A e urinary incontinence

E i ai lou urinary incontinence. O lona uiga e te le mafai ona puipuia le miini mai le oso mai lou urethra. Lenei le paipa e aveʻesea le miaga mai lou tino mai lou tagāmimi. E le mafai ona tupu le urinary ona o le matua, taotoga, mamafa maua, neurologic faaletonu, po o le fanauina. E tele mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai i le taofiofia o le urinary mai le aafia ai lou olaga i aso uma.

Atonu e manaʻomia lou vaʻaia faʻapitoa le paʻu e faʻataʻamilomilo i lou urethra. Atonu e fesoasoani nei sitepu.

Faʻamama le vaega o lau urethra i le taimi lava pe a urination. Lenei o le a fesoasoani taofia le paʻu mai le itaitagofie. O le a taofia ai foʻi le faʻamaʻi. Fesili i lau fomaʻi faʻapitoa e uiga i le faʻamamaina o paʻu o tagata mo tagata e le mafai ona taofiofia le urinary.

• O le faʻaaogaina o nei oloa e tele lava ina le faʻatupuina ai le itaita pe mago.
• Ole tele o mea nei e le manaʻomia ona fufulu ese. E mafai ona na ona e solo le vaega i se ie.

Faʻaaoga vai mafanafana ma fufulu malie pe a taeele. O le olo malosi e mafai ona afaina ai le paʻu. A maeʻa taʻele, faʻaaoga se kulimi faʻasusu ma se kulimi puipui.

• Paʻu kulimi taofia vai ma miaga 'ese mai lou paʻu.
• O isi poloka poloka poloka o loʻo iai le suauʻu gaʻo, zinc oxide, koko pata, kaolin, lanolin, poʻo le paraffin.

Fesili i lau tautua e uiga i le deodorizing tablets e fesoasoani ai i le manogi.

Faamama lau faamalu pe a amata ona susu.

• Faʻaaoga se fofo o tutusa vaega vineka papaʻe ma le vai.
• O le taimi lava e mago ai le faʻamoe, olo le soda i totonu o le pisia, ona aveese lea o le pauta tao.

E mafai foi ona e faʻaogaina ni mea e le mafai ona taofiofia le vai e taofi ai le feʻau mai le faʻasusu i totonu o lou faamalu.

Taumafa i meaʻai maloloina ma faʻamalositino e le aunoa. Taumafai e faʻaalu le pauna pe a fai ua e lapoʻa. O le mamafa tele o le a faʻavaivaia ai maso e fesoasoani ia te oe taofi le urination.

Inu tele vai:

• O le inuina o se vai e fesoasoani e taofi ai le manogi.
• O le inu tele vai e ono fesoasoani foʻi e faʻaititia ai leiti.

Aua le inu i se mea 2 i le 4 itula ae e te leʻi moe. Faʻamamaina lou tagāmimi ae e te leʻi moe e fesoasoani e taofi ai le tataʻi o le urine i le po.

Aloʻese mai meaʻai ma meainu e mafai ona atili ai ona leaga le faʻamaʻi o le mimi. E aofia ai:

• Kafini (kofe, ti, nisi soda)
• Mea inu karaponi, e pei o le soda ma le vai feilafi
• Mea inu 'ava malosi
• Citrus fualaʻau ma sua (tipolo, lime, moli, ma moli)
• Tomato ma tamato-faʻavae meaʻai ma sosi
• Meaʻai feu
• Sukalati
• Suka ma le meli
• Mea suamalie fai

Maua tele alava i lau taumafataga, pe ave alava faʻaopoopo e puipuia ai le faʻapalapala.

Mulimuli i laʻasaga ia pe a faʻamalositino oe:

• Aua le inu tele ae e te leʻi faʻamalositino.
• Urination saʻo ae e te leʻi faʻamalositino.
• Taumafai e ofuina pads e mitiia leakage po o urethral inserts e poloka le tafe o le miaga.

Nisi gaioiga ono faʻateleina leakage mo nisi tagata. Mea e aloese ai aofia ai:

• O le tale, mafatua, ma le faʻamalosi, ma isi gaioiga na faʻaopoopoina le mamafa i maso o le pelvic. Saili togafitiga mo se maalulu poʻo ni faʻafitauli o le mama e mafua ai lou tale pe mafatua.
• Siʻi mamafa lava.

Fesili i lau tautua e uiga i mea e mafai ona e faia e le amanaʻia ai le faʻamalosiau e pasi mimi. A maeʻa ni nai vaiaso, e tatau ona e faʻasili i le miaga soʻo.

Toleni lau tagāmimi e faʻatali se taimi umi i le va o malaga i le faleuila.

• Amata ile taumafai e taofi ile 10 minute. Faʻatele lemu ile nei taimi faʻatali ile 20 minute.
• Aʻo e malolo ma mānava lemu. E mafai foi ona e faia se mea e aveʻese ai lou mafaufau i lou manaʻomia e toihi.
• O le faʻamoemoe o le aʻoaʻo e uu le miaga e oʻo atu i le 4 itula.

Miaga i taimi faʻatulagaina, tusa lava pe e te le lagonaina le manaʻoga. Faatulaga oe lava e urination uma 2 i le 4 itula.

Tuʻufua lau puta i le ala atoa. A uma ona e alu tasi, toe alu i ni nai minute mulimuli ane.

E ui lava o loʻo e aʻoaʻoina lou tagāmimi e taofiofi le feʻau i se taimi umi, e tatau lava ona e faʻateʻaina pea lou poli i taimi e te ono paʻu ai. Tuʻu ese taimi faʻapitoa e aʻoaʻo ai lou tagāmimi. Urinary soʻo lava i isi taimi pe a e le o taumafai malosi e toleni lou tagāmimi e fesoasoani e taofi ai le le mafai taofiofia.

Fesili i lau tautua e uiga i vailaʻau e ono fesoasoani.

Ole taotoga atonu ose filifiliga mo oe. Fesili i lau tautua pe o le a avea oe ma sui tauva.

E ono fautuaina e lau tautua le Kegel faamalositino. Nei o faʻamalositino e faʻamalosi ai ou maso e te faʻaogaina e taofi ai le alu o le mimi.

Atonu e te aʻoaʻo pe faʻafefea ona faia faʻamalositino nei faʻamalositino i le faʻaaogaina o le biofeedback. O lau tautua o le a fesoasoani ia te oe ia aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻamalosi ou maso a o vaʻavaʻaia oe ma se komepiuta.

E mafai ona fesoasoani le faʻatinoina ole faʻamalosi tino o le pelvic floor. E mafai e le fomaʻi faʻapitoa ona avatua ia te oe taʻiala pe faʻafefea ona faia ni faʻamalositino ia maua ai le penefiti sili.

Leiloa pulea o le tagāmimi - tausi ile fale; Urination le mafai ona taofiofia - tausiga ile fale; Faʻamalosiʻau le mafaufau - tausi i le fale; Teteʻe i totonu o le tagotini - tausi i le fale; Pelvic prolaps - tausi ile fale; Leakage o miaga - tausi ile fale; Faʻamama urinary - tausi i le fale

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