Mafuaʻaga Ua e Iti ai Feusuaʻiga ma Lau Paʻaga - ma Faʻafefea Ona Toe Foi I Ai

Anotusi

• O e i se paʻaga feusuaʻi?
• Ae o le a le mea e mafaufauina o le "laʻititi" feusuaiga?
• Muamua, filifili pe o se ulugaliʻi faʻaipoipoga e faʻalavelave ia te oe
• Ae afai o se tasi o outou ua lagona le tiga mai le le mauaina o ou manaʻoga feusuaʻi, o lona uiga o le faʻailoga lenei o le fusia feagaiga e le galue ma e tatau ona toe faʻaleleia.
• Lona lua, toe tepa i tua ma vaai pe o anafea na amata ai
• Se suiga taua i le tulaga faalemafaufau
• Faʻamaoni mea ola poʻo ni tulaga
• Isi mafuaʻaga masani
• Ma, fuafua lau auala i le faʻataʻitaʻiga poʻo le toefausiaina o se faʻaipoipoga faʻaipoipoga
• Talanoa i lau paʻaga
• Taumafai gaioiga e fesoasoani i le nofotupu o le alofa
• O feusuaiga faʻaipoipoga e le masani ai e pei ona e mafaufauina
• E taua le feusuaiga mo se faʻaipoipoga maloloina e aunoa ma le teteʻa?

O e i se paʻaga feusuaʻi?

Atonu e te mafaufau, "O le a le mea e taʻua o se faʻaipoipoga le faʻaipoipo? O aʻu po o se tasi ou te iloa i se toʻatasi? ” Ma e i ai le faʻauiga faʻauigaina. Ae pe o faʻatatau i lau vaʻaiga mafai ona fesuisuiaʻi.

Afai tatou te vaʻai i le sili ona faigata o faʻauiga, o se faʻaipoipoga le faʻaipoipo (tusa ai ma le "The Social Organisation o Faʻafeusuaiga") o le taimi o ulugaliʻi le faia ni feusuaʻiga pe o loʻo faia feusuaʻiga laʻititi.

Ae o le a le mea e mafaufauina o le "laʻititi" feusuaiga?

O Dr. Rachel Becker-Warner, o se fomaʻi ma se fomaʻi faʻamalositino mai le Polokalame i le Faʻafeusuaiga Tagata i le Iunivesite o Minnesota, o loʻo faʻauigaina o se "faiga paʻaga e faia ai feusuaʻiga e 10 taimi pe itiiti ifo i totonu o le tausaga."

Peitai, na ia taʻua foi "o le faigata i lena faauigaga o le autu o le" feusuaiga vavalalata 'ma le mautu aiaiga i luga o taimi. "

E te filifili pe e te fetaui i le faʻauigaina o faʻamatalaga a le sosaiete o se feusuaʻiga pe leai. Le feusuaiga e le tatau ona avea ma leiloa o le vavalalata vavalalata.

"Ou te manatu o le feusuaʻiga paʻaga e sili atu ona faauigaina o se mataala po o le le iloa aloese mai fiafiaga-faʻavae fesoʻotaʻiga tino i le va o paʻaga," Dr. Becker-Warner fai mai.

O lea la, afai o loʻo e laʻititi feusuaʻiga nai lo lou manatu e te "tatau" ma o loʻo lelei ma ia, e leai se mea e popole ai.

Ae afai o le tele o taimi o feusuaʻiga o se popolega i lau paʻaga poʻo le paʻaga, aua le popolevale. E i ai tali.

Muamua, filifili pe o se ulugaliʻi faʻaipoipoga e faʻalavelave ia te oe

O le a le mea e manaʻomia mo oe ma lau paʻaga, e ese mai le faʻamautinoa pe e te feiloaʻi i se taimi faʻapitoa, o le faʻamatalaina lea o le uiga o le itupa i le tasi. Taofi le faʻamoemoe i tala initaneti poʻo isi ulugaliʻi poto masani e faʻatonutonu ai le mea "masani."

Leai seisi, vagana ai tagata taʻitoʻatasi i le mafutaga, tatau ona filifili pe o le i ai i se paʻaga feusuaʻiga e faatatau. E eseese tagata uma. Afai o oe ma lau paʻaga o loʻo malie i le faia o feusuaʻiga i kuata uma pe taʻitasi i le tausaga, ona lelei lea.

Ae afai o se tasi o outou ua lagona le tiga mai le le mauaina o ou manaʻoga feusuaʻi, o lona uiga o le faʻailoga lenei o le fusia feagaiga e le galue ma e tatau ona toe faʻaleleia.

O isi taimi o le faʻateleina i miti poʻo gaioiga e mafai ona avea o se iʻuga o le lagona faʻaititia tele ma lau paʻaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ua amata ona e lagona le le fiafia ma le mafaufau e uiga i le faia o feusuaʻiga ma lau uo faigaluega, atonu ona ua e le fesoʻotaʻi faʻaletino ma lau paʻaga mo sina taimi.

Dr. Becker-Warner o loʻo otooto mai isi itu e mafaufau ai:

• E le mafai ona e manatuaina le taimi mulimuli na e fiafia ai ma lau paga i feusuaʻiga.
• Feusuaiga feusuaʻi o le mulimuli mea e te manaʻo e mafaufau i ai, pe o lou fatu tiga pe a mafaufau i le tulaga o feusuaʻiga vavalalata ma lau paʻaga.
• E i ai le le mautonu ma / pe aloese mai le amataina o le faʻaletino paʻi, a le ona o le ono teʻena poʻo le ono o le a oʻo atu ai i feusuaiga le manaʻomia.
• O isi ituaiga vavalalata (paʻi, gagana alofa, ma isi) o loʻo misi foi i la oulua va.
• Oe lagona le motusia mai lau paʻaga.
• E te lagona o le feusuaʻi e naʻo le itutinosa (faʻapitoa lava le pene ma le tui) e faʻatatau.

Afai o nei outline otooto lou tulaga, atonu oe ono manaʻo e toe tepa i tua i le taimi ma pe aisea na amata ai. E taua mo paʻaga le faʻauigaina o le uiga o le itupa ia i latou ae le i talanoaina le latou vaʻai poʻo le faʻafitauli. E taua tele le mautinoa o oe ma lau paga i luga o le itulau e tasi pe a talanoaina mataupu maʻaleʻale ma faaletagata lava ia.

Lona lua, toe tepa i tua ma vaai pe o anafea na amata ai

Lenei mea mataʻina atonu na i le amataga o la oulua sootaga, pe atonu na amata ina ua mavae se taua gaioiga o le olaga. E mafai ona avea o se iʻuga o hormonal suiga. Masalo na atiaʻe ina ua maeʻa le fiafia ina ua uma ona fiafia i feusuaiga ma lau paʻaga. Pe atonu o oe ma lau paʻaga ua paʻu'ū mai le tuʻufaʻatasia, manaʻomia feusuaʻiga i taimi eseese, ma o lea aloese atoa.

Se suiga taua i le tulaga faalemafaufau

O se mea masani mo ulugaliʻi le faia o feusuaʻiga le aluʻalu ma tafe, ae mo ulugaliʻi e lipotia le le faʻamalieina feusuaiga taimi, e ono i ai se faʻataʻitaʻiga e Dr. Tameca Harris-Jackson, o ulugaliʻi fomaʻi ma AASECT-faʻamaonia faiaʻoga faiaʻoga, uiga i se mafaufau- sootaga o le tino.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o taimi e le faʻaipoipo e matele ina tulaʻi mai pe a maeʻa:

• feagai ma se maʻi
• aafia i suiga taua o le tino
• i ai o se feteʻenaʻiga
• maualuga tulaga o le popole
• lagona popole i taimi uma

"O le mea moni lava, o le tele o lou popole, o le tele o le aʻafiaga o lou tino, ma o le itiiti ifo o oe poʻo lau paʻaga o le a faʻaosoosoina pe liliu lava e manaʻo ai i feusuaiga," o lana tala lea. "Afai o loʻo e feagai ma le menopause poʻo faʻamoemoe, o lena e mafai foi ona aʻafia ai le agavaʻa poʻo le manaʻo e faia se feusuaiga."

Faʻamaoni mea ola poʻo ni tulaga

Ua taua e Dr. Becker-Warner o le feusuaiga e mafua i le tele o vaega o le olaga, e aofia ai:

• vaitaimi o faanoanoaga
• fetuunaiga o le olaga
• atuatuvale
• taimi taua
• matua
• faalata (ona o mataupu, luitau o faiā, poʻo mea tautupe)
• lagona faʻafeusuaiga i totonu
• tauivi ma talanoaga
• le togafitia faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau (faʻanoanoaga, popolega feusuaiga, faʻalavelave)
• mauaina le atoatoa

I le galuega a Dr. Becker-Warner, o le le lava o feusuaʻiga vavalalata e mafai ona avea ma luitau pe a fai o se tasi o paaga ua le lelei aʻafia ma naunau mo se mea ese. Na ia taʻua foi, "O faiga faapaaga mo se taimi umi e uia e latou lava atinae, ma o se vaega taua o lea atinae o le fetuʻunaʻi ma leiloa, e aofia ai le mea fou e uiga i feusuaiga."

Isi mafuaʻaga masani

Tele o isi mea mafai ono taitai atu ai i se feusuaiga faʻaipoipoga poʻo se mafutaga. Latou te aofia ai:

• auga e fesoʻotaʻi ma perimenopause poʻo menopause
• maʻito
• lelava tumau
• tulaga masani o le soifua maloloina
• aafiaga o vailaʻau
• tausisi i manatu faʻatapulaʻaina i feusuaiga
• eseesega faaleaganuu po o lotu
• mataupu
• leai se aʻoaʻoga tau feusuaiga
• faʻaaogaina o vailaʻau
• feusuaʻiga

Ma, fuafua lau auala i le faʻataʻitaʻiga poʻo le toefausiaina o se faʻaipoipoga faʻaipoipoga

Talanoa i lau paʻaga

Afai o le le lava o feusuaʻiga ma le faʻaititia o taimi ma feusuaiga e faʻalavelave ia te oe, ua oʻo i le taimi e te talanoa ai e uiga i ai ma lau paʻaga. E pei ona taʻua e Dr. Becker-Warner, "O le mauaina o fesoasoaniga fesoasoani e masani lava ona amata i le fesootai atu o loo i ai se mataupu ma se manao e galulue faatasi."

Ae e te leʻi talanoa ma i latou, tusi i lalo ou atugaluga muamua ma fai leotele latou. Ia mautinoa oe le o tuʻuina atu le tuʻuaʻiga pe maasiasi i lau paʻaga.

Ua faʻamanatu e Dr. Harris-Jackson i paʻaga e talanoa e uiga i ai, aua le aloese mai ai, ma ia talanoa mai se nofoaga o le tausiga ma le popole, aʻo e faʻaeteete ia aloese mai le tuʻuaiga.

I nei tulaga, e taua mo le ulugaliʻi ona sailia fesoasoani faʻapitoa mai se fomaʻi o le mafaufau e faʻapitoa i feusuaiga a tagata.

Afai e te manaʻomia le fesoasoani i le faʻaupugaina o upu, saili le taʻiala ma se tagata poto faapitoa

O se fomaʻi faʻamalositino e faʻapitoa i fegalegaleaʻiga ma faʻafitauli tau feusuaʻiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama ai i mea mafua ai mafuaʻaga i le feusuaʻi sootaga. E mafai ona latou fesoasoani e faʻailoa se fuafuaga e ave ai oe ma lau paga i se nofoaga e te lua feomaʻi ai.

E mafai foi ona fesoasoani le fomaʻi i mea tau feusuaiga ia te oe e te atili ai ona mautinoa i lou malamalama i ou manaʻoga tau feusuaiga, faʻapea foi ma le aʻoaʻoina oe pe faʻafefea ona e matala ma lau paʻaga e uiga ia latou

E mafai ona fesoasoani se fomaʻi ia te oe e suʻesuʻe isi auala e mafai ona toe taʻitaʻi ai oe ma lau paʻaga i le tasi ma le isi, a o saili ni mea masani e feiloaʻi ai manaʻoga o le tino ma le isi.

Taumafai gaioiga e fesoasoani i le nofotupu o le alofa

Afai o le vavalalata vavalalata e sau mai le taimi ma avanoa, o nisi taimi o le tali sili ona lelei o le faʻaavanoa o le taimi. Fautuaina se aso poʻo se gaioiga atonu o le ki i le puleʻaga o la oulua vaʻaia ma masani ai vavae i talanoaga fesoasoani mo le tasi ma le isi.

Taumafai e fesili i lau paga pe latou te mananaʻo e:

• Taumafai faʻatasi faʻatasi i se vasega fou poʻo se aso e tasi.
• Alu i se mea e fai i le po i se falemataaga, taʻaloga, poʻo se konaseti.
• Fai se tafaoga, nofo i lalo, pe solomuli ma le faʻamoemoe e malolo.
• Maua nisi feusuaiga - faigofie ma tuusaʻo!

Sili i mea uma, afai o loʻo e lagona le faʻanoanoa ma le manaʻo e tamoʻe ma seisi tagata tausia oe i luga i le po, aua le popole. Aua le faʻaititia ou manaʻoga. Taulaʻi i le faʻamaoniaina o lou poto masani, ma saili le taimi e talanoa ai ma lau paʻaga mea o loʻo iloa e lou fatu ma lou tino latou te manaʻomia.

O feusuaiga faʻaipoipoga e le masani ai e pei ona e mafaufauina

Oe o le a mauaina eseesega masani fua faatatau luga o feusuaiga faʻaipoipoga faʻavae mai faʻamaumauga na aveina mai tuai suʻesuʻega, e pei o lenei 1993 suʻesuʻega na maua ai le 16 pasene o tagata faaipoipo i le Iunaite Setete lipotia le le faia o feusuaʻiga i le masina ao le i faia le suesuega.

I se taimi lata mai na maua ai, i le va o le 18 i le 89 tausaga le matutua i le Iunaite Setete, e 15.2 pasene o aliʻi ma 26.7 pasene o fafine na lipotia le leai o se itupa i le tausaga ua tuanaʻi, ae o le 8.7 pasene o aliʻi ma le 17.5 pasene o fafine na lipotia mai e leai se itupa mo. lima tausaga pe sili atu.

O i latou e leʻi faia feusuaʻiga i le tausaga ua tuanaʻi, na taʻua mafuaaga nei mo le le faia o feusuaiga: o le matua ma le le faaipoipo.

Fai mai Dr. Harris-Jackson, "O faʻamaumauga e fuafuaina e sili atu le maualuga pe a fai o oe e te leʻi faʻaipoipoina ma isi faʻailoa fesoʻotaʻiga. I lalo ifo, e sili atu ona taatele nai lo le iloa e tagata. ”

Aloʻese mai fasifuaitau e pei o le "potumoe oti" poʻo le "moega o le oti" pe a talanoa i au uo poʻo fomaʻi. O lagona o na upu o loʻo amoina e tumu i le le fiafia ma mafai ona afaina ai le auala e te talanoa ai i lau paʻaga pe a oʻo i le fale.

E le gata i suʻesuʻega i le mataupu e seasea ma faia aso, na taʻua foi e Dr. Becker-Warner e faapea, "o le tele o suʻesuʻega avanoa e taulaʻi atu lava i ulugaliʻi faʻaipoipo faʻaipoipo" ae le o se sui o feusuaiga ma itupa eseese faʻapaʻaga.

E taua le feusuaiga mo se faʻaipoipoga maloloina e aunoa ma le teteʻa?

A e vaʻai i fuainumera teteʻa, o se suʻesuʻega 2012 na maua ai le tele o mafuaʻaga masani o le teteʻa (55 pasene), faʻafitauli tau fesoʻotaʻiga (53 pasene), ma mea tautupe (40 pasene). O le le faʻamaoni poʻo mataupu e masani ai foi.

Suesuega le fesoʻotaʻi tuʻusaʻo faʻaipoipoga faʻaipoipoga i teteʻa, ae mafai ona avea ma se mafuaʻaga. E matua leai lava le naʻo vaega

Mo nisi paʻaga, feusuaʻiga vavalalata o se taua vaega e faatamaoaigaina a latou sootaga i le tasi ma le isi ma maua ai se outlet mo se tino faʻaali tino o le alofa poʻo le alofa.

Afai o le tele o taimi o feusuaiga ua faʻaititia i se tulaga o le teteʻa o loʻo i luga o lou mafaufau, toe laa i tua e mafaufau pe o e lagona pea le mafanafana, talitonuina, ma le alofa mo lau paʻaga. E tele taimi, o le le faia o feusuaiga, poʻo le itiiti o feusuaiga, o se faʻailoga o se mea tele atu.

Afai o oe ma lau paʻaga na taumafai e faʻafitauli mataupu ma lagona le teteʻa o le tali saʻo, e le afaina foi. O le teteʻa e le o se faʻailoga o le toilalo. Atonu e tiga ma faigata, ae le mo le le lava o le alofa. Teteʻa o le avanoa e toe faʻaleleia ai oe lava ma lou fiafia.

Ae ui i lea, Dr. Becker-Warner faamanatu mai ia i tatou o feusuaiga o le vavalalata e le tatau ona moni mo tagata uma “Mo isi, o feusuaiga vavalalata e le taua pe ua avea foi ma se mea taua tele o le fesoʻotaʻiga.”

Ma feusuaʻiga e le o taimi uma e manaʻomia e maua ai se soifua maloloina sootaga.

"E tele tagata o loʻo i ni soifua maloloina, fiafia, ma ola vavalalata sootaga, ma latou i ai i le mea e mafai ona faʻamatalaina o maualalo pe leai ni feusuaiga," fai mai Dr. Harris-Jackson.

"E taua le manatuaina o feusuaiga ma le vavalalata e le tutusa. O le vavalalata o le poto masani poʻo le gaioiga o le alofa, fesoʻotaʻi, ma fefaʻasoaaʻi, "na ia faaauau ai. "O le vavalalata ma le lelei fesootaiga o mea taua ma taua mo se soifua maloloina sootaga. O feusuaiga o se mea taua mo le tele o paʻaga, peitaʻi, ma e tatau ona lagonaina ma faʻaaloalo i na tagata. ”

Manatua le mea lenei: Oe ma lau paʻaga maua le filifiliga pe e te fetaui i le sosaiete faʻauigaina o se feusuaʻiga faʻafesoʻotaʻiga pe leai - ma pe e taua tele! Le feusuaiga e le tatau ona avea ma leiloa o le vavalalata vavalalata.

E pei ona toe taʻua e Dr. Harris-Jackson: "O le faiga paaga e le faʻaipoipo e le o lona uiga o se paʻaga le fiafia. I se isi itu! O se paʻaga faʻatumuina i le vavalalata ma le lagolagosua mafai ona matua faʻamalieina pe afai o le mea lena a paʻaga seti o se faʻamuamua i la latou mafutaga. "