lava iinei nai lo Initia, mo se faʻataʻitaʻiga," o le tala lea a Julie Devinsky, MS, RD, o se tagata tausi meaʻai i le Mauga o Sinai. Falemai. O le suʻesuʻega foi vaʻai i le faitau aofai o tagata-e le o tagata taʻitoʻatasi ma soifua maloloina lamatiaga, faʻaopoopo White. Faʻatasi, o lona uiga e tasi le mea: O iʻuga e sili atu o le faʻateleina nai lo o se fautuaga faʻapitoa a le soifua maloloina.

Le Lalo Lalo luga Booze

E ui o le suesuega talu ai nei sa mataʻina ma o iʻuga e tatau ona uaʻi iai, mulimuli ane, ua naʻo le tasi lea suʻesuʻega i le toʻatele e uiga i aafiaga o le soifua maloloina o le 'ava malosi, fai mai White. "O se mataupu faigata," o lana tala lea. "E leai se mea e te popole ai fua i inei pe a fai e te inu onaga, ae e taua le uaʻi totoʻa i le saienisi fou pe a oʻo mai."

I le taimi nei, o le NIAAA (faʻatasi ai ma le faʻataʻitaʻiga aloaia a le U.S. Dieter) e oʻo atu i le tasi meainu i le aso mo fafine. Afai e te faʻamoemoe e uiga i le soifua maloloina-tuʻimomomoina lau toleniga kalena, 'ai i se soifua maloloina meaai, ma tumau i luga o soʻo se aʻafiaga o le kenera e ala i le mauaina o le talafeagai suʻega-o le po tioata o le pinot noir o le "statistically matua le ono" e mimilo lou soifua maloloina taaloga, fai mai White.

Ae, "e taua le malamalama o le tasi meainu i le aso e le tutusa ma le fitu inu i le Aso Faraile po," o le tala lea a Michael Roizen, M.D., o le ofisa sili o le soifua maloloina i le Cleveland Clinic. Pau lena i totonu o le teritori, lea, pei ona matou faʻamautuina, o se leai-alu, tusa lava poʻo le a le suʻesuʻega e te vaʻai i ai. (Faʻafesoʻotaʻi: Shaun T Tuʻufaʻava Ava Malosi ma E Sili Ona Taulaʻi I Lava Pea)

Fai mai White o le NIAAA o loʻo iloiloina lana fautuaga i le ava malosi pe a oʻo mai faʻamaumauga fou. na ia faamatala.

Ae e te leʻi liligiina oe lava i se vasega, ua fautuaina e Dr. Roizen mafaufau i lou lava tulaga lamatia i le fesili ia te oe lava fesili e tolu. "Muamua, o e ono aʻafia i le taumafa ava malosi poʻo le faʻaogaina o fualaʻau faʻavae i talaaga o aiga? Afai o le tali e ioe, o lona uiga e leai se mea i luga o le 'ava malosi," o lana tala lea. Afai o le tali e leai, sosoʻo ona e mafaufau lea i lou aʻafiaga o le kanesa. "Afai e te o i se tulaga maualuga lamatiaga o le kanesa, o lona uiga e iai ou fafine fafine na maua i le kanesa, aemaise lava i le laʻititi, o lona uiga o le tali atonu o le ava malosi atonu o le a leai ni aoga mo oe," o lana tala lea. Ae afai o lau oe lava talaʻaga ma le talaʻaga o lou aiga e saoloto mai le soʻona inu 'ava malosi ma kanesa, "alu i luma ma fiafia i le tasi inu i le po," fai mai Dr. Roizen.

Fautuaina e White le talanoa i lau fomaʻi e uiga i lea mea-pe a uma mea uma, o le mauaina o se faʻapitoa fautuaga mai lau doc ​​e masani lava ona sili atu le lelei nai lo le taumafai e faʻamatala le lalolagi atoa faʻamatalaga. "O le mea taua o lona uiga, e te le manaʻomia le ava malosi e ola ai i se olaga umi ma le maloloina," o lana tala lea. "O le fesili o loʻo i ai nei," O saogalemu pea pe aoga foi le iai o sina ava malosi i aso uma? " Ae tatou te leʻo iloaina lena mea. "

Iloilo mo