Faʻaletonu Meaʻai Faʻai: Afai e le 'ai se mea i le tamaititi

Anotusi

• Faʻailoga ma faʻailoga o le filifilia o le 'ai faʻafitauli
• Ole a le mea e mafua ai le le lelei le 'ai
• Togafitiga o le filifilia filifilia o le le atoatoa lelei
• Faʻailoga lapataʻi e te alu i le fomaʻi i se taimi vave e mafai ai

O le musu e 'ai e mafai ona avea ma faʻafitauli e taʻu o le filifili' ai faʻafitauli e masani lava ona tupu i le taimi o tamaiti, pe a 'ai le tamaititi lava naʻo meaʻai, teʻena uma isi filifiliga i fafo atu o lona tulaga masani o le taliaina, i ai sina manaʻoga ma leai se fiafia i fou meaai. O le mea lea, e masani lava mo tamaiti ona fiafia e 'ai i taumafataga tutusa, teʻena ni meaʻai fou, ma faigata ona' aʻai i faleʻaiga ma isi fale o tagata.

E tele taimi o lenei faʻamaʻi e vaʻaia e matua o se ita o se tamaititi faʻaleagaina poʻo freshness e 'ai, ae o lenei e mafai ona avea ma se faʻamaʻi, manaʻomia le tamaititi e iloiloina e se fomaʻi tamaiti ma se psychologist e faia ana faʻapitoa suʻesuʻega, ina ia ma togafitiga, o le a mafai e le tamaititi ona maua se sili atu fesuiaʻiga ma paleni paleni meaʻai.

O le mumusu e 'ai e taatele i tamaiti i le va o le 2 ma le 6 tausaga le matutua, o lea e masani ai matua i vaʻaiga pei o le ita, umi le taimi e' ai, taumafai e feutanaʻi meaʻai o le a faʻaumatia, ala i luga mai le laulau i le taimi o taumafataga ma oomi i le aso. Peitaʻi, a faʻaalia pea e le tamaititi lenei ituaiga amioga, na te 'ai lava meaʻai e tasi, e faʻaopoopo i lenei vaega, ua faʻailoa mai se iloiloga ma se fomaʻi ma le mafaufau.

Faʻailoga ma faʻailoga o le filifilia o le 'ai faʻafitauli

Ina ia iloa lenei faʻamaʻi e tatau ona e mataala i faʻailoga nei:

• E 'ai lava meaʻai tutusa i le tamaititi, naʻo le 15 taumafa eseʻese pe laititi foʻi le' ai;
• Aloʻese mai vaega atoa o meaʻai, e pei o le susu ma vaega o mea faʻatau susu poʻo fualaʻau uma;
• Tapuni lelei lou gutu e aloese ai mai le 'ai i se' ese 'ese' ese mea uma;
• I ai i le taimi o taumafataga, faia o se taimi faigata mo le aiga atoa;
• Atonu e lagona e le tamaititi le niniva ma puaʻi pe a feagai ma le manaʻoga e ai i meaʻai fou;
• Atonu e fiafia le tamaititi i naʻo mea malulu pe mafanafana;
• Atonu e fiafia le tamaititi i meaʻai māmā e pei o māmā-lanu meaʻai pei o susu, falaoa, pasta;
• I nisi tulaga, e mafai ona maitauina se fiafia i nisi ituaiga o meaʻai;
• Atonu e le taliaina e le tamaititi le manogi o se meaʻai, o le alu ese mai le umukuka poʻo le potu malolo, ma masani ai i le toe faʻataʻitaʻiga
• O nisi tamaiti e ono popole e uiga i meaai, aemaise pe a fai e faigofie ona palapalā, pei o aano o manu ma sosi, ona o le manaʻoga o le tina i le taimi o tamaititi i le tamaititi e le palapala.

O nei faʻailoga e mafai ona faʻaauau pea i le matua pe a le lelei le faʻamaonia o le faʻamaʻi, mafua ai faifai pea feteʻenaʻi ma misa i le aiga i taimi o taumafataga.

O le faʻamaoniga o lenei 'ai faʻafitauli e faia faʻavae i luga o le falemaʻi talaʻaga o faʻailoga na faʻaalia e le tamaititi, lea e tatau ona ave i le fomaʻi tamaiti e iloilo ai le ogaoga o le teenaina o meaʻai. O le teuina o se tusi o meaʻai mo le 1 vaiaso, e faʻaopoopo i lagona na lagona pe a 'ai i meaʻai, o se auala lelei e amata ai ona malamalama ile faʻafitauli.

I se faʻaopopoga, o le a suʻesuʻe foʻi e le fomaʻi isi faʻafitauli e ono iʻu ai i le teʻena o meaʻai, e pei o faigata i le lamuina ma le folo, o meaʻai e afaina ai ma gastrointestinal faʻafitauli. O le tamaititi e le o taimi uma e paʻu mamafa pe i ai foi ni faʻafitauli tau atinaʻe, ae ono faigata i le aʻoga le lelei le aoga, e faʻaopoopo i le paʻu o le paʻu ma le vaivai o lauulu ma fao, ona o le le lava o meaʻai ona o le laʻititi o meaʻai.

Ole a le mea e mafua ai le le lelei le 'ai

Faʻateleina ma faifai pea le musu e 'ai e mafai ona mafua mai i faʻafitauli o le mafaufau, phobias lautele, ma tofo suiga e pei o le' maoaʻe tofo '. Faigata i le lamuina, folo pe lagona le maʻi i le manava poʻo le tiga i le manava mafai foi ona aafia ai lenei faaletonu.

Togafitiga o le filifilia filifilia o le le atoatoa lelei

O togafitiga e mafai ai e le tamaititi ona 'ai mea uma e masani ona faia i le siakiina o fomaʻi ma togafitiga o le mafaufau, lea e fai ai togafiti e faʻaleleia ai le siʻosiʻomaga ma faʻamalosiʻau i le tamaititi e faʻataʻitaʻi ni meaʻai fou, e ala i le mafaufau lelei i amioga. O ni metotia e mafai ona fesoasoani e fesuisuiaʻi le fafagaina o pepe o:

• Faʻaititia le popolevale ma misa i taimi o taumafataga, faʻamalosia se toʻafilemu ma le toʻafilemu siosiomaga ma le le tuʻuina o le tamaititi faʻavae pe a le manaʻo e 'ai;
• Aua le fiu i le tuʻuina atu o meaai fou i le tamaititi, ae ia tuʻu i taimi uma le itiiti ifo ma le 1 meaai i luga o le ipu e fiafia i ai ma 'ai masani ai, atonu na ia filifilia;
• Ofo atu tutusa meaai, fesuiaʻi le fomu o sauniuniga, faʻamatalaga ma le tinoitino. Mo se faʻataʻitaʻiga: ofaina tao pateta, fasi fasi poʻo 'oti patala na faʻasusu i le suauʻu olive, e le tutusa tutusa ma pateta palu;
• Ofo ni meaʻai fou ma 'ai nei meaʻai i luma o le tamaititi faʻaalia ai le manaia o ia mea, aua o lenei masani e fiafia i le taliaina o le tamaititi;
• Talitonu i filifiliga a le tamaititi ma tuʻu ia te ia e 'ai e pei ona ia manaʻomia i taimi o taumafataga;
• Faʻaali foliga tutusa i le va o meaʻai e talia e le tamaititi ma mea fou, e faʻamalosiau ai ia te ia e faʻataʻitaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga: maukeni e tutusa lanu ma karoti, o le tofo o kapisi e tali tutusa ma spinach ...

Matamata i le vitio lenei ma siaki ia ma isi fesoasoani e mafai ona fesoasoani i lau tama 'ai lelei:

I se faʻaopopoga, afai o le tamaititi ni faʻafitauli i le atinaʻeina o lamulamu, tautala, foloina poʻo gastrointestinal faʻafitauli, mataituina ma polofesa pei o failauga fomaʻi ma tagata faigaluega faʻapitoa o le a manaʻomia foi aua o le a faʻaogaina ni metotia faʻapitoa e mafai ona faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai le poto masani o le tamaititi. ma meaʻai.

O ni fesoasoani ia e faʻamalosia ai le tamaʻi meaʻai a lau tama:

• Faʻafefea ona fai lau tama 'ai fualaʻau ma fualaʻau
• Faʻafefea ona fai lau tama 'ai mea uma

Faʻailoga lapataʻi e te alu i le fomaʻi i se taimi vave e mafai ai

O le le lava lelei fafagaina maʻi mafai ona aumaia ai ogaoga faʻafitauli mo le tamaititi, aemaise lava le tuai tuai tuputupu aʻe ma atinaeina ona o le le lava o lava fualaʻau ma kalori. O le mea lea, o le tamaititi atonu e laʻititi laitiiti ma malamalama nai lo le mea e tatau ona i ai, e ui o lenei e le o taimi uma se uiga e puʻeina mafaufau o matua. O le le lava o vaitamini ma minerals e mafai foi ona taʻitaʻiina ai i kapetete tafetoto, vaivai i ponaivi, mata matutu ma faʻafitauli o le paʻu.

I se faʻaopopoga, o le sili atu o le tutusa meaʻai, maua i le soʻona faʻatauaina o le tutusa meaai, mafai foi aumaia faʻafitauli soifua maloloina e pei o le mageso, lelava, vaivaiga ma tiga i soʻoga. O le mea lea, afai o loʻo i ai nei faʻailoga, atonu e manaʻomia le faia o se suʻega ile toto e iloa ai le le lava poʻo le sili atu o ni meaʻai, lea e ono manaʻomia ai vailaʻau.