Tausia lelei lou soʻoga suʻega

A maeʻa loa lou taotoga suilapalapa, e tatau ona e faʻaeteete i le gaioiina o lou suilapalapa. Lenei tusitusiga taʻu atu ia te oe le mea e tatau ona e iloa e tausi mo lou fou suilapalaso soʻoga.

A maeʻa loa lou taotoga suilapalapa, e tatau ona e faʻaeteete i le gaioiina o lou suilapalapa, aemaise lava mo nai masina muamua pe a maeʻa lou taotoga. I le taimi, oe tatau ona mafai ona toe foi i lau muamua tulaga o gaioiga. Ae, tusa lava pe e te faia au masani i aso uma, oe manaʻomia le minoi ma le faʻaeteete ina ia aua neʻi gagau lou suilapalapa.

Oe e manaʻomia le aʻoaʻo faʻamalositino e faʻamalosia ai lou suilapalapa fou.

A maeʻa ona e toe malosi mai taotoga, e le tatau ona e alu i lalo o le faaseʻe poʻo le faʻafesoʻotaʻi o taʻaloga, pei o lakapi ma soka. Oe tatau ona mafai ona faia gaioiga maualalo aʻafiaga, pei o sopo, togalaau, aau, taʻalo tenisi, ma tapolo.

Nisi tulafono lautele mo soʻo se gaioiga oe faia o:

• Aua neʻi kolosi ou vae poʻo tapuvae pe a o e nofo, tu i luga, pe taʻoto i lalo.
• Aua neʻi e loloʻu mamao tele mai i lou sulugatiti pe toso lou vae i luga pasia lou sulugatiti. O le punou lea e taʻu ole suilapalapa. Aloʻese mai le suilapalapa sili atu i le 90 tikeri (o le itu taumatau).

A e fai ou ofu:

• AUA le fai ou ofu i luga. Nofo i luga o se nofoa poʻo le pito o lou moega, pe a fai e mautu.
• AUA le punou i luga, siʻi i luga ou vae, pe kolosi ou vae a o fai ou ofu.
• Faʻaaoga masini fesoasoani ina ia aua neʻi e loloʻu tele. Faʻaaoga se reacher, o se seevae seevae uumi-uumi, seevae seevae eletise, ma se fesoasoani e fesoasoani ia te oe e tuu ai ou totini.
• A e faia ou ofu, muamua tuʻu ofuvae, totini poʻo pantyhose i luga o le vae na faia taotoga.
• A e tatalaina ou ofu, aveʻese uma ofu mai lou taʻotoga i se taimi mulimuli.

A o e nofo:

• Taumafai e aua le nofo i le tulaga tutusa mo le sili atu i le 30 i le 40 minute i le taimi
• Tuʻu ou vae pe a ma le 6 inisi (15 senitimita) vavae ese. AUA le aumaia faʻatasi i latou i le ala atoa.
• AUA le kolosi ou vae.
• Faamau saʻo ou vae ma ou tulivae i luma, aua le liliu i totonu pe fafo.
• Nofo i se nofoa mausali ma se tua saʻo ma lima. Aloese mai nofoa malulu, nofoa faalue, nofoa, po o sofa.
• Aloese mai nofoa e maualalo tele. O lou suilapalapa e tatau ona maualuga nai lo ou tulivae pe a e nofo. Nofo i luga o le aluga pe a e tatau ai.
• A e tu i luga mai le nofoa, faaseʻe agai i le pito o le nofoa, ma faaaoga lima o le nofoa po o lau savali pe tootoo mo tootoo.

A e taele pe taʻele:

• Atonu e te tu i le faletaele pe a e fiafia i ai. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina se nofoa paʻu faʻapitoa poʻo se nofoa paʻu palasitika mo le nofo i le fale taele.
• Faʻaoga se fala paʻu i le tapu poʻo le fola o le taele. Ia mautinoa e faʻamamago ma mamā le fale taʻele.
• AUA le punou, squat, pe aapa atu mo se mea aoe taeele. Faʻaaoga se omomi omomi ma se au umi mo le fufuluina. Fai i se tasi e sui le vai taʻele mo oe pe a fai e faigata ona aʻapa atu. Fai i se tasi e fufulu vaega o lou tino e faigata ona e aapa atu i ai.
• AUA e te nofo i lalo i le pito i lalo o se masani tapu tapu. O le a faigata tele ona tu i luga ma le saogalemu.
• Faʻaaoga se nofoa maualuga faleuʻu e tuʻu ai ou tulivae i lalo ifo o lou suilapalapa pe a o e faʻaaogaina le faleuila, pe a e manaʻomia.

A o e faʻaaogaina sitepu:

• A e alu i luga, laa muamua ma lou vae i le itu e leai se taotoga.
• A e alu i lalo, laa muamua ma lou vae i le itu na fai lou taotoga.

A o e taoto i lou moega:

• AUA le moe i autafa o lou suilapalapa fou poʻo lou manava. Afai o loʻo e moe i le isi itu, tuʻu le aluga i le va o ou oga.
• E mafai ona faʻaaogaina se aluga poʻo se avega faʻapitoa e toso ai lou suilapalapa i se tulaga talafeagai.

A e alu i totonu pe tiʻetiʻe i totonu o se taʻavale:

• Alu i totonu o le taʻavale mai le auala auala, ae leʻo le pupuni poʻo le faitotoʻa.
• O nofoa taʻavale e le tatau ona maualalo tele. Nofo i luga o se aluga pe a e manaʻomia. Ae e te leʻi alu i totonu o se taʻavale, ia mautinoa e mafai ona e seʻe gofie i luga o le nofoa mea.
• Malepe umi tiʻetiʻega o taʻavale. Tu, alu i fafo, ma savali pe tusa ma tai 2 itula uma.

Aua neʻi e alu seʻia seʻia faʻapea mai lau fomaʻi o loʻo lelei mea uma.

A e savali:

• Faʻaoga au tootoo pe savali seʻi taʻu atu e lau fomaʻi e le afaina le taofia o le faʻaaogaina.
• Tuʻu naʻo le aofaʻi o le mamafa na taʻu atu e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻamalositino ia oe ua lelei e tuu i lou suilapalapa na faia lou taotoga.
• Fai ni sitepu laʻititi pe a e liliu. Taumafai e aua le faʻasolo.
• Fai seevae ma alofivae e leai se aoga. Aloese mai le ofuina o seevae seevae ona latou mafai ona faʻapaʻu ai oe. Alu lemu pe a e savali i luga o susu susu poʻo le eleele le laugatasi.

Hip arthroplasty - puipuiga; Suia suilapalapa - puipuiga Osteoarthritis - suilapalapa; Osteoarthritis - tulivae

Cabrera JA, Cabrera AL. Sui atoa suilapalapa. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Taua o Faʻafomaʻi Faʻafomai ma le Toefuataʻiga. 3rd ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2015: mata 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Fofo o le suilapalapa. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 3.

• Suilua sui sui

• Faletaele saogalemu mo tagata matutua
• Saunia lou fale - o lou tulivae poʻo se taotoga o suilapalapa
• Suilapalapa poʻo tulivae suia - pe a maeʻa - o le a le mea e te fesili ai i lau fomaʻi
• Suilapalapa poʻo tulivae suia - muamua - o le a le fesili i lau fomaʻi
• Suia suilapalapa - lafoa
• Puipuia le paʻu - o le a le mea e te fesili ai i lau fomaʻi

• Suiga suilapalapa