7 Faʻataʻitaʻiga Faʻafetaui Na Fesoasoani i Loʻu Faʻavaivaia Vai Syndrome

Anotusi

• 1. Avea le Totogi
• 2. Faʻataʻitaʻi faʻaauau
• 3. Faʻafilemu Lou Loto
• 4. Talitonu
• 5. Fausia Fofo Faamalolo
• 6. Faʻatulaga Lau Faʻamatalaga Faʻafomaʻi
• 7. Ia matala

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Janette Hillis-Jaffe o se faiaoga soifua maloloina ma faufautua. O nei masaniga e fitu o loʻo aoteleina mai i lana tusi, o le Amazon e sili ona faʻatau atu “Faʻamalologa i Aso Uma: Tu i Luga, Ave i Totogi, ma Faʻafoʻi Lou Soifua Maloloina… Tasi le Aso i le Taimi.”

Na ma valaʻauina ma loʻu toʻalua 2002 i le 2008 "O Tausaga Pogisa." Toeititi lava o le po, na ou alu ai mai le maualuga-malosi alu-getter i le tele lava i le moega, ma tiga tiga, vaivai vaivai, vertigo, ma intermittent bronchitis.

Na aumai e fomaʻi ia te aʻu ni suʻesuʻega eseese, ae o le maʻi tigaina faaumiumi (CFS) poʻo le "le iloa o se faʻamaʻi autoimmune" e foliga mai e sili ona saʻo

O le vaega sili ona leaga o le i ai o se maʻi pei o CFS - e ese mai i faʻamaʻi mataʻutia, le misia o le ola, ma le le fiafia o tagata masalosalo o aʻu na matua maʻi lava - o le faia valea, galue tumau o galuega o loʻo sailia ni auala e te lelei ai . E ala i ni toleniga tigaina i le galuega, na ou atiina ae ai masaniga e fitu ia na mulimuli ane mafai ai ona ou puleaina oʻu auga ma toe foi i le ala i le atoatoa maloloina.

Ae ou te leʻi faʻaauau, e taua le amanaʻia o le CFS o se lautele lautele faʻamaoniga, ma o tagata o loʻo ia latou o le a oʻo atu i tulaga eseese o le soifua maloloina. Na ou laki na toe maua atoa loʻu soifua maloloina, ma na ou vaaia le toatele o faia foi lea mea. E tofu lava le tagata ia ma lona ala i le soifua maloloina, ma poʻo le a lava lou gafatia, ou te faʻamoemoe o nei fautuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai lau oe lava.

1. Avea le Totogi

Ia e mautinoa o loʻo e nafa ma lau oe lava faʻamalologa, ma o lou soifua maloloina o au faufautua faufautua.

Ina ua mavae tausaga o le faʻamoemoe e saili le fomaʻi o loʻo i ai le fofo, na ou iloa ai e manaʻomia le suia o laʻu auala. Na ou sau i tofiga uma ma sau uo e fautua mo aʻu, faʻatasi ai ma se lisi o fesili, se siata o aʻu faʻailoga, ma suʻesuʻega i togafitiga. Na ou maua le lona tolu o manatu, ma teʻena se togafitiga pe a fai e le mafai e le kamupani tuʻuina mai ni tagata se toʻalua na galulue ai, ma o loʻo maloloina pea i le tausaga mulimuli ane.

2. Faʻataʻitaʻi faʻaauau

Ia e matala i suiga tetele, ma fesiligia ou manatu.

I tausaga amata o loʻu maʻi, sa tele lava taimi na ou faataʻitaʻi ai i laʻu taumafataga. Sa ou tipiina saito, susu, ma suka. Na ou taumafai e faʻamama le anti-Candida, o le vegan, o le ono vaiaso o le Ayurvedic cleanse, ma sili atu. Ina ua leai se tasi o na fesoasoani, na ou faʻaiʻuina ao ai i le soifua maloloina maloloina na fesoasoani teisi, o meaai e le mafai ona faʻamaloloina aʻu. Sa ou sese. Na faʻatoa mafai lava ona ou toe faʻaleleia loʻu ola maloloina ina ua ou fesiligia lena faaiuga.

Ina ua maeʻa le lima tausaga o maʻi, sa ou taumafaina lava i le fualaʻau vegan, sa ou matua teʻena lava i le fa tausaga ua tuanaʻi. I totonu o le 12 masina, ua ou toe malosi.

3. Faʻafilemu Lou Loto

Faʻatuina se masani i aso taʻitasi e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu lagona faigata e ono faʻaleagaina ai au taumafaiga faʻamalolo, e pei o le tusi talaaga, faufautua a uo, poʻo mafaufauga loloto.

Sa avea aʻu ma vaega o le aʻai faufautua a uo, ma sa ou faʻatulagaina i aso uma, lua-faʻalogologo ma fefaʻasoaaʻi sauniga ma isi fesoasoani. O nei mea na tumau i soo se mea mai le lima i le 50 minute.

O nei sauniga na mafai ai ona ou tumau i luga o le faanoanoa, fefe, ma le ita na ono mafua ai ona ou lafoa pe lagona le le mafai ona faia le tele o taumafataga ma ituaiga olaga suiga na ou manaʻomia e faia.

4. Talitonu

Faʻaaoga se uiga mautinoa talitonu e uiga ia te oe lava ma lou mafai ona maloloina.

Ina ua aʻoaʻia aʻu e le tagata na taʻitaʻia le vasega o le mafaufau-tino na ou aʻoaʻi i loʻu uiga masalosalo "e leʻi tautua" ia te aʻu, na ou filifili loa e atili ai ona ou mautinoa. Na amata ona ou vaʻai i togafitiga e leʻi aoga o ni faʻamatalaga aoga, ae leʻo ni faʻailoga o le a ou le toe malosi. O faamalositino pei o le tusiaina o se tusi faamutaina i le tagata faitio popole i loʻu ulu na fesoasoani ia te aʻu e fausia oʻu musele mautinoa.

5. Fausia Fofo Faamalolo

Faʻaaoga le faʻatulagaina o mataupu faʻavae e seti ai lou fale i se auala e lagolagoina ai lau faʻamalologa.

O le faʻataʻitaʻia o le qi gong i aso uma, ose itu taua lea o loʻu faʻamalologa, peitaʻi na avea aʻu ma tagata faʻataʻamilomilo qi gong seʻia oʻo ina ou kilia le afa o le matou potu a le matou aiga e fausia se avanoa manaia e faʻataʻitaʻi ai, ma mea faigaluega uma na ou manaʻomia - o se timer, CD, ma le CD player - i totonu o se pusa tu latalata.

6. Faʻatulaga Lau Faʻamatalaga Faʻafomaʻi

O le uuina o au faʻamatalaga faʻafomaʻi o le a avea ai oe ma se fautua malosi mo oe lava.

O aʻu o se tagata le faʻavasega lelei. Ma, i le maeʻa ai o tausaga o pepa sa felelei solo i le nofoaga atoa, sa fesoasoani laʻu uo ia te aʻu e fai se api tino, ma faʻamau mo "Tusitusiga," "Faamatalaga mai Fomaʻi Tofiga," "Talaʻaga Faʻafomaʻi," "Vailaau Nei," ma "Lab Suʻega. ”

Na lafo uma mai faʻaiʻuga o lau suʻesuʻega ia te aʻu, ma na ou faʻasologa i mataʻitusi, pei o le "Lupus," "Lyme," "Parvovirus," ma le "Parasites." Na atili ai ona aoga tele au tofiga mo aʻu ma aʻu tautua.

7. Ia matala

Talanoa faʻaaliali ma au uo ma aiga, ma valaaulia i latou e lagolago oe i lau faʻamalologa malaga.

Ina ua mavae le lima tausaga o maʻi, na iu lava ina ou aluese mai loʻu talitonuga sese ou te leʻi manaʻomia se fesoasoani. O le taimi lava na amata ai ona o mai tagata ma aʻu i taimi atofaina, faʻaalu o taimi e suʻesuʻe ai filifiliga ma aʻu, ma sau e asi, na ou maua le talitonuga e fai le taumafataga faʻamalologa meaai na lagona na faigata tele muamua.

Na taʻua ma le taʻutaʻua e Nachman o Breslov, o le aʻoaʻo rapi o Hashidic mai le 18 seneturi mai Iukureini, "e lelei foi sina mea itiiti." Poʻo fea lava e te i ai i lau faʻamalologa, faia laʻasaga e faʻamalosia e oʻo lava i se tasi itu o lau malaga e mafai ona faia ai se eseesega moni i le siitia atu oe i se lumanaʻi maloloina.

Aʻoaʻo atili e uiga ia Janette i le HealforRealNow.com pe fesoʻotaʻi ma ia luga o le Twitter @JanetteH_J. E mafai ona e mauaina lana tusi, "Everyday Healing," i le Amasone.