Veronica Webb's Marathon Journey

Anotusi

• Iloilo mo

Veronica Webb na o le 12 vaiaso e sauni ai mo le Marathon a Niu Ioka. Ina ua amata ona toleniga, sa le mafai ona tamoʻe sili atu ma le 5 maila, ae o se mafuaaga taua musuia o ia e alu i le mamao. O le faʻataʻitaʻiga talanoa e uiga i tamoʻe marathon, lana polokalama faʻamalositino ma le faʻatoilaloina o faʻafitauli.

Q: O le a le mea na faaosofia ai oe e toleni mo le Marathon a Niu Ioka?

A: Na ou mauaina le telefoni a le SOS mai ia Harlem United e latou te manaʻomia le fesoasoani e faʻafetaui a latou sini sailiga tupe. Sa latou tuufaatasia se au tamo'e malafoni ma sa latou fai mai ou te alu i ai. Harlem United o se tautua a le AIDS. La latou faʻafomaʻi faʻataʻitaʻiga e matua mataʻina ma atoatoa. Latou te ofaina mea uma mai mea paleni ma faʻamalositino i faatufugaga togafitiga ma totonu o le fale tausiga. Latou te faʻapitoa i le faitau aofaʻi o tagata e mamaʻi mafaufau, fai ma vaisu vailaʻau pe leai ni fale - tagata e paʻu'ū i fafo atu o le saogalemu upega i tulaga o HIV / AIDS tautua.

Q: O le a lau tamoʻe tamoe polokalama aʻoga?

A: Sa ou manaʻo e faataʻitaʻi tamoʻe marathon, ae sa i ai lava se mea na sau i luga: Sa i ai laʻu pepe ma le C-vaega pe na ou manua pe sa ou le manatu e mafai ona ou tamoʻe i lena mamao. Na ou aʻoaʻoina i le faʻaaogaina o le auala a Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. I le amataga o Aukuso, sa le mafai ona ou tamoʻe sili atu ma le 5 maila - o loʻu pa lena. Na faasolosolo lava ona faateleina laʻu mileage i le faaaogaina o le Galloway tamoe polokalama aʻoga. E oʻo atu i le ogatotonu o Setema, ua mafai ona ou faia 18 maila. I le avea ai ma se tina pisi, e tatau ona e koleni pe a mafai, i le vaveao pe a uma ona momoe tamaiti.

Q: Na faʻapefea mai lou aso tuʻuga aso poto masani?

A: O se pinch oe lava taimi. O le va'ai atu i tagata ta'a'alo fa'apitoa, tagata ta'aalo ma nofoa fa'ata'avalevale, e te maua ai se lagona moni o le fa'auo o lo'o e i ai i fafo ma tagata ua manumalo i o latou lu'itau uma e ola ai i se olaga e aunoa ma ni tapulaa. Sa i ai le alofa i mea uma. O se mea musuia le faʻataʻamilomiloina e le tele o tagata na taufetuli mo se mafuaʻaga.

Q: E le gata i le tamoʻe, o le a le ituaiga o toleniga polokalama e te mulimuli ai?

A: Ou te fiafia tele i kettlebells, yoga ma Capoeira [o se ituaiga siva Pasila ma martial arts].

F: E fa'apei lau 'ai masani?

A: O laʻu 'ai e fai si tumau. Ou te fiafia i le yogurt Greek mo le 'aiga o le taeao. Ou te 'ai ni fualaʻau lapopoʻa se lua i le aso, o aano o manu fasi poʻo ni iʻa, ma se fualaʻau lanumeamata lanumeamata i meaʻai uma. Sa ou 'ai tele lava pateta, araisa enaena, ma lentil aʻo ou aʻoga. Tasi le faaiuga o le vaiaso i le masina ou te fiafia ai i soo se mea ou te manaʻo ai. Oe manaʻomia pepelo aso a leai e le mafai ona e ola PMS!

Ina ia aoao atili e uiga ia Harlem United pe faia se saofaga, asiasi i le itulau foaʻi a Veronica Webb.

Iloilo mo