Iloa Lou Vaʻaia: Faʻafefea Vaitau Suia ao Oe e Matua

Anotusi

• Lafo le tapu o le vaitaimi
• Ia e matuaʻi tiga, tusa lava pe o e talavou
• Tweens ma talavou: E masani ona vevesi, ae leai se mea e maasiasi ai
• O le 20s: Alu i totonu o se mataafi
• Vaitaimi feusuaiga: Ia i ai pe leai foi
• A faʻailoga e ono avea ma uiga sili atu
• O le 30s: O se palu ato, ae toeititi lava a paʻia
• Taimi mo le maʻitaga talanoaga
• Perimenopause
• Tausaga e 40: Taʻalo i le taʻaloga taumatemate
• Tausaga e 50: Aumai le malologa

Lafo le tapu o le vaitaimi

Lenei o sina mea le taua mo oe: Courtney Cox o le muamua tagata na valaʻau se vaitaimi se vaitaimi i luga o le televise a le atunuʻu. Le tausaga? 1985

O le tapu tapuaʻi sa fai ma mea a o leʻi taitai oʻo i le 80s, e ui lava. E tele aganuu, aganuu, ma agaifanua faalelotu i le salafa o le kelope o fai mai mea e mafai ma e le mafai ona faia i se vaitaimi. Ma o aganuu pop na tutusa lava le le agalelei.

Faʻafetai o mea o loʻo faifai malie ona maua, ae o le tele o totoe o loʻo manaʻomia. O se tasi auala e faʻamama ai lenei vaitaimi o le tapu o le na o le talanoa i ai - taʻu le igoa.

E le o le "Aunt Flo sau e asiasi," "taimi o le masina," poʻo le "shark vaiaso." O se vaitau.

E i ai le toto ma le tiga ma o nisi taimi e mapu ai pe faʻanoanoa ai, ma o isi taimi e o mea uma i le taimi e tasi. (Ma le isi mea: Latou le o tamaʻitaʻi tumama oloa, o latou masina faʻatumu.)

Na matou aʻapa atu i se fomaʻi ma le toʻatele o tagata e iai uterus e maua ai le maualalo o le tulaga pe a fai o le vaitaimi - mai le talavou e ala i menopause ma mea uma i le va.

Ia e matuaʻi tiga, tusa lava pe o e talavou

Ae tatou te leʻi amataina, e foliga mai o le toʻatele o tatou ma uteruses na maua o tatou tiga le amanaʻia tele. Masalo na aʻoaʻoina oe i lenei mea o le taimi tonu o le a avea ai. Ae e taua ou tiga.

Afai e te aʻafia i se tasi o mea o loʻo sosoʻo pe i lou vaitaimi, aua le faʻatuai e saili se fomaʻi tausi soifua:

• tiga i le itulagi pelvic
• taimi tiga
• maualalo tua tiga
• tiga i le manava pito i lalo
• vaitaimi uumi
• vaitaimi mamafa

O nei faʻailoga e ono faʻasino i le faʻamaʻi taimi.

Tele o faʻamaʻi masani o le masina faʻalemafaufau e maua mulimuli ane i le olaga, pei o lou 20 poʻo le 30s. Ae le o lona uiga na latou amata amata tutupu i lena taimi - na o le taimi na faʻamaonia ai e se fomaʻi.

Aua le faʻatuai ona maua se fesoasoani, poʻo le a lava lou matua. Oe tatau i togafitiga.

Tweens ma talavou: E masani ona vevesi, ae leai se mea e maasiasi ai

I le averesi, tagata i le Iunaite Setete maua latou muamua vaitaimi lata i. Ae ua na o se averesi. Afai na e ni nai tausaga matua pe laʻititi foi, e masani foʻi lena.

O le matua o loʻo e i ai i le taimi muamua na e mauaina ai lou vaitaimi e faʻamoemoe i a, pei o au genetics, body mass index (BMI), o meaʻai e te 'ai, le tele o faʻamalositino e te maua, ma e oʻo foʻi i le mea o loʻo e nofo ai.

I nai tausaga muamua, e masani lava mo lou vaitaimi e le faʻatulafonoina ma le fuafuaina. Atonu e te alu masina e aunoa ma se faʻailoga ona oso ai lea, mumu Niagara Falls.

"Menarche, o le amataga o le menses, e sili ona atagia mai menopause aua muamua, ma i le iuga, tatou te le ovulate," fai mai Mary Jane Minkin, MD, o se polofesa polofesa o OB-GYN ma reproduces faasaienisi i Yale Aoga o Faʻafomaʻi.

O lo tatou taamilosaga taamilosaga e faʻatonutonuina e o tatou homone. O le faʻaletino poto masani o se vaitaimi - o le tafetoto, cramp, suiga o lagona, susu malu - uma e oʻo mai i lalo i le aofaʻi o homone o tatou tino o loʻo faʻasaʻolotoina i soo se taimi atofaina. Ma e lua homone i faʻapitoa faʻatonutonu la tatou taʻamilosaga.

"E faʻaosofia e le Estrogen le tuputupu aʻe o le uterine lining, ae o le progesterone e faʻatonutonuina lena tuputupu aʻe," o le tala lea a Minkin. "A tatou le ovulate, tatou te le maua le faʻatonutonu faʻatonutonuina o le progesterone. Ma oe mafai ona maua nei willy-nilly vaitaimi. Latou te o mai, latou te le o mai. Ona i ai lea o le paʻu, ma le vave alu toto. "

O Katia Najd na muamua maua lona vaitaimi i ni nai tausaga talu ai ina ua 15 ona tausaga. I le amataga na ia mauaina se faʻaletonu - e ui lava o le masani ai - taʻamilosaga.

"O laʻu vaitau na matua mama i le amataga ma na tumau mo le tusa o le vaiaso ma le afa," Fai mai Najd. "Sa i ai foi aʻu pe a ma le lua vaitaimi i le masina, ma o le mafuaaga lena na ou filifili ai e alu i le fualaʻau e faʻatonutonu."

E taatele le lagona matamuli, le mautonu, ma e oo lava i le le fiafia i lau vaitau i le taimi muamua. Lea e matua uiga atoa. O se ituaiga fou, masani lava le mautonu aafiaga e aofia ai se matua vavalalata vaega o lou tino.

"Sa masani ona ou fefe i le oso i le aoga tulagalua (ou te leʻi amataina loʻu vaitaimi, ae sa ou fefe neʻi amata ona ou oso ai lea) o le a ou alu i le faletaele pei o afa afa itula na o siaki," fai mai Erin Trowbridge. "Sa tele tausaga o ou pisa i mea faapena."

O le tuputupu aʻe o le Mosalemi, e le faʻatagaina Hana Said e tatalo pe anapogi i le taimi o Ramadan aʻo ia faʻatagaina. Fai mai a ia, o lenei mea na ia lagona ai le le lagolelei, aemaise lava pe a latalata i isi tagata lotu. Ae faʻafetai ile lagolago mai lona tama, na te leʻi faʻatusalia tele le faʻasese.

"O loʻu tama o le tagata muamua na iloa na i ai loʻu vaitaimi ma na faatauina aʻu pad," o lana tala lea. "Ma o se mea masani lava loʻu fiafia e talanoa iai, ae maise lava i tamaloloa."

E faʻapena foi, Najd taʻua le lagolago a lona aiga o se tasi o mafuaʻaga na te le o lagona le lelei e uiga i lona vaitaimi.

"E toalua oʻu uso matutua, o lea sa masani ai ona ou faalogo e uiga i ai ae ou te leʻi amata," o lana tala lea. "O se mea ua i ai i fafine uma, o lea e leai se mea e maasiasi ai."

O le 20s: Alu i totonu o se mataafi

Ma, taimi uma i luga o le nofoaga i le amataga. Ae faʻapefea ma sina taimi tele?

Lau 20s o lou fanafanau heyday. O le taimi lenei ua sili ona sauniuni lou tino e fai sau pepe. Mo le tele o tagata o lona uiga o latou taʻamilosaga o le sili ona masani.

"A o faasolo ina matua matua se tasi i le tulaga menarche, ua amata ona latou ovulate. A amata loa ona e ovulate, taofiofi se mea le masani ai o loʻo tupu, ua amata ona sili atu lou masani taʻamilosaga taʻamilosaga, "fai mai Minkin.

Ae afai ua 20 ma ona tupu ou tausaga, e mafai ona e faitauina le mafaufauga lea: "E leai se mea o le a ou faia ai se fanau i se taimi lata mai!" Mea moni: ia maua ni fanau nai lo se isi lava taimi muamua.

Ole mafuaʻaga lea e faʻaauau ai ona faʻaaoga e le toʻatele o tagata i le 20 o latou tausaga le taofiofia o le fanau mai pe feosofi i ai. E mafai e le BC ona faʻatonutonu lau taʻamilosaga pe a fai na uma le nofoaga muamua. Peitaʻi, e fai si umi e suʻe le ituaiga saʻo o le BC.

Ae faʻalagolago i le ituaiga o puipuiga ma le tagata, amata BC e ono mafai foi ona faia ituaiga uma o suiga - o sina le lava lelei mo se tagata e fesuiaʻi.

Aleta Pierce, 28, o loʻo faʻaaogaina le IUD 'apamemea mo le faʻatama fanauina mo le sili atu i le lima tausaga. "[O loʻu vaitaimi] na atili ai ona mamafa ina ua uma ona ou mauaina le apamemea IUD. Talu ai, aʻo ou i ai i ituaiga hormonal o le fananau mai (NuvaRing, o le fualaʻau), sa sili atu ona māmā ma tau leai se faʻailoga. ”

Vaitaimi feusuaiga: Ia i ai pe leai foi

I le va o tausaga o le 20 ma le 29, e mafai ona avea ma taimi taua e faʻailoa ai le matua - e aofia ai poʻo le a le itupa e lagona lelei. Mo le toʻatele, e aofia ai le filifilia o latou lagona e uiga i vaitaimi feusuaʻiga.

"Ua ou sili atu le mafanafana i le taimi nei i vaitaimi feusuaiga nai lo le taimi na ou i ai," o le tala lea a Eliza Milio, 28. "E masani ona ou matua ki i le taumatau i le amataga o le taʻamilosaga. Ae ui i lea, e seasea lava ona ou faia feusuaʻiga pe a ou i luga o loʻu mamafa sili ona lua aso o loʻu taʻamilosaga aua ua ou matua fula ma crampy na pau lava loʻu manaʻo e fai o le 'ai aisa kulimi i ofu mafanafana. E matua le manaia lava. ”

Mo Nicole Sheldon, 27, vaitaimi feusuaʻiga o se mea e le afaina i le tuua i le taimi ua tuanaʻi.

"Vaitaimi feusuaiga e le o se mea ou te faia i taimi uma. Sa masani ona tele atu aʻu mea a o ou laitiiti, ae o lenei ua foliga mai ua matua le toe lava seʻi vagana ua ou taʻele, "o lana tala lea.

E te le tau 'aloʻese mai feusuaiga vaitaimi pe a fai e te le manaʻo ai, e ui. E saogalemu le i ai - na o sina fefete i nisi taimi. Fai le mea e lagona lelei mo oe ma lau paʻaga.

A faʻailoga e ono avea ma uiga sili atu

O le 20s e masani lava o le sefulu tausaga pe a faʻatele ona iloa e tagata o latou faʻailoga e ono avea ma faʻailoga o se maʻi masina, pei o:

• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• endometriosis
• fibroids
• premenstrual syndrome poʻo le PMDD
• taʻamilosaga toto le masani ai
• taimi tiga (dysmenorrhea)

Afai o loʻo ia te oe pea tiga, o se sili atu mamafa mamafa tafe, umi vaitaimi, po o se isi lava mea foliga funky pe ova i le lautele, saili se tausi soifua maloloina.

O le 30s: O se palu ato, ae toeititi lava a paʻia

O lau 30s e foliga mai o se palu ato pe a oʻo mai i lou vaitaimi. I le amataga o le sefulu tausaga, oe masalo o loʻo e ovulate pea ma e mafai ona faʻamoemoe o lou vaitaimi e pei ona iai i le 20s.

Mo nisi, atonu o lona uiga o le tiga. Ma tele.

Na taʻua e Marisa Formosa, 31, “[Ua ou iloa] tui, faʻamaʻa o loʻu tua i lalo ma ovaries, fatafata vaivai ma le le moe i aso a o lumanaʻi.

Ae e ui lava i le le lelei o le tino na ala mai i lona vaitaimi, Formosa lagona lagona fesoʻotaʻi i lana taʻamilosaga faalemasina.

"I le aluga o tausaga, na ou atiina ae ai se mitamita ita tele ma le puipuia o loʻu vaitaimi," o lana tala lea. "Toeititi lava a paʻia ia te aʻu. Ou te talitonu e fesoʻotaʻi ia te aʻu i le lalolagi, i vaitau, i faʻataʻamilomilo mamanu ma taʻamilosaga o le ola ma le oti. Ma o le inoino faaleaganuu ma le maasiasi o vaitaimi, ia na ou faia i totonu e pei lava o le isi tagata, ita i ai aʻu. "

Taimi mo le maʻitaga talanoaga

Atonu ua sauni o tatou tino mo tamaiti ua taʻi 20 o tatou tausaga, ae le o lona uiga o tatou uma o. O le mea moni, o le fua faʻatuputeleina mo fafine cis i le Iunaite Setete sili atu 30 i le 2016.

Maitaga mafai faia se numera i luga o le tino. O suiga e le mafaitaulia ma tele eseʻesega mo tagata taʻitasi. Ae tasi le mea e mautinoa: E leai se tasi e maua o latou vaitaimi aʻo latou maʻitaga. (E ui o nisi vaʻaia mafai ona tupu).

I masina tuʻu saʻo pe a uma ona fanau, atonu e te vave maua lou vaitaimi, pe ono tele masina e te toe foʻi ai.

Na faamatala e Minkin o le toe foi mai o le vaitaimi a le tagata e faalagolago tele i luga pe o latou na o susu, faʻapipiʻi ma metotia, pe faʻaaogaina faʻapitoa.

"A e faʻasusu oe, ua e faia le tele o le homone taʻua o le prolactin," o le tala lea a Minkin. "Prolactin taofiofia lou estrogen faʻavaeina ma taofia oe mai le maʻitaga."

Mo Allison Martin, 31, o le fanauina o se taliaina faʻamalieina mai lona masani ai mamafa mamafa. Ae ina ua toe foi mai lona vaitaimi, na toe foi mai ma le tauimasui.

Fai mai a ia, "Sa i ai le ono masina mamalu e aunoa ma se vaitaimi ona o le susu. “Ae o lenei ua mamafa tele loʻu toto i le po ma o nisi taimi ou te moe ai i luga o le solo e puipuia ai le ie toto. Lenei e masani lava mo na o le lua po o le taʻamilosaga, ma e leʻi leva ona ou mauaina ni lapisi-asini lapopoʻa ua iloa e le lalolagi. Ua foia ai lenei faafitauli! ”

Perimenopause

Mo nisi, o le ogatotonu o le 30 tausaga o le amataga lea i se ituaiga-fou malaga: perimenopause.

Faʻauigaina o le 8 i le 10 tausaga e oʻo atu i menopause, perimenopause o se iʻuga o lou tino e maua ai le laititi o le estrogen ma le progesterone.

"E iʻu lava ina alu se tasi i perimenopause o loʻo latou faia ai le estrogen e aunoa ma le faia o le progesterone, poʻo le faʻatupuina o le ufiufi o le toʻotoʻo e aunoa ma le faʻatonutonuina," o le tala lea a Minkin. "E toe mafai la ona e maua nei faʻamaʻavale valea."

E ui o se mea masani le amataina o le perimenopause i lau 30s, o le tele o tagata o le a maua moni i totonu o le mafiafia o lo latou 40s.

Ma e pei ona masani ai, afai o loʻo e feagai ma tiga poʻo se mea e le o lagona lelei, tusi se taimi atofaina ma se doc.

Tausaga e 40: Taʻalo i le taʻaloga taumatemate

Masalo e te le sola ese mai lau 40s e aunoa ma le leiloa o ni nai paga o undies aua, e pei o tausaga i le mavae ai o lou muamua vaitaimi, perimenopause e faatatau lava i soʻoga ma le mautinoa le toto.

Mo le tele o lona olaga matua, Amanda Baker iloa le mea e faʻamoemoe mai lana vaitaimi. Na alu toto o ia mo le fa aso, o le muamua sa sili ona mamafa ma o le isi tolu na faasolosolo malie lava ona tape. Ma i le 45 na ia misia ai se vaitaimi.

"Na avea aʻu ma se paga talu mai lena taimi, ma toeititi lava o aso uma ou te iloa ai, poʻo se masalosalo lava o le puna o le toto, na o le tafetoto lava o soʻo se ituaiga. O le vaiaso nei, sa mamafa tele le alu o le palapala ma lapoʻa lapoʻa, ma le lapoʻa, "o le tala lea a Baker.

E ui lava o le 40s o se taimi masani mo perimenopause, Minkin lapatai o le le masani ai taimi na o ia e le lava e fai atu ai ma le mautinoa o se tasi o loʻo aafia ai.

Afai e te masalosalo o oe o perimenopausal, mataala mo isi faʻailoga ma faʻailoga e tutusa, pei o:

• se measā matutu-nai lo-masani ai
• vevela emo
• malulu ma afu i le po
• faʻalavelave i le moe
• lagona ma lagona faʻalelei luga ma lalo
• mamafa maua
• manifinifi lauulu ma paʻu matutu
• leiloa le tumu o le susu

E le tau tau valaʻau lau fomaʻi pe a amata le perimenopause, ae e mafai ona latou fautuaina fualaʻau pe a manaʻomia. Le masani ile alu-togi - faʻamalositino sili atu nai lo le leai, 'ai saʻo, moe lelei - e mafai ona tele mea e faʻaleleia atili ai faʻailoga.

Tausaga e 50: Aumai le malologa

Tele tagata atamamai malilie o se tagata aloaia i ai menopause pe a latou le i ai se vaitaimi mo 12 masina sosoo. I le Iunaite Setete, o lenei tupu, i le averesi, i le tausaga 51.

Tele o tagata mafai faʻamoemoe o latou perimenopause faʻailoga e faʻafaigofie i le atoa o latou 50s pe a latou latalata atu i le iʻuga o ovulation. O nisi maeʻa menopause i se taimi ua leva poʻo se taimi mulimuli ane.

O Aileen Raulin, 64, na feagai ma le masalosalo ina ua 50 ona tausaga. E ui lava ua le toe maua se masina faalemasina, ae o loʻo feagai pea ma fesuiaiga o le hormonal.

Na taʻua e Raulin, “Aʻo leʻi faia le malologa i le vaeluaga o le taamilosaga, sa ou ita ma ita ai. "O lea ou te maitauina pea le le malie o le taimi i masina taʻitasi, ma e tatau ona fai loʻu ofu."

Fai mai Minkin, afai lava e maua e le tagata ni ovaries, e mafai lava ona vaʻai i ni gaioiga faʻa-hormonal. E ui lava mo le toatele o tagata i luga o le 60, o le a leai se tele gaioiga i uma.

Ole alu ile menopause e ono avea ma roller coaster lagona, ae le naʻo le suiga ole hormonal. Faʻatusatusaga aganuʻu o tagata ma menopause e faigata ona maua. E masani ona lagona e pei o se mataupu e le tatau ona tatou talanoaina.

Seʻi o tatou suia lena.

Matou te le tau faia se mea e sili atu nai lo le faʻamaoni ma a matou moni aʻiaʻi, e pei ona faia e Viola Davis talu ai nei ina ua faʻamatalaina menopause. (O Jimmy Kimmel na tatau ona fesili ia te ia mo le faʻauigaina o le menopause o se tasi tala.)

O le talanoa e uiga i lou tafe, pe o ia te oe pe leai, fesoasoani ia te oe ia iloa oe lava.

Ginger Wojcik o se fesoasoani fesoasoani i Greatist. Mulimuli atili i ana galuega ile Medium pe mulimuli ia te ia ile Twitter.