4 faʻapitoa togafitiga togafitiga mo fatugaʻo maʻa

Anotusi

• 1. Lauti maa
• 2. Salsa ti
• 3. Tea-Hat Tea
• 4. sua meleni

O le masani togafitiga mo fatugaʻo maʻa mafai ona faia i le faʻaaogaina o vailaʻau laʻau pei o pasili, paʻu pulou ma maa solia ona o latou diuretic meatotino.

Peitai, ina ia aveʻesea nei maʻa e taua foi le faʻatonutonuina o le taumafaina o le masima ma faʻaititia le mumu o aano o manufasi ona o le tele o aofaʻi o meaola o le tino e faʻateleina ai le acidity o le miaga ma faʻamalosia le faʻateʻaina o kalisiu i le miaga, fiafia i le fausiaina o tioata ma faʻaaogaina meaʻai mauoa i alava mo le sao saʻo o le faʻaaogaina o kalisiu, puipuia lona faʻaputuputuina i fatugaʻo.

A tele naua le maʻa fatu ma e le mafai ona aveʻesea e le miaga, faʻailoga e pei o tiga matuia i tua ma pe a urination, faʻapea foi ma le i ai o le toto i le miaga ono aliaʻe. I lenei tulaga, e tatau ona e alu vave i le potu faʻafuaseʻi ma ono ono tatau ona aveese le maʻa i le taotoga.

O filifiliga masani mo le aveʻesea o fatugaʻo fatuga o:

1. Lauti maa

Stonebreaker lauti ei ai meatotino e fesoasoani e tatalaina le fatugaʻo ala, faʻafaigofieina le faʻateʻaina o fatugaʻo maʻa. I se faʻaopopoga, o lenei vailaʻau laʻau fesoasoani foi e aveʻese soona uric acid ma faʻaititia fula, ona e i ai diuretic meatotino.

Vaega

• 1 sipuni o laʻau gagau maʻa
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma aumai i le faʻapuna mo le 5 i le 10 minute. Tape le afi, faʻamoemoe e mafanafana, faʻamama ma inu i le aso atoa.

2. Salsa ti

Parsley ei ai diuretic ma faʻamamaina meatotino aua e tamaoaiga i le uʻamea ma flavonoids, lea e fesoasoani e faʻateleina le tele o miaga ma aveʻesea fatugaʻo maʻa.

Vaega

• 1 ipu vai
• 1 sipuni ti tipiina pasili fou e aofia ai le au

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai, aveʻese le vai mai le vevela ona faʻaopopo lea o le pasili i le vai vela ma faʻagaeʻe. Tuʻu e tu mo le 20 minute ma alu i le aso atoa.

3. Tea-Hat Tea

O le pulou paʻu e masani ona faʻaaogaina mo ana diuretic ma faʻamama meatotino, pe a tuʻufaʻatasia, fesoasoani e aveʻese fatugaʻo fatu.

Vaega

• 1 kalama o paʻu paʻu paʻu lau
• 150 mL o vai

Sauniuniga auala

Tuʻu le paʻu lau lau i se ulo vai ma faʻapuna mo le 10 minute. E mafai ona onā i le taimi lava e uma ai ona sauniuni ma oʻo atu i le 3 taimi i le aso.

4. sua meleni

O le sua o le meleni o se fofo sili lea mo le fale mo maʻa fatu, aua e i ai ni mea taua e faʻafaigofie ai ona faʻaaoga fatugaʻo, ma fesoasoani e vave faʻateʻa ai maʻa fatu.

Vaega

• 1/2 meleni
• 200 ml o vai aisa
• 6 mint lau

Sauniuniga auala

Aveʻese uma fatu mai le meleni ma 'otiʻoti i tamaʻi cubes ona faʻaopopo lea o mea i totonu o le paluga poʻo le paluga ma sasa lelei.

I le togafitiga mo fatugaʻo maʻa e taua foi le faʻaalu susu ma ona derivatives taimi uma i le skimmed lomiga, ma ia aloese mai 'ai tele polotini. I se faʻafitauli o le fatugaʻo, e ono fautuaina foʻi e le fomaʻi le aveina o mea tiga e faʻamalie ai le tiga ina ia le faʻavaivai ai le alu ese o maa. Ina ia aoao atili e uiga i fatugao maʻamaʻai meaʻai vaai: Meaʻai lelei maʻa fatu.