E masani ona ou popole. Aisea la Ou te le o fefevale ai e uiga i le COVID-19?

Anotusi

• Na ou iloa ou te leʻi tuua toʻatasi i le lagona (sili atu pe itiiti ifo) ua leai se aoga i le lalolagi o siomia aʻu.
• O oʻu popolega uma e uiga i le mataʻutia ma le le maalofia o le lalolagi ua amata ona taunuu.
• "O i tatou uma, i luga o nisi tulaga, ua faʻateʻia faia i le taimi o le COVID."
• Tagata i lalo o le sese manatu e faapea o oʻu maʻi mafaufau faia ai aʻu o se guru i le nofo lelei ma fiafia i lenei taimi.
• O le laʻasaga muamua o le faʻailoa o lo tatou faʻavaivaia e le tutusa ma wellness.
• O le faia o mea e fesoasoani malosi ai i isi e mafai ona avea ma auala sili e lagona ai le faʻamalosia i lenei taimi faʻapea foi.

“Sa ou lagonaina le filemu. Atonu o le filemu o le sese upu? Na ou lagonaina… OK? Tutusa lava."

Ua ta le 2:19 i le taeao i se tamaʻi fale o Lonetona.

Ua ou ala i le potu masani a lo matou fale mautotogi, o loʻo inu le sikulipi e sili atu le vodka nai lo le sua o le moli, ma matamata ile COVID-19 o loʻo aina le lalolagi. Sa ou aʻoga i fafo i Lonetona, e siaki ai le tala o le coronavirus ma lona aafiaga i malo taʻitasi.

Saina f * cked. O Iapani foi. O le Iunaite Setete sa (moni, moni lava) f * cked.

O laʻu polokalama sa i le faiga o le faaleaogaina. Sa ou le iloa le mea ou te alu i ai pe faʻafefea ona ou alu i ai. Ae ... sa ou lagonaina le filemu. Atonu o le filemu o le sese upu? Na ou lagonaina ... OK? Tutusa lava.

O le vevesi o le COVID-19, o le palota a le peresetene, ma le afaina ai o loʻu lava olaga ma le olaga faapolofesa na ou maua ai le lagona e sili atu pe laʻititi i le tulaga tutusa o le popole e pei ona masani ai. Aisea?

Na ou iloa ou te leʻi tuua toʻatasi i le lagona (sili atu pe itiiti ifo) ua leai se aoga i le lalolagi o siomia aʻu.

Ina ua ou fesili i aʻu uo neotogi pe faʻafefea mai latou, na ou faʻalogo i tala o le popole i aso uma ma le popole na taofia ai latou i le po.

Peitaʻi, ina ua ou fesili i aʻu uo o loʻo tigaina, faʻateleina le popole, ma isi faʻamaʻi i o latou mafaufau DNA, na ou faʻalogoina foi le tali lava e tasi:

Faʻafefea o tatou faiʻai kemisi poʻo tatou ola mea moni faʻateʻaʻeseina i tatou mai le fefe ma le faʻanoanoa na lagona e le tele o le lalolagi?

O Janet Shortall, o se faʻataʻitaʻi o le faʻafitauli i le Cornell University ma o se faifeau ua maeʻa aʻoaʻoina, na ia faʻamatalaina le mafuaʻaga e manatu ai nisi tagata "le afaina" e le COVID-19.

"Mo i latou e i ai le popole, lagona lelei (po o le sili atu le faia sili leaga), mafai ona talu ai, ma coronavirus, o latou popolega na mauaa moni i le mea moni," na ia faamatala.

O oʻu popolega uma e uiga i le mataʻutia ma le le maalofia o le lalolagi ua amata ona taunuu.

I le feagai ai ma se faʻamaʻi, se faiga palota, ma le tetee ai pea i le Uliuli sa ou lagona ua maileia i totonu, o mea na alu ... saʻo lava e pei ona fuafuaina.

O le faʻataʻitaʻia o le mamafa o le faʻalavelave i lea aso ma lea aso e mafai ai ona faʻaleagaina ai la tatou vaai i le lalolagi, ma avea ai faʻafitauli ma vaega o lo matou faʻamoemoe i le faʻagaioiga o le lalolagi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, mo i latou o loʻo feagai ma faʻalavelave faʻafitauli i le maeʻa ai o faʻalavelave faʻafuaseʻi (PTSD), o se faʻailoga iloga e mafai ona vaʻai i le lalolagi e matua leaga lava; COVID-19 poʻo isi mea faigata faʻalavelave e le suia tele ai lau vaʻai, naʻo le faʻamaoniaina o ou lagona muamua.

Mo tagata popole tele oe vaʻai i le lalolagi e mataʻutia, o se lalolagi faʻalavelaveina e se faʻamaʻi pipisi i le lalolagi o le a le aafia ai foi latou vaaiga a le lalolagi.

E faigofie lava ona sese le mafaufau i maʻi o le faʻaputuputuina o faʻailoga poʻo poto masani - {textend} ae e taua le manatua o maʻi o le mafaufau o faʻaletonu ma faʻamaʻi e mafua ai le auala tatou te vaʻai ai i le lalolagi.

"O le gase, e masani lava ona tautala, o se natura ma masani ona faʻaalia lagona i le tali atu i faʻalavelave," tusia e Shortall.

"O i tatou uma, i luga o nisi tulaga, ua faʻateʻia faia i le taimi o le COVID."

"O le manava i totonu o lena lagona lagona e iloa ai pe o le a le mea tatou te manaʻomia e tuʻufaʻatasia / feagai / uma o mea o loʻo tutupu i o tatou autafa o se taua galuega feagai ma tatou uma," Shortall faʻamatalaina.

E oʻo lava i fafo atu o maʻi o le mafaufau, o le feagai ma le ogaoga o le popole i lea aso ma lea aso e mafai ai ona faʻafiafiaina atili le faʻamaʻi ma isi mea tutupu.

Tagata e faigaluega mamafa galuega, pei o tagata fuimu, pe o loʻo soʻona osofia e le aufaasālalau, pei o tusitala poʻo tagata faʻagaeʻetia, e mafai ona lagona "masani" a o latou lolovaia i le tele o taimi.

O le autu masani mo i tatou e le o “popolevale” e uiga i le setete o le lalolagi, o tatou olaga i aso uma ua uma ona tumu i le tele o le fefe ma le fefe, e oʻo lava i se faʻamaʻi, o se palota lautele, ma vaiaso o le vevesi o le va o tagata latou te lagonaina. masani. ”

I foliga taua, e foliga mai e faʻamafanafanaina le i ai o se "talita" - {textend} e ui lava, e le lelei ona fausiaina - {textend} i lenei taimi.

I tala e losilosi ai le tusitala ia i latou e maua i maʻi o le mafaufau - {textend} mo se faʻataʻitaʻiga, obsessive-compulsive disorders (OCD) - {textend} o le finauga e faʻapea: O tagata e maua i le OCD e feagai pea ma popolega, o lona uiga ua sili atu lo latou sauniuni e feagai ai ma le pa o faʻafitauli. E faʻapena foi mo i latou ua feagai ma faʻalavelave.

Neurotypicals ma tagata e le oʻo i le oʻoga o le faʻatiga e tumau le lotovale i le agavaʻa mo tatou le paleni tagata e fetuʻunaʻi.

Ae ui i lea, i le avea ai ma se tasi e le o toe fealualuaʻi i fafo atu nai lo le masani ai, o le a faigata ona ou aoteleina oʻu lagona o se mapusaga. E masani lava ona ou vaʻaia ona o laʻu OCD ma maʻi o le mafaufau faifai pea.

E ui o le uiga o lena mea ou te le o lagonaina se faateleina popolevale i le quarantine, loʻu mafaufau e leʻi filemu filemu.

Tagata i lalo o le sese manatu e faapea o oʻu maʻi mafaufau faia ai aʻu o se guru i le nofo lelei ma fiafia i lenei taimi.

Ae paga lea mo latou ma aʻu, ua ou le toe avea o se tagata poto i le tumau fiafia nei nai lo le 4 masina, ina ua ou popole ola i loʻu olaga i lena taimi i le mafatiaga ogaoga tutusa.

E le gata i lea, o nisi taimi o le mea tatou te malamalama ai o le "le aoga" o le mea moni lolovaia lologa: feagai ma le tele o lagona e uiga i nei mea tutupu na e "gase" o se auala faʻataʻitaʻi.

E ui e foliga mai na e faʻatautaia lelei le faʻafitauli, o oe moni na siakiina lagona ma na o le taumafai e faʻamuta le aso.

"O le taimi lenei ua matua manino lava e le mafai ona tatou tau na o le suotosina i o tatou olaga e aunoa ma se lagona o faʻamuamua mea e sili ona taua ma le taua," fai mai Shortall.

Ma mo i tatou o e ua lofituina i le faʻalavelave poʻo ua lagona faʻaletonu lagona ona o le faʻalavelave e tutusa ma le tatou vaʻaia moni, o le a se mea e mafai ona tatou faia e maua ai le filemu? O a tomai faʻafetaui o loʻo avanoa mo oe pe a le o e lagona le popole ma le fefe, ae o lou tino - {faʻapipiʻi atu i le fatu}, fatu, ma le agaga - {faʻaopopoga) o?

O le laʻasaga muamua o le faʻailoa o lo tatou faʻavaivaia e le tutusa ma wellness.

Leai se tali atu i lagona e le o lona uiga tatou te sao mai lagona o le popolevale po o le popole. I se isi itu, atonu tatou te faia loloto o tatou popolega i isi auala.

Cortisol - {textend} o le homone e faʻatatau i le popole - {textend} e mafai ona mafua ai suiga ogaoga i le tino e ono misia i le taimi muamua. O le mauaina o le mamafa, paʻu pauna, fuafua, lagona mumu, ma isi faʻailoga e fesoʻotaʻi ma maualuga maualuga o le cortisol, ae mafai ona faigofie ona faʻamatalaina o seisi mea.

Faʻatautaia o tatou popolega loloto o le sili ona aoga auala e foʻia ai faʻailoga o le maualuga cortisol.

A maeʻa ona faʻailoa atu le tatou “le mautonu” mo le mea e taua, e taua le faʻaaoga tatau o tomai feagai e faʻatonutonu ai o tatou lagona.

Faʻatusatusa i le inu malosi poʻo le faʻaaogaina o fualaʻau a o faʻamamaina, o isi poto masani e sili ona aoga ma maloloina i le taimi umi ma puʻupuʻu.

O gaioiga e pei o le talanoaina o lo tatou olaga moni ma se uo vavalalata, feololo faʻamalositino, faia o ata, ma isi tomai o auala uma e faʻagasolo ai mea o loʻo tatou feagai, tusa lava pe tatou te leʻo iloa tonu poʻo le a le taimi nei.

O le faia o mea e fesoasoani malosi ai i isi e mafai ona avea ma auala sili e lagona ai le faʻamalosia i lenei taimi faʻapea foi.

O le faʻaputugatupeina mo oe lava mea faigaluega puipuia mo lou falemaʻi i le lotoifale, lautele faʻasalalauina o se talosaga, ma isi valaʻau i gaioiga o ni auala e malosi faia ai se suiga pe a fai o lou popole faʻatonu oe le mafai.

E manino lava, e leai se auala atoatoa e feagai ai ma mea uma a le lalolagi o lafo mai ia tatou.

Peitaʻi, o le mafai ona malamalama i mea o loʻo e feagai ma ma faʻatalanoa le mea o loʻo tupu e sili atu ona aoga nai lo le nofo ma le popole i taimi uma, tusa lava pe ua masani ai mo oe.

Gloria Oladipo o se Uliuli fafine ma tutoʻatasi tusitala, mafaufau e uiga i mea uma tuʻuga, mafaufau maloloina, itupa, faatufugaga, ma isi mataupu. E mafai ona e faitau atili i ona mafaufauga malie ma manatu mamafa i ai Twitter.