Faʻafefea ona Taofi le Ulu Po

Anotusi

• 4 Fautuaga e taofi ai le tale o le Po
• 1. Faasusu le faʻaʻi
• 2. Tausia mama o auala vaalele
• 3. Aloese mai le ea matutu i totonu o le fale
• 4. Faʻamama le fale
• Ole mea e leaga ai le tale ile po

Ina ia faʻafilemuina le tale o le po, atonu e manaia le tipiina o se vai, aloese mai le ea matutu ma faʻamama potu o le fale i taimi uma, aua o lenei auala e mafai ai ona faʻamama le faʻaʻi ma aloese mai mea e mafai ona fiafia ma faʻatele ai le tale

O le tale o le po o le puipuiga lea o le tino, o lana galuega autu o le faʻateʻaina o malo mai fafo ma faʻalilolilo mai le alatele manava. O lenei tale e matua le toʻafimalie ma lelava, ae mafai ona foʻia i ni fuataga faigofie.

Peitai, e taua le vaʻai i se fomaʻi pe a le mafai e le tagata ona moe ona o le tale, pe a o le tale e masani ona tupu ma tupu sili atu i le 5 aso i le vaiaso pe a o faʻatasi ma phlegm, fiva poʻo isi faʻailoga e ono faʻaalia ai se mea sili atu matuia., pei o le i ai o le toto toto.

4 Fautuaga e taofi ai le tale o le Po

Ole mea e mafai ona fai e taofi ai le tale o le po i tagata matutua ma tamaiti o le:

1. Faasusu le faʻaʻi

O le inu sina vai i le vevela o le potu pe inu sina ti mafanafana pe a aliali mai le tale, e mafai ona manaia e taofi le tale o le po. Ole mea lea o le a faʻamama ai lou gutu ma lou faʻaʻi, e fesoasoani e faʻatoʻafilemu ai lou tale mama. O le susu mafanafana e faʻamalieina i le meli e mafai foi ona avea ma filifiliga lelei, e fesoasoani foi ia te oe e moe vave ai, aua e tau ai le le moe. Aʻoaʻo e uiga i isi filifiliga fofo i le fale mo le tale.

2. Tausia mama o auala vaalele

I le faʻaopopoga i le aloese mai le phlegm e ala i le faia o fua talafeagai uma, e taua le aloese mai le faʻaputuina o mautu secretions i totonu o le isu, e ala i le faʻamamaina ia i se susu susu pulupulu, faʻataʻitaʻiga. Atonu e manaia foi le faia o se nebulization pe faʻaaogaina le vevela vevela mai le taʻele e feula lou isu ina ia ona manino. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fufulu le isu e tatalaina le isu.

3. Aloese mai le ea matutu i totonu o le fale

Mo le fale ia i ai le itiiti matutu ea, e fautuaina e tuʻu se pakete vai i tafatafa o le ili poʻo le ea malulu. O le isi avanoa o le faʻasusuina o se solo i le vai mafanafana ma tuʻu i luga o se nofoa, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻaaogaina le ea ea e mafai foi ona aoga, ma e mafai foi ona faʻaaogaina e fai ai le aromatherapy, e faʻafilemuina ai le tale ma maua ai se manogi lelei i totonu o fale. O se auala e fai i le fale e faʻataunuuina ai lea lava aafiaga o le tuʻuina lea o le 2 i le 4 mataua o se suauʻu taua i lau pesini, faʻatumu i le vai vevela ma faʻasolo atu le ausa i potu o le fale.

4. Faʻamama le fale

O le tale mamago ma faʻatiga e masani lava ona fesoʻotaʻi ma nisi ituaiga o alaleo manava, o lea o le tausia o lou fale ma nofoaga faigaluega ma mama ma maopoopo i taimi uma e mafai ona faia uma eseesega, faʻafilemuina lou tale. O ni fesoasoani e mafai ona fesoasoani o:

• Faʻalelei lelei le fale, tatala faʻamalama i soo se taimi e mafai ai;
• Aveʻese ia mea faʻaputuga manu, pupuni ma kapeta mai le fale;
• Faʻamama le fale i aso uma, e aunoa ma le faʻaogaina o manogi malosi o oloa;
• Aveʻese mea sili ma pepa, tele i lalo o moega, sofa ma luga o kapoti;
• Teuina aluga ma faamalu i ufiufi e teteʻe ai i le siama;
• Tuu faamalu ma aluga i le la i soʻo se taimi e mafai ai;
• Suia aluga ma aluga i lea taimi ma lea taimi aua latou te faʻaputuputuina efuefu efuefu e afaina ai le soifua maloloina.

O nei faiga e tatau ona faʻaaogaina o se olaga fou ma o lea e tatau ai ona tausisi i le olaga atoa.

Ole mea e leaga ai le tale ile po

O le tale tale i le po e mafai ona mafua mai i le fulū, malulu poʻo ni faʻamaʻi, pei o se faʻataʻitaʻiga. O le tale o le po e osooso ma soona fai, ma mafai ai ona faigata ona moe, talu ai a o le tagata e taoto i lalo, alavai o faʻalilolilo mai ala o le ala e atili faigata, fiafia i lona faʻaputuga ma faʻaosofia le tale. O mafuaʻaga autu o le tale i le po, lea e sili ona afaina ai tamaiti, o:

• Respiratory manava e pei o foma po o le rhinitis;
• Talu ai nei siama viral o le respiratory tract, e pei o le flu, malulu po o le niumonia;
• Le iai o fafo tino i totonu o le isu, pei o fatu sana sana poʻo meataʻalo laiti;
• Faʻaosofia le asu poʻo puaʻa e mafai ona faʻaputuputu ai mea o le isu ma le faʻaʻi;
• Faʻaletonu lagona, fefe i le pogisa, fefe i le moe toʻatasi;
• Gastro-oesophageal reflux: pe a toe foʻi meaʻai mai le manava i le esofagus, faʻatiga le faʻaʻi.

O le isi mafuaʻaga mafua mai o le tale i le po o le faʻateleina o adenoids, o se puipuiga vaega i le va o le isu ma le faʻaʻi, lea e fiafia i le faʻaputuputuina o secretions.