Malosiaga Faʻamalolo a Yoga: "Yoga Na Toe Aumaia Loʻu Olaga Toe Foi"

Anotusi

• Iloilo mo

Mo le toʻatele o tatou, o le faʻamalositino o se auala e tumau ai le malosi, ola i se olaga maloloina, ma mautinoa, tausisi i tatou mamafa. Mo Ashley DʻAmora, ua 40 nei ona tausaga, o le faʻamalositino o le ki lea e le gata i lona manuia faʻaletino, ae o lona mafaufau foʻi.

E pei o le tele o 20 mea, o le Bradenton, FL, sa le mafai ona filifili se galuega pe a uma ona faauu mai le kolisi. O DʻAmora sa taalo tenisi i le aʻoga maualuga atoa ma le kolisi, ma sa masani ona galue i se tulaga masani, o lea na avea ai o ia ma se NETA-faʻamaonia faiaoga. Sa ia aʻoaʻoina foi Pilates ma Zumba. Ae e ui ina sa ia iloaina o le malosi o lona valaauga, sa ia lagonaina lava le le fiafia.

"Ou te leʻi mautinoa poʻo le a le mea sese-na o loʻu iloa lava se mea na sese, "o le tala lea a DʻAmora. E maua lava e ia suiga ogaoga o le mafaufau, e alu ese mai le le fiafia o le mafaufau i vaega fou o le mafaufau." A le mafai ona ou aluese mai le moega pe ou te alu foi aso e aunoa ma le moe, ma o ni aso ou te i le matua fa'anoanoa o le a ou vala'au mai le galuega," o lana tala lea.

Ma, i le 28 o ona tausaga, sa maua o ia i le maʻi o le bipolar. "O se mapusaga tele," fai mai DʻAmora. "Na iu ina ou iloa po o le a le faafitauli ma mafai ona maua le fesoasoani ou te manaʻomia. Aʻo leʻi oʻo i le suʻesuʻega sa ou manatu o aʻu o se tagata mataʻutia na leaga i le olaga. O le mauaina o laʻu amio na i ai mafuaaga faafomaʻi na ou lagona ai le lelei."

Ile taimi nei, ua le mafai ona taofiofia le faʻamaʻi pipili ole DʻAmora. Sa fesoasoani vailaʻau ma faʻataʻitaʻiga masani, ae le lava. O ona lagona fa'aletonu ma le fa'anoanoa sa matua'i malosi, sa tatau ona tu'u lana galuega ae alu i aso malolo fa'apitoa. Ma o lona lava olaga sa le lelei. "Sa le mafai ona ou taulaʻi i le alofa po o le talisapaia o isi ona ou te leʻi alofa pe faʻafetaia aʻu lava," o lana tala lea.

Mulimuli ane, pe a ma le tausaga talu ai, na vaʻai ai se fomaʻi fou o D'Amora i yoga fautuaina e fesoasoani e faapaleni ona suiga o lagona. Na alu o ia i luga ole laiga ma mauaina Grokker, o se 'upega tafaʻilagi e maua ai manaʻoga yoga vasega i le au lesitala. Na amata ona faʻataʻitaʻi i aso uma, o isi taimi e lua i le faʻatolu taimi i le aso. Na te faia Vinyasa tafe i taeao, ona fai ai lea o le yin yoga mulimuli ane i le aoauli e fesoasoani ia te ia e faʻafilemu i le faaiuga o le aso. "Yin yoga o se matua mafaufau loloto ituaiga o yoga ma loloto loloto, ma e te uuina poses mo ni nai minute, nai lo le faifai pea tulaga o gaioiga," na ia faamatala.

Pe tusa o le fa i le lima masina talu ona amata lana faʻataʻitaʻiga, na kiliki se mea. "I loʻu 40 tausaga o le aso fanau ia Me, na taʻu mai e tagata uma ia te aʻu e foliga mai o loʻo ou susulu, ma na ou iloa ai e leʻi i ai ni aʻu finauga ma nai oʻu tei ma sa matou faʻatasi ma oʻu matua," o le tala lea a D'Amora. "O mea uma e fai mai ai tagata e tupu pe a e faia yoga na tupu moni lava ia te aʻu."

O lena lagona o le filemu e yoga faʻalauteleina atu i ana ia lava fegalegaleaiga. "Ua aʻoaʻoina ai aʻu i le auala e sili atu ai le onosaʻi ma ia sili atu le agaalofa mo tagata i loʻu olaga," o lana tala lea. "O lenei, oute le avea mea na o aʻu e pei ona ou masani ai ma faʻataga mea e afe ese i tua loʻu tua." (Aʻoaʻo atili e uiga i le mea e tupu i lou faiʻai luga yoga.)

I le taimi nei, ua lagona e D'Amora ua sologa lelei mea uma, fa'afetai i ana fa'ata'ita'iga i aso uma. "O Yoga ua suia moni loʻu olaga," o lana tala lea. "Ua ou maua se lagona lelei e uiga ia te aʻu lava, ua sili atu loʻu foliga, ua sili atu laʻu va fealofani, ma ou te leʻi mauaina lava se lagona mautu pei o le taimi nei." A'o iai pea o ia i vaila'au, e talitonu o ia o le yoga o le fesoasoani atoatoa lea e fa'amautu ai o ia.

O loʻo faʻamoemoe DʻAmora e faʻaliliu lona fiafia fou i se galuega fou. E fiafia o ia e avea ma faiaʻoga yoga e faʻalauiloa isi o loʻo puapuagatia mai tulaga tutusa ile penefiti o yoga. O lona poto masani fo'i na toe fa'atupu ai lona naunau i le fatufatuga o tusitusiga, lea sa ia a'oga i le kolisi, ma o lo'o galue nei i se tusi.

"Pe a ou manatu o le asana o le a faigata tele ona fai, ou te toe mafaufau i tua i se yoga vitio na ou matamata ai ma le faiaoga o Kathryn Buding, o le na fai mai, 'Mea uma foliga mai e le mafai seʻia e faia ia mafai,' lea ou te faatatauina i loʻu olaga i ao, "o lana tala lea. "Ou te maofa aʻu lava i mea e mafai ona ou faia, pe o se yoga pose na ou manatu e le mafai ona ou faia pe o le tusi na ou manatu o le a le mafai ona ou tusia."

Musuia e amata sau oe lava amioga? Faitau muamua i le 12 pito i luga fesoasoani mo tagata amata yoga.

Iloilo mo