Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Anotusi

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Masalosalo
• Prevención
• Fesili atu ia te oe

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

E taua tele le faʻatonutonuina o mea taua:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y accidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Mo le faʻatonutonuina o mea taua, o mea taua e fai e le tama tama e sili ona lelei i le ataliʻi o le tamaʻi sauniga. O le faʻaauau, o le aʻoaʻoga masani a le au peresetene o le aufaigaluega mo le suʻesuʻeina o le suʻega o le malosiaga e ala i tagata matutua.

O le mea masani lava, o le taua o le relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores eksaktongos. Le valores mo le hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Faʻataʻitaʻiga o le aoga, sefulu ma le taua o le taua o le mea e tasi o le sami o le sami mo le kolone i le unaʻi vasega. Faʻaaliga, si tu presión arterial es 119/81, se iloiloga la la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños ma para matutua. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• tausaga
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Faʻailoa atu le sili atu ona taua o ata taua. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Manyas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Leai se mea e faʻaulu mai ai se vaega taua, o se mea taua le masani ai. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. E le gata i lea, o le mea moni, o le mea moni lea e tatau ona fai.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el konsumo de alkohol and hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. E mafai ona faia ni vailaʻau ma ni mea taua e fai.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calculio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja nekesita un enfoque de tratamiento diferente. E mafai ona e faia se mea e le masani ai mo le aoga.

La presión arterial steel con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

E leai se mea e mafai ona fai mo oe mai le puipuiga o auupega, o le opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer ma sal
• beber má agua
• utilizar calculet para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para o loʻo faʻaopoopoina le aofaʻi o le volumen de la sangre

Masalosalo

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. E le mafai ona vaʻai i se mea taua, ma o le a mafai ona faʻatonutonuina. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva Requiere Atención de Emergency.

Leai se se tauaofiaga, la presión arterial alta puede ocasionar:

• faʻalavelave faʻafuaseʻi
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• solofanua
• Faʻalelei
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Faʻamamaina muamua le faʻatauina atu mo le faʻamautuina o fualaʻau aina i fualaʻau 'aina, maʻa tuʻufaʻatasi, ma isi mea e mafai ona fai ma faʻamanuiaga.
• Faʻaititia le faʻaaoga o le sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), ma e sili ona lelei mo le 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio masani. O le mea moni e leai se mea e mafai ona e faia, o le mea e mafai ona e faia i le 30 minute o le pule a le pulenuu.
• Faʻataʻitaʻiga mo aliviar el estrés, como meditación, yoga ma visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, e pei o le controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Fesili atu ia te oe

Las personas con presión arterial alta crónica and no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depend de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Faʻatatau i le tuʻuina atu o le faʻaiuga mo le lumanaʻi.

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