Tusitala: Peter Berry
Aso O Foafoaga: 20 Iuli 2021
Faafouga Aso: 24 Okitopa 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Ata: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Anotusi

Rheumatoid arthritis (RA) o se ituaiga o gugu lea e osofaʻia ai e lou tino faʻafitauli ni sela maloloina i ou soʻoga.

E masani ona aʻafia ai soʻoga i lima ma vae, ae mafai foi ona afaina ai tulivae ma isi soʻoga. RA e masani ona tutusa lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lona uiga e ono afaina uma tulivae.

Sili atu i le 1.5 miliona Amerika o loʻo iai le RA. Ae o ou tulivae atonu e le amata faʻaalia faʻailoga o le RA seʻia oʻo i se taimi mulimuli ane, e oʻo lava i tausaga talu ona amata mai faʻailoga.

Ole togafitia ole RA e mafai ona mafua ai le umi ma alualu ai i luma le pupula e ono iʻu ai i le soʻoga faʻatasi. Toeititi 60 pasene o tagata ma RA lipoti le le mafai ona faigaluega ina ua mavae le 10 tausaga ona o latou faʻailoga pe a latou le maua togafitiga.

Sei o tatou vaʻavaʻai pe faʻafefea e le RA ona aʻafia ou tulivae, pe faʻafefea ona iloa faʻailoga, ma faʻafefea ona e faʻamaoniaina ma togafitia ae e te leʻi faʻaleagaina.


Faʻafefea RA aafia ai tulivae

I le RA, e osofaʻia ai ma faʻaleagaina e lou tino puipuia le soʻoga o sela ma sela o meaola e faʻataʻaliʻoliʻoina le soʻoga. E tutusa lava ma le RA i ou tulivae:

  1. O siama puipuia e faʻatutu ai le membrane synovial e laina i le soʻoga o tulivae. Lenei membrane puipuia le cartilage, ligament, ma isi aano o le tulivae soʻoga. E faia ai foi suavaia synovial, lea lubricates le soʻoga e faʻatagaina mo lamolemole gaioiga.
  2. Fula le membrane. Lenei mafua ai tiga mai le pupuga o le tino. E faʻatapulaʻaina foʻi le tulivae ona o le fulafula o le membrane e tele lona avanoa i tulivae.

I le aluga o taimi, o le fulafula mafai faʻaleagaina le cartilage ma ligament o tulivae soʻoga. O mea ia e fesoasoani i lou tulivae e minoi ma taofi ponaivi mai le olo tasi i le tasi.

A o latou faʻaleagaina, o le cartilage e lelea ese ma ponaivi amata ona tulei ma olo faʻasaga le tasi i le isi. E mafua ai le tiga ma ponaivi faʻaleagaina.

Faʻaleagaina mai le RA faʻapea foi ona siitia ai le tulaga lamatia o le gagau po o le ofuina i lalo o ponaivi faigofie. O lenei mea e faigata ai pe le mafai ai ona savali pe tu e aunoa ma le tiga poʻo le vaivai.


Faʻailoga

O se faʻailoga iloga o le RA o le agavaivai, tiga, poʻo le le mautonu e sili atu le leaga pe a e tu, savali, pe faʻamalositino. Lenei ua lauiloa o se mumu-luga. E mafai ona amata mai i se agamalu, talatala tiga i se ogaoga, maati tiga.

Faʻailoga masani o le RA i ou tulivae aofia ai:

  • mafanafana faataamilo i le sooga
  • maaʻa poʻo le lokaina o le soʻoga, aemaise pe a malulu le tau poʻo le taeao
  • vaivaiga poʻo le le mautu o le soʻoga pe a e tuʻuina mamafa i ai
  • faigata ona minoi pe faʻasaʻo lou tulivae soʻoga
  • fetolofi, kiliki, po o le oso aʻe o leo pe a oʻo faatasi le sooga

Isi faʻailoga o le RA oe ono aʻafia aofia ai:

  • lelava
  • maanuminumi poʻo le mageso i vae poʻo tamailima
  • gutu mago poʻo mata matutu
  • fula mata
  • leiloa lou fia 'ai
  • Leiloa mamafa mamafa

Faʻamaoniga

Nei o ni nai metotia o lau fomaʻi o le a faʻaaoga e faʻamautinoa ai le RA i ou tulivae:

Suʻega faʻaletino

I se suʻega faʻaletino, e mafai e lau fomaʻi ona gaioi lemu lou tulivae e vaai pe o le a le mea e mafua ai se tiga poʻo se maʻaʻa. Latou te ono fai atu ia te oe e tuu le mamafa i luga o le sooga ma faʻalogo mo olo (crepitus) poʻo isi leo le masani ai i le soʻoga.


O le a latou fesiligia fesili lautele e uiga i ou faʻailoga ma le soifua maloloina atoa ma talaʻaga faʻasolopito foi.

Tofotofoga toto

C-reactive protein (CRP) poʻo le eritoricyte sedimentation rate (ESR) suʻega e mafai ona fuaina ai le maualuga o vailaʻau e faʻailoa mai ai le fulafula i lou tino e mafai ona fesoasoani e faʻailoaina le RA.

Suʻega faʻataʻitaʻi

Atonu e faʻaaoga e lau fomaʻi faʻataʻitaʻiga o faʻataʻitaʻiga ina ia vaʻai lelei ai i le soʻoga.

  • X-ray e mafai ona faʻaalia le leaga atoa, faʻaletonu, poʻo suiga i foliga ma le tele o le soʻoga faʻatasi ma le vateatea.
  • MRIs saunia auiliili, 3-D ata e mafai ona faʻamaonia le faʻaleagaina o ponaivi poʻo aano o le soʻoga.
  • E mafai ona faʻaalia i le ultrasounds le suavai i le tulivae ma le fulafula.

Togafitiga

Faʻamoemoe i le ogaoga ma le alualu i luma o le RA i lou tulivae, oe ono manaʻomia na o le-counter (OTC) vailaʻau.

I tulaga maualuluga, oe ono manaʻomia se taotoga e toe faʻaleleia ai le gaioi poʻo le faʻaititia o tiga ma le maʻaʻa i lou sooga tulivae.

Togafitiga mo le RA e le manaʻomia taotoga aofia ai:

  • Corticosteroids. E tui e lau fomaʻi ia kulimi i totonu o le tuli e fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula ma le tiga. Nei tui e mo na o sina taimi. Atonu e manaʻomia ona e aumaia e le aunoa, masani i nai taimi ile tausaga pe a manaʻomia.
  • NSAIDs OTC fualaʻau faʻamalosi e le faʻaaoga e teteʻe ai le mafaufau (NSAIDs), pei ole naproxen poʻo le ibuprofen, e mafai ona faʻaititia ai le tiga ma le fulafula. Latou te avanoa i le toeititi lava o fualaʻau poʻo faleʻoloa. E mafai foi e lau fomaʻi ona faatonuina le malosi o le NSAID, pei o le diclofenac gel.
  • DMARD. O faʻamaʻi e fesuiaʻi ai le faʻamaʻi o le Rheumatic (DMARDs) e faʻaititia ai le mumu, ma atili ai le ogaoga o faʻailoga ma faʻatelegese ai le amataina o le RA ile taimi. E masani ona faʻatulagaina DMARDs aofia ai hydroxychloroquine ma methotrexate.
  • Biologics. O se ituaiga o DMARD, biologics faʻaititia ai lou tali atu i le puipuiga o le tino e faʻaititia ai faʻailoga a le RA. Biologics masani aofia ai adalimumab ma tocilizumab.

Filifiliga taʻoto mo RA aofia ai:

  • Faʻaleleia ia ligamen poʻo uaua ua faʻaleagaina mafai faʻamalosia lou soʻoga tulivae ma suia faʻaleagaina mai pupuga.
  • Faʻafouina o tulivae ponaivi poʻo soʻoga soʻoga (osteotomy) mafai ona faʻaititia le tiga mai le leiloa o cartilage ma olo o le tulivae ponaivi.
  • Suia tulivae soʻoga ma se palasitika faʻafuaseʻi poʻo se uʻamea faʻafesoʻotaʻiga soʻoga faʻatasi mafai ona toe faʻaleleia le malosi ma le fealuaʻi i le soʻoga. O se filifiliga sili ona manuia - 85 pasene o sui soʻoga o loʻo galue lelei pe a maeʻa le 20 tausaga.
  • Aveʻese le membrane synovial (synovectomy) faataamilo i tulivae soʻoga mafai ona faʻaititia le tiga mai le fulafula ma gaioi, ae seasea faia i aso nei.

Isi fofo

Nei o isi faʻamaonia fale ma ituaiga olaga fofo e mafai ona e taumafai e faʻaititia ai faʻailoga o le RA i ou tulivae:

  • Suiga olaga. Faʻataʻitaʻi faʻamalositino maualalalo pei o le aau poʻo le tai chi e aveese ai le faʻatiga mai ou tulivae. Faʻamalositino mo pupuʻu taimi o taimi e faʻaititia ai le avanoa o le mumu-luga.
  • Suiga o taumafataga. Faʻataʻitaʻi se meaʻai e teteʻe ai i le mafaufau poʻo ni mea faʻaopopo masani e pei ole glucosamine, iʻa suauʻu, poʻo le lega e faʻaititia ai faʻailoga.
  • Fofo o fale Tuʻu se faʻamafanafana mafanafana i luga o le soʻoga e fesoasoani e toe faʻaleleia se minoi ma faʻamama le fula, aemaise lava i le tuʻufaʻatasia ma le NSAID poʻo isi OTC e faʻamamaina tiga. pei o acetaminophen.
  • Fesoasoani fesoasoani. Taumafai faʻapitoa faʻaofiina seevae faʻaofi poʻo ni mea tuʻufaʻatasia. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina se toʻotoʻo pe fai ou faʻamau i tulivae e faʻaititia ai le mamafa o lou sooga tulivae e faʻafaigofie ai ona savali.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Vaʻai lau fomaʻi pe a e aʻafia i se tasi o mea nei e fesoʻotaʻi ma ou tulivae soʻoga:

  • le mafai ona savali pe fai au masani i aso uma gaioiga ona o le soʻoga tiga poʻo le maʻaʻa
  • tiga ogaoga e ala ai oe i le po pe afaina ai lou atoa lagona po o le vaaiga
  • faʻailoga e faʻalavelave i lou tulaga lelei o le olaga, pei o le taofia oe mai le faia o mea e te fiafia i ai poʻo le vaʻai i uo ma aiga

Saili vave se togafitiga faʻafomaʻi pe a fai e te feagai ma tete tele tulivae poʻo sooga vevela, tiga. Atonu o le a taʻu mai ai se faʻamaʻi pipisi e mafai ona oʻo atu ai i le faʻatamaʻiaina soʻofaʻatasi.

Le pito i lalo

RA e mafai ona aʻafia ou tulivae pei lava o soʻoga soʻoga i lou tino ma mafua ai le tiga, maʻaʻa, ma le fulafula e mafai ona faʻalavelave i lou olaga i aso uma.

O le ki o le faia o togafitiga vave ma masani. E mafai ona faʻaleagaina le soʻoga ile taimi ma faʻatapulaʻa lau gaioi, e faigata ai ona savali pe tu.

Vaʻai lau fomaʻi pe a faʻalavelave le tiga i lou tulaga lelei o le olaga ma faigata ai ona fai ni galuega masani e aofia ai ou tulivae.

Manaia Tala

Pop a Pecan, Le o se Pill

Pop a Pecan, Le o se Pill

E tu a ai ma le National Pecan heller A ociation, o pecan e maualuga i le maloloina e le totoa le gaʻo ma naʻo e luʻitau i le a o e mafai ona tuʻu i lalo le "leaga" chole terol. Latou aofia ...
Faʻafefea ona Faʻaaoga se Butt Plug: O Se Taʻiala mo Tagata Amata

Faʻafefea ona Faʻaaoga se Butt Plug: O Se Taʻiala mo Tagata Amata

Afai e i ai e mea i le initaneti ili atu le fiafia nai lo A o Gafua meme poʻo Beyoncé tala fou, o anal ex. Matua, tala i tulaga anal ex ma ili ona lelei anal ex meataʻalo o loʻo olaola i luga o l...