6 faʻailoga iloga o faʻafitauli hormonal

Anotusi

• 1. Faigata ile moe moe
• 2. Matelaina tele fiaaai
• 3. Le lelei le faʻalolotoina o meaai ma isi faʻafitauli o le toto
• 4. Ova tele ile lelava ile ao
• 5. Popole, itaitagofie pe faʻanoanoa
• 6. O lapisi pimples poʻo fuafua

O faʻafitauli o le homone ma le le faʻatonuina o le hormonal e masani ai ma ono mafua ai ni faʻailoga eseese e pei o le tele o le fia 'ai, itaitagofie, lelava tele poʻo le le lava.

O suiga ole kanesa e mafai ona tupu mai ai le tele o faʻamaʻi e pei ole suka, hypothyroidism, polycystic ovary syndrome, mo se faʻataʻitaʻiga. E ui lava o nei ituaiga o faʻafitauli e sili ona taatele i fafine, ona o tulaga masani o le olaga e pei o le menopause, menstruation poʻo le maitaga, e mafai foi ona latou aʻafia aliʻi, ae maise lava pe a maeʻa le 50 tausaga ona o le andropause.

I se faʻaopopoga, o le maualuga o le homone e mafai lava ona fesuisuiaʻi ona o le moe masani, tele le popolevale poʻo le paleni meaʻai, o lea e taua ai le mataala i ni faʻailoga.

1. Faigata ile moe moe

O le faigata ona moe e masani ona masani ai tagata o loʻo popole tele, mafatia i le popolevale poʻo ni tagata ulaula. Ole faʻatonutonu ole moe e faʻamoemoe ile tele o homone, pei ole melatonin, testosterone, tuputupu ae o homone (GH) ma le thyroid (TSH), mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaopopo ile tino ole tino suiga ile matua.

O lea la, pe a i ai se le paleni faʻapitoa hormonal lea aafia ai nei homone, le tagata ono faigata ona moe ma ono maua foi lagona sili atu vevesi ma popole i le aso.

Le mea e fai: ua fautuaina le tagata saili faʻataʻitaʻiga mai le endocrinologist ina ia faia se suʻega toto e siaki le tulaga o le homone e masalomia e suia i le toto ma, o lea, e amata ai le talafeagai togafitiga.

2. Matelaina tele fiaaai

O Hormones e faʻatonutonuina le tele o gaioiga o le tino, o se tasi o ia mea o le lagona o le fiaʻai. O le mea lea, pe a o nisi homone, pei o le ghrelin, e maualuga atu nai lo isi, pei o le oxintomodulin ma leptin, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona lagona le sili atu fia 'aʻai, tusa lava pe a maeʻa ona' aʻai aoauli pe 'aiga o le afiafi.

Le mea e fai: e taua le alu i le endocrinologist ina ia maualuga o le manaʻomia faʻatonutonuina homone ua faʻamaonia ma, o lea, fuafuaina togafiti mo le faʻatulafonoina o nei hormonal tulaga. E fautuaina foi lou feiloaʻi ma se fai meaʻai, ina ia mafai ai ona mulimuli i le soifua maloloina e fesoasoani e faʻatonutonu ai le maualuga o le homone, e faʻaopoopo i le faʻamalositino.

3. Le lelei le faʻalolotoina o meaai ma isi faʻafitauli o le toto

E ui lava e le o se faʻailoga tuʻusaʻo o suiga hormonal, faʻafitauli digestive mafai ona faʻailoa mai o loʻo e 'ai sili atu nai lo le masani ai pe faʻaofiina tele alamanuia oloa. Ma o lenei e masani ona tupu pe a i ai le le paleni i le homone o le fia 'aʻai poʻo le testosterone, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga, i le tulaga o le hypothyroidism, lemu digestion ma se lagona o le atoʻaga mo se taimi umi ono tupu foi, ona o le faʻaititia o thyroid homo lemu lemu le galueina o le tino atoa.

Le mea e fai: i nei tulaga, e tatau ona e alu i le endocrinologist, ina ia suʻesuʻega e talosagaina e mafai ona faʻailoa mai pe afai o le leaga faʻafitauli na mafua mai i le suia i le gaosiga o homone. A i ai le masalosaloga o se suiga i thyroid homone, pei o le hypothyroidism, e fautuaina e le fomaʻi e fai le suia o le homone, lea e faia i le vailaʻau Levothyroxine, lea e i ai le homone T4, lea e tatau ona faʻaumatia e tusa ai ma le taʻitaʻi a le fomaʻi. .

E manaʻomia foʻi ona feutanaʻi ma le fai meaʻai, e siaki poʻo a meaʻai e sili ona talafeagai ma faʻaitiitia ai faʻailoga o le leaga o le digestion, ma e mafai ona fesoasoani e togafitia ai le mafuaʻaga o le suiga o le hormonal.

4. Ova tele ile lelava ile ao

O le thyroid homone e faʻatonutonu ai le metabolism ma, o le mea lea, afai e faʻaititia la latou gaosiga, e amata ona faʻasolosolo lemu le tino, faʻatelegese le tata o le fatu ma e oʻo foʻi i le mafaufau e faʻatino. O le mea lea, e mafai ona faʻaititia le malosi ma lagona le sili atu le lelava i le aso, e faʻaopoopo i le faigata ona mafaufau ma mafaufau loloto.

O tagata mamaʻi e le faʻatonutonuina o le maʻisuka e mafai foi ona maua i le tele o le lelava i le aso aua e tele naua le kulukose i le toto e le oʻo lelei i isi vaega o le tino, mafua ai lelava ma isi suiga, pei o le tiga o le ulu, tiga o le tino, faigata ona mafaufau, mo se faʻataʻitaʻiga. .

Le mea e fai: pe a iai se suiga i le gaosiga o leoneoneoneoneone, ua faʻailoa mai e le endocrinologist le suia o le homone i le homone T4 ma le masani ai o le thyroid exams, e pei lava o le maʻisuka, e faʻatonuina e le endocrinologist ni suʻega e vaʻai ai i le maualuga o le kulukose o le toto ma faʻailoa mai ai le faʻaaogaina o vailaʻau, pei o metformin ma le glimepiride, poʻo le faʻaaogaina o inisalini. I se faʻaopopoga, e taua le uaʻi atu i meaʻai, aloese mai le faʻanoanoa ma faʻamalositino gaioiga faʻamalositino i se tulaga masani.

5. Popole, itaitagofie pe faʻanoanoa

O se tasi lenei o faʻailoga iloga o suiga faafuaseʻi o le hormonal, e pei o le taimi o le mafaufau (PMS) aemaise lava i le taimi o le menopause, pe a oʻo mai ni tulaga sa masani ona amata ai ni faʻailoga o le faʻanoanoa, popolevale poʻo le soona itaitagofie.

Le mea e fai: e faʻaititia le popolevale, itaitagofie poʻo faʻailoga o le faʻanoanoa atonu e manaia le i ai o faʻataʻitaʻiga togafitiga, ina ia mafai e se tasi ona talanoa e uiga i lea aso ma lea aso ma tulaga e ono fiafia i le popolevale poʻo le itaitagofie, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, faʻamalositino gaoioiga e fautuaina, a o latou faʻalauteleina se lagona o le manuia.

6. O lapisi pimples poʻo fuafua

O le faʻateleina o le homone testosterone e nafa ma le faʻatupuina o le suauʻu o le paʻu ma, o le mea lea, o aliʻi ma fafine e mafai ona faʻaalia sili atu o pimples poʻo faʻaauau fuafua ona o le suauʻu o le paʻu, ae maise pe a fai o le testosterone e sili atu maualuga nai lo isi homone o le tino.

Le mea e fai: e aveʻese le sili atu o le vao tuitui e tulaʻi mai ona o le faʻateleina o le testosterone faʻasologa ma, mulimuli ane, faʻateleina o le suauʻu o le paʻu, ua fautuaina e faia le faʻamamaina o le paʻu, a itiiti mai tasi i le vaiaso, e faʻaititia le suauʻu o le paʻu ma , faʻapea, aloese mai le foliga mai o pimples. E fautuaina foʻi le suʻea o se fomaʻi fomaʻi, aua i nisi tulaga e manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻatonutonu ai le fuafua.

I se faʻaopopoga, e taua le uaʻi totoʻa i meaʻai, aua o isi meaʻai fiafia i le gaosia o sebum e ala i le sebaceous glands, e mafua ai le aliali mai o pimples. Siaki pe faʻafefea ona maua ni blackheads ma whiteheads.