Le mea e fai e togafitia ai fulafula vae ma tapuvae

Anotusi

• 1. Fesuiai i le va o le vevela ma le malulu
• 2. Malolo ma ou vae i luga
• 3. Maua le fofoa vae
• O le a le mea e mafua ai le fula i vae

O se togafitiga sili ma faigofie ile fale e faʻafetauia ai le fulafula o vae o le fufui faʻasolosolo o ou vae i le pesini o le vai vevela ma le malulu, aua e faʻateleina ai le toto ile lotoifale ma faʻafaigofie ai le toe foʻi o lenei soʻona suavai i le toto, ma o le sili atu ona aveʻeseina lea. miaga Ae ina ia faʻamalieina lenei togafitiga e faia i le fale, e tatau foʻi ona e taʻoto faʻatasi ma ou vae e faʻatutuina i luga ma maua lou fofō vae.

Lenei togafitiga ile fale e mafai ona faia i le taimi o maʻito, pe a maeʻa le cesarean section, pe a maeʻa ona savali tele i se aso sili ona vevela, pe a pe o le vae ua fulafula ona o le pala pe a uma ona aveʻesea le cast, mo se faʻataʻitaʻiga.

Lenei laasaga taʻitasi i lea laasaga ua lelei faamatalaina i lenei vitio, malolo ma malie:

O auiliiliga ia o metotia taʻitasi:

1. Fesuiai i le va o le vevela ma le malulu

Ina ia faia lenei togafitiga faʻasaga i le fulafula o vae ma tapuvae, oe manaʻomia ni 2 pakete poʻo le 2 pesini e ofi lelei ou vae. O mea nei e tatau ona:

1. Tuʻu vai vevela i se tasi koneteina ma malulu poʻo le aisa vai i se isi;
2. Lulu muamua ou vae i le vai vevela, mo le maualuga o le 3 i le 5 minute;
3. Ma, fufui ou vae i le pesini i le vai malulu, mo le 1 pe 2 minute, maualuga.

O lenei faʻasologa e mafai ona faia e oʻo atu i le 3 taimi i le laina, ma e tatau lava ona faʻaiʻu i le vai malulu. E mafai ona e faia lenei togafitiga 1, 2 poʻo le tele o taimi e te manaʻo ai, e tusa ma lou taimi avanoa.

Ae e te leʻi tuʻuina ou vae i totonu o le vai vevela, e tatau ona e siaki i lou tulilima le vevela o le vai, e le tatau ona vevela tele, ina neʻi mu le paʻu. Ma ia e mautinoa o le vai e matua malulu lava, e mafai ona e faʻaopopoina ni nai aisa i le vai.

O lenei togafitiga ile fale e le tatau ona faia seʻi vagana ua i ai sou paʻu tiga; pe a o le paʻu e matua maaleale pe faʻanofoofogia pe afai e tele varicose veins i tapuvae.

2. Malolo ma ou vae i luga

Ina ia faʻamalieina lenei togafitiga fale, e tatau ona taʻoto faʻalelei ma vae i luga, ina ia o vae i luga atu o le maualuga o le fatu, aua o lenei faʻafaigofieina foi le vevesi toe foʻi ma deflates vae maualalo maualalo. E taua lou taʻoto i ou tua i taimi uma ma tuʻu ni aluga i lalo o ou vae ina neʻi faʻaalu ou tulivae.

3. Maua le fofoa vae

A o e taoto i lou tua, oe mafai ona fai atu i seisi tagata e fofō ou vae. Massage o se sili lelei fesoasoani e fesoasoani e mimigi ou vae, ae tatau ona faia i taimi uma i luga agai i luga, ma mo lena mafuaaga e tatau ona oomiina ou vae i le itu o tamatamailima agai i vae. O le faʻataʻitaʻiga o le kulimi suamalie poʻo le suamalie suauʻu almond, mo se faʻataʻitaʻiga, o se auala sili foi lea e faʻamalolo atili ai le massage. Oe tatau ona fofoa vae taʻitasi mo le tusa 1 minute.

O le a le mea e mafua ai le fula i vae

E mafai ona fulafula vae ma tapuvae i taimi o maʻito, pe a fanau le pepe, pe a fai o le tagata ua tu mo se taimi umi, i le maʻisuka pe i le tulaga o le taofiofia vai. I se faʻaopopoga, e masani foi ona fulafula le vae poʻo tapuvae pe a mimilo le vae pe ina ua uma ona aveʻesea le togi mai le vae, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mafuaʻaga autu o le fulafula i vae o le kalave ma o le mafuaʻaga lea soʻo se taimi e tumau ai pea le tagata mo se taimi umi i le tulaga lava e tasi, pe nofo pe tu, o vae mafai ona fulafula, mamafa ma tiga. Ae a i ai le eletise le paleni i le tino ma o le tagata o loʻo taofia vai, o lenei faʻailoga mafai foi ona faʻaalia o ia lava.

O le le lava o le faʻamalositino o seisi itu e faʻatosina ai le fulafula o le tino, o lea la soʻo se tasi e i ai le agaʻi e fulafula vae i le faaiuga o le aso e tatau ona faʻaalu i masani masani faʻamalositino gaoioiga masani aua e faʻaleleia ai le toto tafe ma fesoasoani e aveʻesea tele vai.