6 Fesili e pule i le ola e te le mautinoa pe faʻafefea ona fai

Anotusi

• Mataupu gagana
• Aisea e manatu ai tagata i le pule i le ola?
• Faʻafefea mafai ona ou iloa o loʻo mafaufau se tasi e uiga i le pule i le ola?
• E leaga le fesili i se tasi pe o latou lagona le pule i le ola?
• Faʻafefea ona aumaia i luga le pule i le ola
• Faʻafefea ona ou iloa latou te le na o vaʻai mo vaʻai?
• Mafai ona e suia moni le mafaufau o se tasi?
• O fea ou te maua ai nisi punaoa?

E mafai ona faigata ona mafaufau e uiga i le pule i le ola - ae tau le talanoa i ai. Tele o tagata fefefe ese mai le mataupu, mauaina o le taufaafefe, ma e le mafai ona malamalama. Ma pule i le ola mautinoa mafai ia faigata ona malamalama, talu ai e le o taimi uma e manino ai pe aisea e faia ai e se tagata lenei filifiliga.

Ae i se tulaga lautele, o le pule i le ola e masani ona le naʻo se gaioiga faʻaosofia. I tagata e mafaufau i ai, atonu e foliga mai o le tali sili ona talafeagai.

Mataupu gagana

O le pule i le ola e mafai ona puipuia, ae ina ia puipuia, e tatau ona tatou talanoa i ai - ma le auala tatou te talanoa ai e taua.

E amata lea ile faaupuga "pule i le ola." Fautuaina le soifua maloloina o le mafaufau ma isi tagata atamamai o lenei faaupuga fesoasoani i le stigma ma le fefe ma ono taofia tagata mai le sailia fesoasoani pe a manaʻomia. Tagata "faia" solitulafono, ae o le pule i le ola e le o se solitulafono. O fautua e fautuaina le "oti i le pule i le ola" o se sili atu, sili atu le agaalofa filifiliga.

Faitau pea e aoao atili e uiga i nisi o laʻasaga faigata e mafua ai le pule i le ola. Matou te ofaina foi le taʻitaʻiga pe faʻafefea ona fesoasoani i se tasi atonu o loʻo mafaufau e pule i le ola.

Aisea e manatu ai tagata i le pule i le ola?

Afai e te leʻi mafaufau e uiga i lou pule i lou ola, oe ono faigata ona malamalama i le mafuaʻaga e ono manatu ai se tasi e oti faʻapea.

Tagata faʻapitoa e le malamalama atoa i le mafuaʻaga e faia ai e isi tagata ae le faia e isi, e ui lava o le tele o faʻafitauli tau le mafaufau ma tulaga o le olaga e mafai ona faia se sao.

O mea nei o le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona faʻateleina ai le ono aʻafia o se tasi i le pule i le ola:

• faanoanoa
• psychosis
• vailaʻau faʻaaoga le lelei
• maʻi pipili
• faʻafitauli i tua atu o le faʻalavelave

E ui e le o tagata uma o loʻo aʻafia ile soifua maloloina ole mafaufau o le a taumafai pe mafaufau foi i le pule i le ola, o le loloto o lagona tiga e masani ona tele sona sao ile amio o le pule i le ola ma le ono pule i le pule i le ola.

Ae o isi mea e mafai foi ona fesoasoani i le pule i le ola, e aofia ai:

• malepe poʻo le leiloa o se taua tele
• toesea o se tamaititi po o se uo vavalalata
• faaletonu tautupe
• lagona faifai pea o le toilalo po o le maasiasi
• se maʻi tuga i le soifua maloloina poʻo se gasegase tigaina
• faʻafitauli faaletulafono, pei o le taʻusalaina i se soligatulafono
• leaga aafiaga o tamaiti, pei o le afaina, sauaina, po o le saua
• faailoga tagata, faailogalanu, po o isi luitau e faatatau i le avea ma tagata faimalaga mai pe toalaiti
• i ai o le itupa faʻailoga poʻo feusuaʻiga e le lagolagoina e aiga poʻo uo

O le feagai ma le sili atu ma le tasi ituaiga faʻafitauli e mafai i nisi taimi ona faʻateleina le pule i le pule i le ola. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o loʻo feagai ma faʻanoanoaga, faʻafitauli tau tupe ona o le leiloa o galuega, ma faʻalavelave faʻaletulafono e ono sili atu lona ono pule i lona ola nai lo se tasi naʻo le feagai ma se tasi o nei faʻafitauli.

Faʻafefea mafai ona ou iloa o loʻo mafaufau se tasi e uiga i le pule i le ola?

E le mafai i taimi uma ona taʻu atu pe o mafaufau se tasi e pule i lona ola. Ua ioe le au popoto, o le tele o faʻailoga lapatai e mafai ona taʻu mai ai i se tagata e ono pule i lona ola i lona mafaufau, ae le o tagata uma e faʻaalia nei faʻailoga.

E taua foʻi le manatuaina o le naʻo le mafaufau e uiga i le pule i le ola e le otometi lava ona oʻo atu i se taumafaiga. E le gata i lea, o nei "lapataʻi faʻailo" e le o taimi uma e faʻapea o se tasi o loʻo mafaufau e pule i le ola.

O lena fai mai, afai e te iloa se tasi na te faʻaalia soʻo se tasi o faʻailoga nei, e sili le faʻamalosiʻau ia latou e talanoa i se fomaʻi poʻo seisi fomaʻi polofesa i se taimi vave e mafai ai.

O nei faʻailoga aofia ai:

• talanoa e uiga i le oti poʻo le faʻasauā
• talanoa e uiga i le oti poʻo le fia oti
• faʻaaogaina o meatau poʻo mea e mafai ona faʻaaoga mo le pule i le ola, e pei o le aofaʻi tele o nisi vailaʻau poʻo fualaʻau faʻatonuina
• suiga vave i le lagona
• talanoa e uiga i le lagona ua saisaitia, leai se faʻamoemoe, leai se aoga, pe pei o latou mamafaina isi
• amio faʻamalosi poʻo le le mautinoa, e aofia ai le faʻaaoga sese o vailaʻau, avetaavale le mafaufau, poʻo le faʻataʻitaʻia o taʻaloga soʻona le saogalemu
• alu ese mai uo, aiga, po o gaioiga lautele
• moe tele pe itiiti ifo nai lo le masani ai
• popole tele po o le atuatuvale
• o se toʻafilemu poʻo le filemu uiga, aemaise pe a maeʻa le osooso poʻo lagona faʻaletonu amioga

Tusa lava pe latou te le o mafaufau e pule i le ola, o nei faʻailoga e ono fautua mai ai pea se mea ogaoga o loʻo tupu.

E ui e taua le tilotilo i le ata atoa ma aua le faʻapea o nei faʻailoga e masani lava ona faʻailoa ai le pule i le ola, e sili foi le amanaʻia o nei faʻailoga. A faʻailoa mai e seisi e uiga i faʻailoga poʻo faʻailoga, siaki atu ia latou ma fesili poʻo a mai latou.

E leaga le fesili i se tasi pe o latou lagona le pule i le ola?

Atonu e te popole o le fesili atu i se pele e uiga i le pule i le ola e ono faʻateleina ai le ono mafai ona latou faʻataʻitaʻia, pe o le aumaia o le mataupu o le a tuʻuina ai le manatu io latou mafaufau.

Lenei talafatu e taatele, ae na o le pau lava - o se talafatu.

O le mea moni, 2014 suʻesuʻe fautua mai e mafai ona i ai le faʻafeagai aafiaga.

O le talanoa e uiga i le pule i le ola e mafai ona fesoasoani e faʻaititia mafaufauga o le pule i le ola ma ono mafai foi ona i ai se aʻafiaga lelei i le mafaufau lautele atoa. Ma, talu ai o tagata mafaufau i le pule i le ola e masani ona lagona le tuʻulafoaʻi, fesili e uiga i le pule i le ola e mafai ona faʻailoa atu ia te oe e te popole tele e ofa atu le lagolago pe fesoasoani ia latou e mauaina faʻapolofesa tausiga.

E ui i lea, e taua, ae ole atu i se auala fesoasoani. Faʻasaʻo - ma aua le fefe e faʻaaoga le upu "pule i le ola."

Faʻafefea ona aumaia i luga le pule i le ola

• Fesili atu pe o a mai latou. Mo se faʻataʻitaʻiga, "O e mafaufau e uiga i le pule i le ola?" “Sa e mafaufau e te faatiga ia oe lava muamua?” “E i ai ni auupega po o sau fuafuaga?”
• Faalogo moni lava i mea latou te fai mai ai. Tusa lava pe o le a le mea o loʻo latou feagai e le foliga mai o se ogaoga popolega ia te oe, faʻailoa i le faʻamaonia o latou lagona ma le ofoina atu lagona malamalama ma le lagolago.
• Taʻu atu ia i latou e te alofa ma fautuaina i latou e maua se fesoasoani. "O le mea o loʻo e lagonaina foliga mai e matua tiga ma faigata. Ou te popole ia te oe, aua e taua tele oe ia te aʻu. E mafai ona ou valaʻau lau fomaʻi mo oe pe fesoasoani ia te oe e saili se tasi? ”

Faʻafefea ona ou iloa latou te le na o vaʻai mo vaʻai?

O nisi tagata e ono vaʻai i le talanoa e uiga i le pule i le ola o se mea sili atu nai lo o se aioi mo le faʻatosina mai. Ae o tagata e mafaufau e pule i le ola e masani ona mafaufau i ai mo sina taimi. O nei mafaufauga e sau mai se nofoaga o le loloto tiga ma e taua le mafaufau loloto i o latou lagona.

O isi e ono manatu o le pule i le ola o se manatu faʻapito. Ma e malamalama gofie i lagona faʻapenei, aemaise pe a fai ua e maliu se tasi e pele i lou pule i le ola. Faʻafefea ona latou faia lenei, iloaina le tiga e ono mafua ai oe?

Ae e le saʻo lenei talitonuga, ma e le afaina ai tagata ua manatu e pule i le ola e ala i le faʻaitiitia o latou tiga. O lenei tiga e mafai ona iʻu ina faigata tele ona faʻafetauia le mafaufauina e oʻo lava i le tasi le isi aso e foliga mai e le mafai ona gafatia.

Tagata e taunuʻu i le filifiliga o le pule i le ola e ono lagona foi ua avea i latou ma avega ia latou pele. I o latou mata, o le pule i le ola e ono pei o se le manatu faapito gaioiga o le a taofia ai latou pele mai le feagai ma latou.

I le faaiuga o le aso, e taua le mafaufau i le vaaiga a le tagata o loʻo tauivi.

O le naunautaʻi e ola e matua tagata - ae faʻapena foi le manaʻo e taofi tiga. E ono vaai se tasi i le pule i le ola ona na o le pau lea o le filifiliga e taofi ai tiga, e ui atonu latou te faʻaaluina le tele o taimi e fesiligia ai la latou filifiliga, e oʻo lava i le tiga tele ona o tiga o le a lagona e isi.

Mafai ona e suia moni le mafaufau o se tasi?

Oe le mafai faʻatonutonu mafaufauga o se tasi ma gaioiga, ae o au upu ma gaioiga e sili atu le malosi nai lo lou manatu.

Afai e te manatu o se tasi e te iloa o i se tulaga lamatia mo le pule i le ola, e sili atu le faia gaioiga ma ofo fesoasoani e le manaʻomia nai lo le popole e uiga i le sese ma le faia se mea pe a latou matua manaʻomia le fesoasoani.

Nei o ni auala e mafai ona e fesoasoani ai:

• Ave ma le faʻaeteete faʻailo poʻo ni faʻamataʻuga o le pule i le ola Afai latou te faia se tala e te popole ai, talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina, pei o se uo poʻo se tagata o le aiga. Ona aumai lea o le fesoasoani. Uunaʻi i latou e valaʻau le laina pule i le pule i le ola. Afai e te talitonu o loʻo lamatia vave o latou ola, valaʻau le 911. Afai e aʻafia leoleo, nofo ma le tagata i le taimi o le feiloaʻiga e fesoasoani e faʻatumauina le lagona o le toʻafilemu.
• Faʻaiʻuga faʻamasinoga. Faʻaeteete aua neʻi e faia se tala e foliga mai e faamasinosino ai pe faaleaogaina ai foi. O le faʻaalia o le teʻi poʻo le leai o se mea mautinoa, pei o le "oe o le a manuia," ono mafua ai ona latou tapunia. Taumafai e fesili nai lo le mafuaʻaga o latou suicidal lagona pe faʻafefea ona mafai ona e fesoasoani.
• Ofo le lagolago pe a e mafaia. Taʻu i ai o loʻo e avanoa e te talanoa, ae ia iloa ou tapulaʻa. Afai e te le manatu e mafai ona e tali atu i se fesoasoani auala, aua le tuʻuina latou latou. Saili se tasi e mafai ona nofo ma latou ma talanoa, pei o se isi uo poʻo se tagata o le aiga, se fomaʻi, se faʻatuatuaina faiaoga, poʻo se uo lagolago tagata.
• Faamautinoa i latou. Faamanatu ia i latou lo latou taua ma taʻu mai lou manatu o mea o le a faʻaleleia atili, ae faʻamamafa le taua o le sailia faʻapitoa fesoasoani.
• Aveʻese mea ono afaina. Afai latou te maua le avanoa i meatau, vailaʻau, poʻo isi vailaʻau latou te ono faʻaaogaina e taumafai ai le pule i le ola pe ova le inuina, ave mea nei pe a e mafaia.

O fea ou te maua ai nisi punaoa?

Atonu e te le o lagona sauni e fesoasoani i se tasi i se faʻalavelave faʻapea foi e te manaʻo ai, ae i tala atu o le faʻalogo, e te le tau (ma le tatau) taumafai e fesoasoani ia latou na o oe. Latou te manaʻomia se fesoasoani faʻanatinati mai se polofesa ua aʻoaʻoina.

O nei fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua le lagolago ma aʻoaʻo e uiga i isi laʻasaga mo se tasi i se faʻalavelave:

• Le National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
• Crisis Text Line: Tusitusiga "FALE" i le 741741 (686868 i Kanata, 85258 i Peretania)
• Le Trevor Lifeline (faʻapitoa e fesoasoani i le LGBTQ + autalavou i faʻalavelave): 1-866-488-7386 (pe o le tusitusiga AUA i le 678678)
• Trans Lifeline (lagolago a paaga mo transgender ma fesiligia tagata): 1-877-330-6366 (1-877-330-6366 mo Kanata valaʻauina)
• Fitafita Tuai i Fitafita Tuai: 1-800-273-8255 ma lolomi le 1 (poʻo le tusitusiga 838255)

Afai o loʻo ia te oe ni mafaufauga o le pule i le ola ma ua e le mautinoa poʻo ai e taʻu atu, valaʻau pe tesi se laina pule i le pule i le ola i le taimi nei. Ole tele o laina telefoni e ofoina le lagolago ile 24 itula ile aso, 7 aso ile vaiaso. O faufautua aʻoaʻoina o le a faʻalogo ma le agaalofa ma ofa atu taʻiala i mea aoga fesoasoani latalata ia te oe.

Crystal Raypole sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.