E fesoasoani tele le vineka moli ia oe e paʻu le mamafa?

Anotusi

• Faʻafefea ona inuina le vineta e faʻaalu ai le mamafa
• A le faʻaumatia le vineka

O le vineka apu apu, aemaise lava le totoina o le oloa, e mafai ona faʻaaoga e fesoasoani ai ia te oe e faʻaalu le pauna ona e mauoa i le pectin, o se ituaiga o alava e mafai ona mitiia e mitiia ai le vai ma faʻatumuina ai le manava, faʻaititia ai le fia 'ai ma faʻateleina ai le faʻamalieina.

I se faʻaopopoga, o lenei vineta galue foi o se antioxidant ma anti-inflammatory, ma ei ai acetic acid, o se vailaʻau e faʻalavelaveina le faʻaaogaina o gaʻo i le manava, lea e faʻaititia ai kalori i meaʻai ma le gaosia o gaʻo.

Faʻafefea ona inuina le vineta e faʻaalu ai le mamafa

Ina ia fesoasoani ia te oe ia faʻaalu le pauna, e tatau ona e faʻasusuina le 2 sipuni o vineka i le 100 i le 200 ml o le vai poʻo le sua, ma inu pe a ma le 15 minute ae le i faia le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi ina ia faʻaititia ai le faʻaaogaina o gaʻo ma kalosi mai taumafataga.

O isi auala e faʻaaoga ai o le faʻaopopo lea o le vineta i vaitau salati ma aano o manufasi, taumafaina o nei meaʻai i aso uma faʻatasi ai ma paleni paleni, mauoa i fualaʻau, fualaʻau, meaai atoa, manufasi paʻu ma iʻa.

E taua foʻi le manatua o le faʻateleina o le paʻu o pauna, e tatau i se tasi ona aloese mai le soʻona soona taumafa o meaʻai e tele i suka ma gaʻo, e faʻaopoopo i le faʻataʻitaʻiga faʻamalositino masani.

A le faʻaumatia le vineka

Ona o lona acidity, tagata ma gastritis, gastric poʻo papala papala poʻo se talaʻaga o reflux tatau ona aloese mai le taumafaina o le vineta, aua e mafai ona faʻateleina le manava ita ma mafua ai tiga ma mu faʻailoga.

Ina ia faʻaleleia le soifua maloloina ma fesoasoani i le taumafataga, vaʻai i aoga uma o le vineka sika.

Ina ia faia se taumafataga e faʻaalu ai le pauna e tatau ona 'ai meaai saʻo i le taimi saʻo, ae o se faigata masani lenei ona o le fia' ai. Vaʻai mea e mafai ona e faia e faʻatoʻilalo ai le fiaʻai i le vitio lenei.