Le mea e tatau i fafine uma ona iloa e uiga i le pelvic foloa le lelei

Anotusi

• O feusuaiga tiga e mafai ona avea ma faailoga.
• O le mafuaaga e le o manino.
• O le le faʻamaonia sese o se faʻafitauli masani mo i latou e maua i le PFD.
• O iina o auala e togafitia ai-ma faʻamalositino togafitiga o se tasi o na auala.
• Leai, e te le valea i lou mafaufau o loʻo iai se faʻafitauli.
• Iloilo mo

O Zosia Mamet e i ai sana feʻau faigofie mo fafine i soʻo se mea: E le masani ai le tiga o le pelvis. I lana saunoaga i le 2017 MAKERS Conference i le vaiaso nei, na tatala ai le 29 tausaga le matua e uiga i lana taua e ono tausaga e saili ai le mafuaaga o le mea na ia taua e pei o le "UTI sili ona leaga i le lalolagi." E foliga mai, o se mea e matua ese lava.

O mafatiaga mai le "le mafaufau tele i urinary taimi" ma "le gafatia" tiga i taimi o feusuaiga, Mamet fai mai na alu i fomai uma ma tagata tomai faapitoa na ia mafai ona mauaina e siaki ai i lalo se tali, ae ina o urinary tofotofoga, MRIs, ma ultrasounds uma toe foi masani, na amata ona fomai masalosalo i ana faitioga ma tiga tulaga. Tasi le faʻamaonia sese o ia i le STD ma tuu o ia i se vailaʻau vailaʻau; o le isi na fautua mai o ia ua "valea." (Mamet's co-star, Teine O le tusitala-tusitala o Lena Dunham sa tele foi lona leo e uiga i lona soifua maloloina tauivi ma le endometriosis.)

Ina ua uma ona taumafai i mea uma mai le tiga i le hypnosis, na alu Mamet i lana uluai tamaitai fomai ma iu ai ina maua se tali-o se tulaga, na ia faaalia, e matua faateʻia ai: faaletonu o le fola o le pelvic (PFD). O le a la le mea moni o lou fola o le pelvic? O le faaupuga e faʻasino i le kulupu o maso, soʻoga, fesoʻotaʻiga o neura, ma neula e lagolagoina ma fesoasoani i totoga i lou vaega o le pelvic e galue faʻalelei. Mo tama'ita'i, o totoga o lo'o i fesili e fa'atatau i lou tami, manava, va'a, ma le fa'a. E tusa ai ma le Cleveland Clinic, o le faaletonu o le fola o le pelvic ua faauigaina o le le mafaia ona pulea na maso o le fola o le pelvic ina ia maua ai le manava, pe sili atu foi, o tagata e iai le PFD e malilie i nei maso nai lo le malolo.

E ui lava na maua e Mamet lana tali (ma togafitiga talafeagai) i le maeʻa ai o tausaga o le le fiafia o fomaʻi i ana asiasiga ma faʻamaoniga sese, o lana tauiviga e le o se fou. i le olaga atoa, ae o le lalolagi o le soifua maloloina o tamaitai o loʻo teuina pea faʻamatalaga e uiga i lenei "i lalo o le fala," o le tala lea a Robyn Wilhelm, o se fomaʻi faʻapitoa o loʻo faʻatautaia se nofoaga tutotonu o togafitiga faʻaletino i Arizona. Lenei, Wilhelm faʻasoa atili e uiga i le PFD moni lava, faʻafefea ona iloa, ma mea e mafai ona tatou faia e feagai ai.

O feusuaiga tiga e mafai ona avea ma faailoga.

O le masani a le amataga faʻailoga o le tiga pelvic poʻo tiga tiga, e aofia ai tiga ono ma feusuaiga poʻo orgasm, "fai mai Wilhelm. Ae tiga e le na o le faʻailoga o loʻo i ai se faʻafitauli. Ona o le nofoaga o le pelvic fola maso, le tulaga E mafai foi ona mafua ai le le lelei o le faʻatinoina o lou tagāmimi ma / pe o lou manava-taitaiina atu urinary ma fecal incontinence po o constipation, ia fai mai. Yikes. (PS Na e iloa o le pee i le faletaele o loʻo i ai ni mea e ofo ai pelvic penefiti?)

O le mafuaaga e le o manino.

Mafaufau pe toafia fafine ua aafia, atonu e te manatu e iai le au a fomaʻi i le mea tonu e mafua ai le PFD. Toe mafaufau. O loʻo taumafai pea le lalolagi faʻasaienisi e faʻapipiʻi i lalo se mafuaʻaga faʻapitoa o le faʻamaʻi. E ui o se tasi o manatu sese tele o le taunuuga o le maʻitaga poʻo le fanauina, e le tatau foi ona tupu mo se fafine e lamatia i le atinaʻeina o le PFD, o le tala lea a Wilhelm. O isi mafuaʻaga mafai ona atiaʻe aofia ai manua mataga, poʻo le le lelei foi ona tu. Ma le isi, e masani ona lipotia e tamaʻitaʻi taʻaloga faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le PFD, e pei o le faʻamaʻi o le urinary, ae e le o iloa le mafuaʻaga, o lana tala lea. O le mauaina o le mafuaʻaga o lau PFD mafai ona avea ma umi, lafoga faʻagasologa o suʻesuʻega ma suʻega, ae o tagata faʻapitoa e pei o pelvic faʻamalositino fomaʻi poʻo fomaʻi ua lelei i le pelvic itulagi, ono mafai ona ofoina mai se sili mautinoa tali, fai mai Wilhelm . E ui lava i lea, o se mafuaʻaga ma aʻafiaga auala e faigata lava ona iloa i nisi tulaga, na ia lapatai mai ai.

O le le faʻamaonia sese o se faʻafitauli masani mo i latou e maua i le PFD.

Ae paga lea, o tausaga a Mamet na alu ai le feʻeseʻeseaʻiga mai le fomaʻi i le fomaʻi e aunoa ma ni tali o se tala masani - o se faʻailoga lea o le mea ua taʻu e Wilhelm o le "le lava o le malamalama ma le poto" i le faʻafomaʻi faʻapitoa, e le gata i le faʻafefea ona suʻesuʻeina le PFD ma mea e fai mo fafine o loʻo mafatia. mai ai. "I le averesi, tamaitai o le a vaʻai le lima i le ono polofesa ae leʻi faʻamaonia saʻo," o lana tala lea. "O le faʻalauiloa na faʻaleleia atili i taimi ua tuanaʻi i le lima pe sili atu tausaga, ae o loʻo toʻatele pea fafine o loʻo pagatia i le le pisa poʻo le le mafai ona maua le fesoasoani latou te manaʻomia."

O iina o auala e togafitia ai-ma faʻamalositino togafitiga o se tasi o na auala.

Mauaina faʻamaonia i le PFD e le o lona uiga o le tuʻuina atu i le olaga atoa o le tiga. A o vailaʻau (faʻataʻitaʻiga, maso maso) e mafai ona faʻaaoga e pulea ai le tiga, o le biofeedback e ala i le faʻamalositino o le togafitiga sili lea ona aoga. E tusa ai ma le Cleveland Clinic, o le metotia faʻapitoa e maua ai se alualu i luma mo le sili atu ma le 75 pasene o tagata mamaʻi na faʻataʻitaʻia. "O togafitiga faʻamalositino e faia e le pelvic physical therapist e mafai ona matua aoga tele," o le tala lea a Wilhelm. E ui o le pelvic fola maso o le taulaʻiga o lenei togafitiga, isi maso mafai ona fesoasoani i le tiga foi, o lea e tele isi mea i lenei nai lo le taʻoto luga o le laulau. O isi metotia e faʻaaogaina e Wilhelm ma ana gasegase e aofia ai togafitiga faʻapitoa i fafo ma totonu, faʻamalolo o le myofascial, faʻalauteleina, ma faʻamalosi eletise.

Leai, e te le valea i lou mafaufau o loʻo iai se faʻafitauli.

"E lafoa'i sese e tagata fa'ailoga e masani ona tupu i le PFD, e pei o le fa'a'au'au o le urinary, o ni 'a'afiaga masani o le maua o pepe ma le tuputupu a'e o le matua," o le tala lea a Wilhelm. "E mafai ona taatele, ae le tatau ona vaai iai o se mea masani." Afai la, afai e te manatu o oe o se tasi o nei fafine, sefe oe lava tausaga o le le leoa puapuagatia ma ulu i se doc poʻo le fomaʻi faʻapitoa i PFD stat.

Iloilo mo