Resipe aano o Meatloaf Spicy Turkey

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Meatloaf ose meaʻai a Amerika ae e leʻo maloloina lelei. Mo se malamalama ae manaia suʻega, faʻataʻitaʻi laʻu laumei turuki fua. E te le misia le povi poʻo falaoa. Faʻatasi ia ma au fualaʻau fave ma se tamai pateta pateta mo se paleni ma suamalie taumafataga.

mea fa'aoga:- 1 pauna pipi eleele - 1 aniani feololo, tipi - 1 fuamoa paʻepaʻe - Worcestershire sauce - ¼ ipu Ketchup - 2 sipuni tele sasi papakiu - sosi vevela (O Cholula o laʻu mea e fiafia i ai!) - 2 sipuni sipuni Dijon sinapi- masima ma pepa - paʻu chili- kalaka Pata Fa'atonuga:Fufulu le ogaumu i le 375 tikeri. I totonu o se pesini lapisi tuu faatasi aniani, pipi pipi, ketchup, sinapi, sosi papakiu, masima, pepa, kaliki efuefu, ma chili efuefu *, ma se fasi o Worcestershire sosi. Faafefiloi lelei ma se sipuni laupapa. Faaopopo le fuamoa paʻepaʻe ma faʻafefiloi ma ou tamatamailima.

Faʻapipiʻi itu ma pito i lalo ole apa falaoamata ile ketchup. Tuu palu i totonu o le apa paleni. Ufiufi le pito i luga o le falaoa aano o manufasi ma nisi ketchup. Kuka mo le tasi itula ma le 15 minute.

* Manatua: Ou te le fuaina mea manogi. Naʻo loʻu lafoa i lalo (pe laʻititi) e pei ona ou manaʻo ai. Oe mafai ona faia le tutusa faʻavae i luga o ou fiafia i ai.

O ai o lo'o fesoasoani ia Yasmin? Tiara Coaching Life faiaoga Alison Miller, Ph.D, tausi mea'ai Keri Gans, R.D, ma Equinox faiaoga patino Stephanie Pipia.

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